A harmónia titkai gwyneth paltrow, az egészség és szépség receptjei a csillagoktól
A szépség és az egészség olyan dolgok, amelyek minden nő számára mindig relevánsak. Gyakran nincs elég idő, nem csak alvás, de humánus sem lehet ebédelni. A munkáról, a házról, a tisztaságról és a kényelemről gondoskodik, gondoskodik a gyerekek elfoglalásáról, és fokozatosan elveszi szépségünket és frissességünket.
De hazai nők vagyunk, és nem gyakoroljuk az aktív közéletet. Ezért olyan híres nőkre nézve, akiknek minden más mellett 100% -nak kell lenniük, megkérdezzük magunknak a szokásos természetes kérdést: hogyan tudják ilyen terheléssel csinálni?
Minden hollywoodi személyiség nagyon érzékeny a testére, és különböző sportágakban és peremekben vesz részt, hogy tökéletes formákat kapjon. Minden híresség titkai vannak, és Gwyneth Paltrow sem kivétel.
A két gyermeke anyja néhány fontos tippet tartalékolt neked, amelyek segítenek elérni az ideális testet.
A képzés módja Gwyneth Paltrow
Gwyneth nem szégyelli bevallani, hogy szeret enni, de annak ellenére, hogy a természetes soványság, még egy kis has teljesen elrontani a megjelenése a csillag öltözött feszes ruha. A figurája gondozásában rendszeresen és szívélyesen részt vett a kardióban. EsliGvinet Paltrow nem tér el a diéta előírásait, majd futtassa fizet egy órát 4 nap egy héten, de ha a csillag evett valami extra, valamit a képzési tölt sok időt.
Egy jól ismert színésznőnek saját elmélete van, hogy sokkal könnyebb beavatkozni és elérni a kívánt eredményt, ha "látja" a kívánt eredményt, vagy elérte a célját. Nagyon egyszerű! Képzeld el, hogy nézel ki. Például Gwyneth megpróbált lefogyni, hogy kedvenc rövidnadrágát felölelje.
Gwyneth úgy véli, hogy sokkal könnyebb és kényelmesebb a megszületett ütemterv szerint élni. Azt mondja, hogy miután sikerült teljesíteni a napi célokat, sokkal jobbnak, erősebbnek és magabiztosabbnak érzi magát. Mindazonáltal soha ne hagyja abba az elérteket, próbáljon többet tenni.
Gwyneth úgy gondolja, hogy felfújni vagy sem, minden nőnek magának kell döntenie. Személy szerint ő úgy véli, hogy a nők nem emelnek sok súlyt (több mint 7 kg). A súlyzókkal csak általános hangot tart fenn.
Diéta Gwyneth Paltrow
- A testmozgás után ne feledkezzen meg a táplálkozásról
Paltrow nem hagyja ki az étkezést edzés után. Reggel korán reggel zöld tea fogyaszt, reggeli pedig mandula tejből, kiegészítőkből és áfonya-fehérje koktélokból áll. Aztán a vonat. Edzés után italokat fogyaszt, és alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ebédet eszik.
Az Oscar-díjas külön étkezési szokásokkal rendelkezik. Kedvenc étele egy grillezett csirke citrommal és zöldségekkel pár vagy zöldség saláta számára. Ízletes, nem tápláló és nagyon hasznos, mivel a grill elkerüli az extra zsírok használatát, amelyek szükségesek például a sütéshez vagy a sütéshez.
Gwyneth úgy véli, hogy a különleges figyelem megérdemli, amit eszünk a három fő étkezés között. Nagyon fontos, hogy válasszon hasznos, alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek ugyanakkor energiával látják el a testet. Főételként a színésznő nyers mandulát, mazsolát, kókuszvizet, káposztalevet, citromlevet és természetesen sok vizet használ fel. Vacsora közben káposzta levest és pulykát eszik - ez egy nagyszerű lehetőség a nap végére. Mindig elrejti a sült ételeket bármilyen formában, akár hús, zöldség vagy tojás.
Egyre gyakrabban látjuk, hogy a hírességek a gyorsétteremben, a csokoládéban korlátozzák magukat, és attól tartanak, hogy hasonló termékeket is megközelítenek. Gwyneth esetében azonban a dolgok eltérnek. Szereti a sülteket, süteményeket és egyéb édességeket. Mindazonáltal kis mennyiségben használja őket, ami nem károsítja a szív és az alak egészségét. Úgy véli, hogy a kedvenc ételek elfogyasztásával a személy stresszbe esik, és depresszióssá válik. Ezért nem fosztja meg magától az örömét, ha alkalmanként egy egészségtelen, de szeretett ételt eszik.
