Tippek a fogyás terhesség alatt
Az emberiség szép fele mindig megpróbál jobban kinézni, különböző trükkökre támaszkodva, a testet táplálékkal és gyakorlatokkal az edzőteremben. Bármilyen életkorban egy nő, azt akarja hinni, hogy tökéletes, meg akarom venni a csodálatos pillantásokat és elfogadni a végtelen bókokat. De a legfontosabb dolog a tükröződés tükröződése, a reggeli órákban is felemelheti a hangulatot, még a leginkább komor napokon is.
De nem mindig követheti magát, ahogyan szeretné. Vannak olyan időszakok az életben, amikor az ember vágyai mellett figyelembe kell venni más emberek vágyait és szükségleteit is. Például terhesség állapotában. Ebben a csodálatos időben a jövő anyja kétségkívül még szebbnek tűnik, mint a szokásos időben. A terhesség színei nõiességet adnak. Idővel azonban nehezebb és nehezebb követni a diétát, és annál inkább a hasa válik, annál több anyukája tapasztalja a saját alakját. De nem csak a gyomor nő. Ebben a kényes időszakban az egész test felkészül a közelgő eseményre, a lelőhelyek a csípőövezetben előfordulnak, még akkor is, ha már bővülnek. És felmerül a kérdés: hogyan fogyni a terhesség alatt?
Eközben a női konzultáció minden befogadásakor az orvos gondosan mérlegeli a jövőbeli nő súlyát és mennyiségét a munkában, és elmagyarázza, hogyan ne nyerj túlsúlyt a terhesség alatt. Ehhez gondosan figyelemmel kell kísérnie a diétát, és ne felejtse el a tornateremet. A nő fogyasztása csak friss és egészséges ételek, az egész terhesség vitaminokat. A szükséges termékek közül: zöldség, gyümölcs, savanyú tejtermék, könnyű húsleves, hús és mások.
Hogyan fogyni a terhesség alatt az orvos, aki a terhes nőt vezeti? Ha az extra súly már tárcsázott, akkor biztosan meg kell menni étrendre. Például: 1 kilogramm almát öt receptre osztunk. Vagy egy napló étrend: tej, túró, joghurt. Egyes lányok a ravaszsághoz folyamodnak, és mielőtt elmegyek az orvoshoz, csak este és reggel nem eszik valamit. De ez nem egy lehetőség, hiszen szükség van az időben történő szállításra, és a táplálkozásnak teljesnek kell lennie, ez nem csak az anya testéhez, hanem az ő csak képző gyermekéhez is fontos.
Miután a jövő édesanyja lelassította és eltörte a diétát néhány napig, feltétlenül el kell gondolkodnia, hogyan kell fogyni. A terhesség alatt ez nem könnyű. Néhányan a sütés, az édességek, a sütemények és a sütemények elhúzódására, következményeként - extra fontot jelentenek. De a felesleges kalóriák mellett az anya súlya is emelkedik a magzat növekedése miatt. Vannak, akik tévesen azt sugallják, hogy szükség van kettőre, ahogy a gyermek nő, és táplálékra van szüksége. Tény, hogy a magzat nagyon kevés, mert még mindig apró. Mindazt, amire szüksége van, az anya testéből fog elvenni. Ezért gondolkodnia kell, mielőtt enni olyan dolgot, amely károsíthatja a jövő gyermeket, mert be tud szerezni valamit a baba ételeiben.
Hogyan fogyni? A terhesség alatt kényelmetlen testmozgást kell végeznie, könnyű gimnasztikai gyakorlatokat kell végezni, többet kell sétálni a friss levegőn, úszni kell a medencében. De bármilyen terhelésnél figyelembe kell venni a terhesség veszélyességét. Ha az anya teljesen egészséges, és nincsenek kockázati tényezők a gyermek számára, akkor jó lenne hosszú ideig járni, és részt venni a testnevelésben. De még a jó egészségről semmi esetre sem tud a szalagot megdönteni, a csavart keresztezni, átugrani a kötélen - ez egy nagyobb terhelés, amely túlmossa az izmokat, és a méh hangját okozhatja, és vetélést okozhat. Ha egy nő nem túl jól van, vagy fennáll a veszélye a magzatnak, akkor néha minden tevékenység tiltott. Ebben az esetben írjon le egy ágytámaszt, és még orvos felügyelete mellett is.
Általában a terhesség alatt meg kell próbálnia, hogy ne kerüljön túlsúlyba, és ha a probléma még mindig felmerül - étrend kiválasztása, de óvatosan nagyon fontos a baba számára!
Mi történik egy olyan személy testével, aki nem szexel? A szex majdnem ugyanaz az alapvető szükséglet, mint az étkezés. Legalábbis, miután elkezdtem foglalkozni velük, nem fogsz leállni. Még akkor is, ha tartasz.
