A vegetovaszkuláris dystónia képzése - fitness, fitness klubok Moszkvában
Eddig az idegrendszeri megsértésű fitneszközpontok látogatóinak száma közel 100% -hoz közeledik.
A szakemberek orvoshoz fordulnak a nyomásváltozásokról, gyomorpanaszokról, palpitációkról és más funkcionális problémákról. A poliklinika orvosa alapos vizsgálat után nem találja az érintett szerveket, és kijelenti, hogy a rendellenesség funkcionális jellegű. A szokásos ajánlás az ilyen esetekben: "Valerian ital és nyugodj meg". Ezzel párhuzamosan a "diagnózis" vonalat "Vegeto-vascular dystonia" írja. Ez a készítmény az emberi félelmeket, azt vizsgáljuk, az orvosok nem találnak semmit, ő megijedt még, növekvő aggodalom az egészségügy. Kiderül egy ördögi kör. Néha az orvosok azt javasolják, hogy a betegek gyakorolják a problémákat. A képzés valóban hasznos, de a megfelelő megközelítéssel. A rossz megközelítéssel túlterhelik az autonóm idegrendszert, és rosszabbá tehetik az állapotot. Ebben a cikkben fogjuk elemezni, hogy milyen dystonia sőt, mi van, ha fel ezt a diagnózist, és hogyan kell építeni egy edzés, hogy javítsa, hanem ronthatja az Ön állapotát.
Az autonóm idegrendszer, szerkezete és funkciói
Az autonóm idegrendszer az idegrendszer része, amely szabályozza a belső szervek működését.
Az autonóm idegrendszer funkciói (VNS):
- A VNS biztosítja pszichéünk és testünk kölcsönhatását.
- A pszichikus érzékeli, hogy mi történik a külvilágban, és döntést hoz: pihenni vagy feszültség alatt állni és cselekvést végrehajtani.
- Az első döntésben aktiválódik a VNS paraszimpatikus osztálya, amely felelős az alvásért, az étkezésért és a pihenésért.
- A második döntéssel a VNS szimpatikus osztálya aktiválódik, amely "megszaporítja" a testet, és felkészíti a védelmet és a támadást.
Ezért arra a következtetésre jutunk, hogy a VNS két részlegből áll, amelyek éppen az ellentétes funkciókat látják el: a szervezet relaxációját és törzsét, a vegetatív rendszer aktivált osztályától függően.
Az autonóm idegrendszer egyes osztályainak részletesebb hatását a táblázat tartalmazza:
Mi a vegeto-vascularis dystonia?
Két megközelítés létezik annak meghatározására, hogy mi az IRR:
A terapeuta orvosa szempontjából:
polietiologic (t. e., amelynek sok oka) funkcionális zavar a kardiovaszkuláris rendszer, amelynek alapja a neuroendokrin szabályozása sokrétű és változatos klinikai tüneteket okozott, illetve súlyosbított a háttérben a stressz, ahol jóindulatú persze, hogy nem vezet a szívelégtelenség.
Ezt a megközelítést csak a tudományos szakirodalom rögzíti. A betegségek osztályozójában nincs vegeto-vascularis dystonia. Ezenkívül az összetétel nemcsak az orvosok megértéséhez szükséges, hanem csak a szív- és érrendszerre is összpontosít, de az autonóm idegrendszer működését sértőnek tekintve más rend- szerek és szervek működését is megzavarják.
Pszichoterapeuta és klinikai pszichológus szempontjából:
A VSD nem más, mint a somatoform autonóm diszfunkció (SVD).
SVD - mentális zavar, a fő jellemzője, amely az ismételt megújítása fizikai tünetek és az állandó igényeit betegek további orvosi vizsgálatok ellenére megerősítette a negatív eredmények és az orvosok biztosítékok hiányában a fizikai alapot bemutatása tüneteket. Ciprus az ICD-ben (Betegségek Nemzetközi Osztályozása) 10 F45.3.
Panaszok a szomatoform autonóm diszfunkcióval:
- szívdobogás;
- Megszakadások a szív munkájában;
- Fájdalom a szívben;
- A vérnyomás ingadozása;
- Nehézlégzés;
- Szédülés, fejfájás, ájulás;
- gyengeség;
- izzadás;
- hidegrázás;
- Alhullusos állapot (láz);
- Csökkent, fokozott étvágy;
- Hányinger, hányás;
- Székletzavar;
- Gyakori vizeletürítés.
Ha diagnosztizálták a VSD-t
Az első dolog, amit meg kell érteni, hogy ez a probléma utal referencia területét egy pszichoterapeuta orvos vagy egy csomó pszichiáter orvos és egy orvosi pszichológus. Ezeknek a szakértőknek segítséget kell nyújtaniuk Önnek vagy az ügyfelének, hogy normalizálják érzelmi állapotukat, megszabaduljanak az egészségügyi állapotukban jelentkező szorongástól és eltávolítsák az autonóm idegrendszer funkcionális rendellenességeit. A kezelés a gyógyszeres kezelés és a pszichoterápia alkalmazásával történik. És a pszichoterápia a legfontosabb módszer itt. A gyógyszereket csak először használják. Az állapot további korrekcióját pszichoterápia útján végezzük. Sokféle pszichoterápia létezik, de a gyakorlat azt mutatja, hogy a kognitív-viselkedési pszichoterápia a leghatékonyabb.
Következik a kérdés, hogy lehet-e gyakorolni vegetovaszkuláris dystónia, milyen terhelés lehet, ami nem lehet, mit korlátozni.
A VSD-vel való edzés jellemzői
Amikor az eltérés a szintje terhelése a sportoló lehetséges diszfunkció a vegetatív idegrendszer által okozott fizikai aktivitás, amely megnyilvánulhat a kéz remegése, a helyi izzadás, szívdobogás, szabálytalan vérnyomás. Ez azt jelenti, hogy ilyen terhelés után fokozható az IRR megnyilvánulása. A megfelelő képzés épít a sportoló csökkenti a szintjét a stressz hormonok, ellazítja az izmokat edzés után, javítja a feltétele a vegetatív idegrendszert.
Annak érdekében, hogy a képzés javítsa az autonóm idegrendszer állapotát, és ne okozza a jólét romlását, a következő szabályoknak megfelelően kell építeni:
- Csak egy közös, helyi gyakorlatokat használnak a túlzott stressz és az autonóm idegrendszer egyensúlyhiányának elkerülésére,
- Ne zárja ki a testhelyzet hirtelen változásait, mivel szédülés fordulhat elő,
- kizárja a törzseket és a légzésgátlást, mivel ez nyomásugrást okozhat,
- A kivételek megszűnnek olyan helyzetben, amikor a fej a medence szintje alatt van,
- a súlyokkal való munkavégzés megkönnyíti a fáradtságot, 12-15 ismétlésben,
- A hétköznapos ciklusban, az energiagazdálkodási programokkal együtt, aerob képzést kell biztosítani.
Ezek a vegetovaszkuláris dystónia képzésének jellemzői. Légy egészséges!
Babydov Eugene,
fizikai rehabilitációs szakember
a "Pilates Plus" személyes tréning stúdiója
A GTSOLIFK terápiás kezelésének, masszázsának és rehabilitációjának elnöke