Hogy Alena Sviridova támogatja az énekes szépségének 6 titka ideális formáját
A 7days.ru rájött, hogy az 53 éves csillag olyan fiatal és vonzónak tűnik.
1. Csökkentett adagok, és nem volt hajlandó enni zsíros ételeket
Alena Sviridova a színpadon több mint 20 éve, de nagyjából szinte nem változott kifelé. "Családunkban minden vékony, sportos és fiatalos" - mondja a csillag. - Ami a számot illeti, mindig vékony volt, ami miatt rokonai folyamatosan próbálták megetetni. Emlékszem, amikor eljöttem a Krímben a nagyapámhoz, vacsora alatt leültem mellettem és szigorúan figyelmeztettem: "Bár nem eszel mindent, nem hagyod el az asztalt." Elfojtottam az ételt könnyekkel összekeverve. "
29-én az énekes elvált az első férjétől, Szergej Sviridovtól. És a stressz miatt nagyon meggyógyultam. Ahhoz, hogy visszanyerje a kényelmes súlyt, nagyon kemény diétába kellett ülnie. De a tapasztalat sikertelen volt. "Egy kilogrammot veszítettem naponta! Egy héttel később, amikor elkezdtem felrobbantani a szél, a kísérletet meg kellett állítani. Egy pillanatig szörnyűnek látszott - egy orra kitört, - vallotta be Alena. "Soha nem tettem ilyen kísérleteket magamra."
A csillag szerint ő korlátozza az evést. "Csodák nem történnek: ha sokat eszel, az oldalak mindig megjelennek" - mondja. Az ideális alak megőrzése érdekében az énekesnek csökkentenie kellett a részeket és növelnie kellett a fizikai aktivitást. "Én is nem zsíros, de ezt már" köszönöm "a sárgaságnak ifjúkoromban - most már gondoskodnom kell a májról - mondta Sviridova. "A kenyérhús főzhető sütőben vagy dupla kazánban, de nem túl gyakran - hetente többször is."
Talált hibát? Mondja el nekünk: válassza ki a hibát, és nyomja meg a CTRL + Enter billentyűt
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap