Hogy felidézz magad
Hogy felidézz magad
Egy személy mentális állapota más, mint a boldogan nyugodt, dühös düh. Találni, mi lesz a hangulat a következő percben, nehéz, de egészen boldog felemelkedéshez vezethet. Legalábbis azt mondják olyan tudósok, akik olyan tippeket fejlesztettek ki, amelyek felemelhetik a hangulatot. Mindegyiket tudományos kutatások igazolják, ami azt jelenti, hogy 100% -ban működnek! Nézzük részletesebben.
Az életed fényes eseményeinek rögzítése
Tudomány bebizonyította, hogy ha egy ember lefekvés előtt rögzíti a papíron minden jó dolog történt az életében az egész nap, felébred reggel jó hangulatban. Akkor rögzítésére kellemes, az ő véleménye, a dolgok, hogy ez is evett egy részét a fagylaltot, amit őrülten szerelmes.
Vígjáték vázlatok és filmek
Fedezzen fel valami újat
A tudományos kutatások szerint egy új foglalkozás, hobbi, kaland nem csak az adrenalin hullámát fedezi, hanem boldoggá tesz. A boldogság hormonjainak aktív felszabadulása, amelyet olyan cselekvések okoznak, amelyeket soha nem követett el, csodálatos hangulatot biztosít néhány napra.
Ó, egy kis fészek tojás! Vagy a pénzt megtakarító szokás
A szokás pénzt takaríthatunk meg egy „esős napon” rejtjük el van rejtve a párna alá, indokolt, hogy pénzt takarítanak meg lehet a kezdete egy biztosított a pénzügyi tervben a jövő, és ennek következtében a boldog élet, nem terheli a gondok egy sor „Azt akarom, hogy a Maldív-szigetek, de nincs pénz.” Mentheti az értékesítési és promóciós kódokat, így kedvezményeket vásárolhat. A tudósok azzal érvelnek, hogy minél több pénzt takarítottak meg, annál boldogabb az ember - biztonságérzetet és elégedettséget érez az önkontrolltól.
Töltsön pénzt, de ésszerű határokon belül
Vásárlás emeli a hangulatot - ezt a tudomány és az emberek már régóta igazolták. Vásárlási utak teljesen megszabadítják a lelket a káprázat és a szomorúságtól. Töltsön pénzt nemcsak a személyeddel, hanem másokkal is, és ötvözze az ajándékokat az idejével. Végül is a valaki számára eltöltött idő a legértékesebb ajándék.
Győzelmi csúcsok vagy célok meghatározása
A hosszú távú és rövid távú célok meghatározása az élet egyik fontos dologja, amely az embereket nagyon boldoggá teszi. Nyilvánvaló kijelölt rendeltetési helyen, az akadályok leküzdése a módja annak, hogy, izgalom, lelkesedés, és végül, az édes íz a győzelem pezsgőt a száját - mi lehet jobb! A cél felé irányuló mozgás érzése ennyire magára ölel, hogy elfelejtené a rossz hangulatot és a negatív érzelmeket. És a célok nagyon különbözőek lehetnek: bejutni a jógába, menni egy masszázshoz, megtanulni úszni, otthon dobni, stb.
Lógni a barátokkal
Hívja fel a barátnőit egy látogatásra, egy klubba vagy a természetbe. Rendeljen egy zajos pártot vagy egy csendes emléknapot egy üveg jó borért. Nevetni, táncolni, emlékezni a vicces esetekről az életről, másnap pedig egy rossz fejjel felébredsz, de nagyszerű hangulattal!
Próbálj aludni legalább 6 és legfeljebb 9 óra a nap. A brit tudósok számolják ki, hogy az ideális alvási idő 6 óra és 15 perc. És a legjobb idő a minőségi alvás számára 10 óra és 4 óra között van. Néha, hogy magadra ébredj, csak egy jó éjszakai alvás. Sok esetben negatívan színezett érzelmeket és ingerlékenységet okoz a szokásos túlterheltség és alváshiány.
A tudósok szerint a mosoly a legegyetemesebb és leghatékonyabb eszköz a hangulat emelésére. Azok, akik gyakrabban mosolyognak, sokkal boldogabbak, mint a komor és elégedetlen testvérek. És ami a legmeglepőbb, az ilyen személyiségek esetei mindig "óraműként" mennek.
Örömmel reggelizni, két órát az edzőteremben, egy úszás úszni a medencében, egy egyszerű séta sokkal boldogabbá tesz. Senkinek nem titka, hogy az egészséges fizikai héj közvetlenül befolyásolja a lelkiállapotot. A sport szó szerint rúg ki minden olyan rossz dolgot, amely a lelkedben telepedtek meg, fényes érzelmekkel és pozitív benyomásokkal.
További hasznos tippek:
Kiránduljon a szépségszalonba. Egy új frizura, a kép egyszerűen nem tudja felemelni a szellemeket.
Relaxáló fürdő aromás olajokkal. egy luxus hab, szirmok, hogyan lehet nem boldoggá válni?
Masszázs. Tonizáló masszázs kellemes félhomályban, pihentető zene mellett, abszolút pihenést biztosít.
Kék szín. Viseljen kék dolgokat, körülöleli magát kék tartozékokkal, és a világ kicsit szebb lesz, mint amilyen volt. A tudósok szerint a kék szín hatékonyan kiküszöböli a stresszt és a depressziót.
Zene. Amikor szomorúak - hallgatsz zenére és álmodra. Végtére is, van egy mágikus képes ellenőrizni a hangulat.
A helyzet megváltoztatása. Menj hétvégén egy másik városba, az országba, a természetbe. Egység a természetgel, a helyi látnivalók megtekintése, az idegenekkel való kommunikáció kellemes érzelmekkel tölti el a lelkedet.
Megszabaduljon legalább egy naptól a társadalommal szemben támasztott normáktól, mondja a közönséges "nem!" És tedd azt, amit régóta álmodtál. Próbálj meg távol tartani a kóros mormolásokat és a fúrólyukat, csak buzgó optimistákkal és vidám fickókkal beszélni. Ne feledje, hogy a nagyszerű hangulat a boldog élet kulcsa!