Használjon "úszó béka" a pajzsmirigy kezelésére, mindig alakban!
Az ókorban azt hitték, hogy az arany béka természetfeletti hatalommal rendelkezik. Ez a gyakorlat simogatja a lebegő béka mozgását - innen a név.
A nyak mozgása kedvező hatást gyakorol a pajzsmirigyre és szabálytalanságok által okozott betegségek kezelésére. Ha a közelmúltban súlyos betegségben szenvedett, és más típusú fizikai aktivitással rendelkezik, amelyek ellenjavallottak Önnek, akkor biztonságosan elkezdheti a testnevelést ezzel a gyakorlattal.
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a végtagok rugalmasabbá válnak, a derékméret csökken, és a felesleges zsírt égetik. A nyaki mozgások különösen hatékonyak a szédülés, a nyaki izommerevség, a kéz és a remegés kezelése, a neuraszténia, az álmatlanság és az amnézia megelőzésére és kezelésére.
Kezdeti pozíció: szorosan nyomja a csípőt, a lábak szorosan állnak, a bokák megérintik.
A kezek szabadon lógnak a csomagtartón, a két kéz mindkét kezével tömörítve van. Húzza az állát és mosolyogjon.
Most félig zömök helyzetben vagy. Most csak emelje fel a sarkát (akupunktúrás pont yong-quan). Húzza előre karjait (a mellkas szintjén), és mindkét kezével egyidejűleg két teljes kört írjon le, majd vigye vissza a mellkas mellé.
A kézzel történő mozgások során emlékezzen arra, hogy a béka úszik, vagy elképzelhető, hogy mellkasi úszva van.
Amíg a kezed köröket ír le, ne felejtsd el megnyúzni a nyakadat, és kihúzni a fenékedet.
8 körkörös mozdulatot először előre, majd oldalra, majd önmagadra és 8-szor ellenkező irányban: széles előre, csatlakoztasd őket, mielőtt nyújtod, majd húzod magad.
Körmozdulatot kell indítani, amikor a tenyér a mellkason van. A köröket az óramutató járásával megegyező irányba mutatva ki kell igazítani a lábadat, előre kell vinni a mellkasát és a felső hasát, valamint megnyúzza a nyakát és ki kell nyújtania a feneket.
Összesen 16 körmozgást javasol.