Diét az ápoló anya allergia a gyermekben, hogy mit és mit nem
A terhesség alatt az anya és a gyermek szervezet egyetlen egész. De még a szülés után is ez a kapcsolat nem szakad meg, hacsak az anya természetesen nem táplálja a csecsemőt anyatejével.
Szinte mindenki tudja, hogy az anyai táplálkozás befolyásolja a készítmény anyatejbe, ezért a jól ismert tény, hogy a szoptatás ideje alatt nem lehet alkoholt inni, visszaélés kávé és a csokoládé. De az ilyen kis korlátozások csak akkor elegendőek, ha a baba teljesen egészséges.
Sajnos napjainkban sajnos egyre több csecsemő szenved allergiában egy vagy másik formában. Ezért az anyámnak el kell gondolnia, mit kell enni vacsorázni, hogy a gyermeknek ne legyen allergiás reakciója. Mi legyen az anyatejet táplálkozó anya étrendje egy gyermek allergiájában?
Mi az allergia?
Mindenekelőtt meg kell érteni az allergia fogalmát, és meg kell érteni, miért tűnik fel. Tény, hogy az allergia az immunrendszer nem szabványos reakciója bizonyos élelmiszereknek vagy anyagoknak.
Mivel a csecsemő nem kap más anyát, mint a tej, reakciója megváltoztatja a készítmény összetételét.
Az allergiák kialakulásának egyik oka a csecsemőkben túláradó. Az anya félelme, hogy elhagyja a baba éheset, teljesen érthető, azonban a túlzott ápolás allergiás reakcióhoz vezethet.
Meg kell érteni, hogy az allergia diagnózis, és az orvosnak fel kell írnia. Néha tapasztalatlan anyákat veszünk egy allergia, az úgynevezett háromhetes kiütés miatt. Ez a bőrkiütés, ami azzal jár, hogy a gyermek teste alkalmazkodik az új életkörülményekhez, az önszabályozásra kerül.
De ha nem pánikolsz és figyelj, akkor nagyon könnyű megkülönböztetni egy háromhetes kiütést az allergiás megnyilvánulásoktól. Az első esetben nincsenek tünetek, kivéve bőrkiütés a bőrön. Allergia esetén viszketés észlelhető, légzőszervi események (tüsszögés, köhögés), zöld széklet lehetséges.
Alapszabályok
Ha három hetes kiütés van a baba anyájában, semmi köze nem szükséges. Ez egy átmeneti jelenség, és az anya étrendjének megváltozása nem mutatja a tünetek eltűnését. De ha a diagnózis megerősítést nyer, és a baba valóban allergiás, az ápolási anyának át kell vennie a menüt.
Az ételallergiában az ápoló anya gyermekében az alábbi korlátozásoknak kell megfelelni:
- gyümölcsök piros és narancssárga (eper, narancs stb.). Furcsa módon, de a tiltott lista tartalmaz olyan látszólag hasznos zöldségeket, mint a sütőtök és a sárgarépa;
- a tojás, a teljes tej, a hal szintén közös allergének. Különösen fontos, hogy a menüből kivesszük a piros halakat (lazac, lazac stb.), Mivel ezt a terméket leggyakrabban allergiás reakciók okozzák;
- kell jelentősen korlátozni, és édességet. És ez nem csak a csokoládé, hanem az édességekről, süteményekről, sűrített tejről stb. Is. Még a teát is jobban kell inni cukor nélkül. A cukor természetesen önmagában nem valószínű, hogy allergiát okoz, de ezért lehetséges a diatezis fejlődésének oka;
- A nem kívánt termékek konzervek. még hazai is;
- Ne vegyen be babot a diéta és nagy mennyiségű káposzta. Ezek az ételek nem gyakori allergének, de fermentációt okoznak a belekben, amelyek kóros baktériumot okozhatnak egy csecsemőben.
Hogyan készítsünk egy menüt?
De milyen termékeket kell bevennie a menübe? Íme egy példa lista:
- Kashi. Különösen hasznosak a hajdina, a zabpehely, a rizs, a kukorica.
- Tészta. Kis mennyiségű vajat lehet feltölteni, enyhe és alacsony zsírtartalmú sajtokkal megszórva.
- Hús. Válasszon alacsony zsírtartalmú fajtákat: nyúl, pulyka, borjú. De a csirkével óvatosnak kell lenni, ennek a madárnak a húsa allergiát okozhat.
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Az allergiától a tejelő fehérjéhez tartozó teljes tejet el kell hagyni, de a savanyú tejitalok és a túró ritkán allergiás reakciót okoz. Nyáron a túró jobb a hőkezelés után, azaz sajtkrémek, sütőtök, vareniki, stb. Formájában.
- Zöldség. Hasznos brokkoli, cukkini, uborka, burgonya (csak nem sült). Érdemes használni és a zöldek - kapor, zöld saláta stb.
- Gyümölcsök. Tehetünk zöld almát, körtét. Az alma az első (legfeljebb 3 hónapos baba) jobb enni sült.
A fentiek csak általános jellegűek, azonban a csecsemő-allergiás termékek kiválasztását egyedileg kell elvégezni.
Az anyáknak tanácsos belépni egy élelmiszer naplóba, amelyben gondosan feljegyezheti mindent, amit az anyuka a szájához küld. Ez a napló segít azonosítani azokat a termékeket, amelyekre a gyermek reagál.
A legfontosabb mítoszok a szoptató anyák táplálásáról
A szoptatás és a szoptató anya táplálása körül sok mítosz található az emberekben. Tekintsük a leggyakoribbakat.
- Minél több anya tejjel vagy teával tejet fogyaszt, annál jobb lesz a laktáció. Tény, hogy a növekedés a folyadék mennyiségét iszik hatással lehet csak a frekvencia utazások a WC, és ha egy nő iszik a tejzsír nagy mennyiségben, akkor is megjelenhetnek túlsúlyos vagy májbetegségben szenved. A laktáció ösztönzése érdekében gyakran kell alkalmazni a babát a mellre, annál inkább szopja a tejet, annál inkább alakul ki. Miután fél órával ivott, mielőtt egy pohár tejes teát etetne a tejal, serkentheti a tej áramlását, de nem növelheti termelését.
- Kétszer kell enni. Ez a szlogen csak a túlsúly megjelenéséhez vezethet, és nem növelheti a tejtermelést és javíthatja annak minőségét. Természetesen a szoptató anya nem éhezi, de étrendjét csak 500-800 kalóriával kell növelni a szokásosnál, de nem kétszer.
- Szükséges a zsíros ételekre támaszkodni, hogy a tej tápláló legyen. Nagyon gyakori és nagyon káros mítosz. Az ápoló anyáknak nem kell teljesen lemondaniuk a zsírokról, hanem növelniük a diétás számukat bármihez.
- A diatezis és allergia megjelenése gyermekkorban mindig az anya táplálékához kötődik. Valójában nem ritka, hogy a bőrkiütéseket nem táplálkozás okozza, hanem más dolgokat. Például a gyerekek kozmetikumai vagy porai, amelyek törlik a bébi ruhákat. A tapasztalatlan anyukák összekeverik az allergiás kiütéseket egy csepp krétával, amely akkor jelenik meg, ha a baba erősen be van csomagolva.
- Egy zöld szék egy gyermekben történik, ha az anya zöld zöldséget fogyaszt. Valójában az anya táplálékának színe semmilyen módon nem befolyásolja a széklet színét a gyermekben. Ennek a tünetnek a megjelenése emésztőrendszeri rendellenességet jelez a csecsemőben, beleértve az allergiás reakciót is.
Dr. Komarovsky az ápoló anyák táplálkozásáról
Ma sokan próbálják felnevelni a gyerekeket Komarovszkij szerint. Mit mond ez a tisztelt szakember az ápoló anyák táplálkozásáról?
Az orvos figyelmezteti az anyukat, hogy szinte minden, amit eszik, tükrözi a tej minőségét. Ezért az orvos arra ösztönzi a nőket, hogy a kísérlet kevesebb, annál, hogy biztonságban vannak az anya és a baba termékek egy csomó, és a nő nem szükséges a szoptatás alatt enni kása.
Az orvos azt ajánlja, amikről úgy lehet változtatni az ízét a tej, amely nem éles, savanyú vagy túl sós ételek, ne vegyenek részt a fokhagymát és éles szagú fűszerek.
Ne tanácsolja Eugene Komarovszkijt, hogy vegyen részt és zsíros termékeket. Az anyáknak meg kell érteniük, hogy a kövér anyatej, annál nehezebb a babának a mellkasból szopni. De nem kell teljesen elhagynia a zsírokat, a zöldséget, és egy kis mennyiségű vajnak jelen kell lennie az étrendben.
Az orvos azt tanácsolja, hogy kövesse szorosan a csecsemő reakcióit. Ha az anya kételkedik abban, hogy ez vagy az a termék káros, akkor meg kell enni egy kis mennyiséget. Ha a gyermeknek nincs kiütés, de egy szék és egy álom rendben van, akkor ez a termék biztonságos.
Mit kell inni a szoptató anyámnak? Dr. Komarovsky azt tanácsolja, hogy előnyben részesítse a zöld tea (nem erős), a szárított gyümölcsök (alma, körték, mazsola) összetétele. De ne javasoljuk a gyümölcslevek bevonását.
Anyának meg kell értenie, hogy ha a baba allergiát szenved, akkor nem kell arra törekednie, hogy gyorsabban továbbítsa a keverékhez. A már legyengült szervezet baba szorul anyatejbe, ezért anyám egy kicsit jobb szenvedni korlátozások a diéta, mint a hosszú, hogy szenvednek allergia kezelésére gyermekeknél.