Termékek a férfi teljesítményhez
A maximális tesztoszteronszint a serdülőkorban és a korai éréskor figyelhető meg, és 30 év után 1% -kal csökken évente. Az alacsony hormonszintet azonban a stressz, a rossz táplálkozás, az elhízás és más tényezők okozhatják. A tesztoszteron csökkenése befolyásolja a szexuális funkciót, az álmatlanságot. és csökken az erő és az izomtömeg, és még depresszióhoz és szétszórt figyelemhez is vezethet.
A tesztoszteront tartalmazó készítmények az örök fiatalság és a jó közérzet titkai lehetnek a férfiaknál, de a hormonterápia nagyon kockázatos. Ez segíthet megzavarni az alvást, pattanást okozni, elősegíteni a prosztata kialakulását vagy bővítését (jóindulatú prosztata hiperplázia), és jelezni a testet, hogy saját tesztoszteront termeljen. És ami a legfontosabb, ez is serkentheti a prosztatarák terjedését.
Szerencsére a férfiak természetesen növelhetik a hormon szintjét a férfiak erejének növelésével. az étrend összetevői.
1. Osztrák
2. Brokkoli
A japán Kobe Női Egyetemen végzett állatkísérletek azt mutatták, hogy egy fokhagymás étkezés egy hónapos fehérje étrenddel kombinálva növeli a tesztoszteront. A fokhagyma dialyldiszulfid nevű vegyszert tartalmaz, amely stimulálja a szervezetet a hormon felszabadítására, ami stimulálja a tesztoszteron termelését.
A banán tartalmaz egy bromelain nevű enzimet, amely stimulálja az ember libidóját. Ezen kívül gazdag különböző vitaminok csoportjai, például a riboflavin, amelyek a tesztoszteron termeléséhez szükségesek. A második a bromelain tartalma ananász.
5. Brazíliai diófélék
A brazil dió gazdag magnéziummal, ami növeli a tesztoszteronszintet. Azok a sportolók, akik négy héten keresztül 750 mg-ot adtak napi étrendjükhöz
A tojások gazdag D-vitaminnal rendelkeznek, ami a tesztoszteron optimális szintjéhez szükséges. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akiknek hiányoztak a D-vitamin, alacsonyabb tesztoszteronszintet és magasabb ösztrogénszintet mutatnak, mint azok, akiknek elegendő vitaminjuk van. Bár a D-vitamin támogatja a tesztoszteron termelést, a tudósok úgy vélik, hogy ez gátolja azt a folyamatot is, amelyben a tesztoszteron férfiaként ösztrogéngá alakul. Egy második vizsgálatban a D-vitamin adalékanyagként szerepelt a D-vitamin-hiányban szenvedő és alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiaknál. Az év végén az emberek, akik D-vitamint kaptak, a tesztoszteronszintet 20% -kal növelték a másik csoporthoz képest.