Mi a ki-gong ki-gong?

Ki-gong (szabad fordítás a kínai "létfontosságú energia eléréséért") - a fizikai és meditatív gyakorlatok kínai módszere. amelynek célja a testi és szellemi tökéletesség elérése.

Gyakorlat A Ki-gong nagyon változatos - statikus és dinamikus gyakorlatokat, katonai felszereléseket tartalmaz. dolgozik a ki (qi) létfontosságú energiájával. Ez utóbbi szempont kulcsfontosságú a Ki-gong megértéséhez és elsajátításához - anélkül, hogy ez a művészet csak olyan fizikai gyakorlatok maradna, amelyek nem irányítják a gyakorló szellemi növekedését.

A Ki-gong-ban különös figyelmet fordítanak az emberi testben lévő qi-energia áramlás harmonizációjára: az energiaáramlásra. a föld mélyén keletkezik, átmegy a lábakon, felemelkedik a lábak mentén és a gerincen keresztül, majd kilép a csúcson a koronán. Így egy személy be van építve a föld-ég energia kommunikáció függőleges rendszerébe. válik egyfajta qi vezetővé.

Sokan azt gondolják, hogy az energia-gyakorlatok és a meditációk olyan tevékenységek, amelyek legfeljebb befolyásolhatják az érzelmi hátteret. de ne változtasd meg egy személy fizikai állapotát. Ez nem így van - elegendő meglátni azokat a tüntetéseket, amelyeket a kínai mesterek Ki-gong rendeznek: elképesztő stabilitást kapnak. gyökerezik a földbe, hogy néhány erősebb ember ne mozdítsa el őket a helyükről. Azok az emberek, akik sikert értek el a Ki-gong fejlesztésében, meztelen lábukon állhatnak az éles pengékön, a lándzsával stb. Lebontják a testet.

De az ilyen "trükkök" önmagukban nem jelentenek véget a Ki-gong gyakorlatnak - állandó és tartós gyakorlatot tesz lehetővé, hogy sokkal többet érjen el - fizikai és lelki egészség. hosszú aktív élet, az értelem tisztasága. Sokan azt mondják, hogy a Ki-gong osztályok megszabadulhatnak az emésztési és anyagcsere-problémáktól. normalizálja a vérnyomást. a gerinc és az ízületek rugalmassága. heal a bronchitistól és a fejfájástól.

A Ki-gong története 4 ezer éves. és elődje volt az úgynevezett terápiás táncok. Az ősi időkben az ilyen gyakorlatok lehetővé tették az ember belső harmónia állapotának elérését, a természetéhez hasonlókat és az integritást. Gyakran erre a célra a különböző tenyészetek és állatok mozgásait utánozták.

A Ki-gong rendszerben a fontos koncepciók az qi emberi koncentrációban (kínai - dantián). 3 dantyanya van. közvetlenül a köldök alatt helyezkedik el, koncentrálva a fizikai energiát. felelős az egészségért és a túlélésért; Átlagos - a test középső tengelye mentén, a szív szintjén, megfelel az érzelmi központnak. és végül a felső. az úgynevezett "harmadik szem" - a homlokán található szemöldök között, összpontosítja az elmét.

Először is, a kezdők megtanulják használni az alsó Dantiant - speciális légzés és koncentráció segítségével az alsó hasban összegyűjtik az energiát. fizikai szinten pedig a belső szervek masszázsában nyilvánul meg. amely kedvező hatást gyakorol az egészségre. Az átlaggal dolgozni. és még inkább a felső dantiánnal - ez a sok mester. mivel ez megköveteli a qi-energia virtuóz tulajdonjogát, és ezenkívül nem biztonságos, az energia felhalmozódása esetén a Felső Dantiánban. Ha egészségügyi előnyökről beszélünk. akkor a fő szabály a chi szabad áramlása. Ie az energiának minden csatornán nyugodtan kell áramlani anélkül, hogy stagnálna bárhol. akkor minden emberi szerv megfelelő táplálékot kap. és a test egésze a harmónia és az egészség állapotában lesz.

Jelenleg a Ki-gong keretében az egészségfejlesztő terület a leginkább kifejlődött. amelyet különösen a Hu Chun Gong rendszere adott fel. Kínában ez azt jelenti, hogy "a tavasz visszatérésének gyakorlása". Az egyszerűség ellenére - csak tizenhat gyakorlattal - rendkívül hatékony az ifjúság, életvitel és egészség megóvása szempontjából. Az osztályok kedvező hatással vannak a hasnyálmirigyre, a pajzsmirigyre és a szexuális mirigyekre, az agyalapi mirigyre és a hypothalamusra. Vannak jelentések, hogy a szerzetesek. ősidőkben gyakorolt, Hu Chun Gong, élettartama legfeljebb 120 év. Ők tanították ezt a technikát a kínai császároknak. akik tehát a halhatatlanság elérésére törekedtek.

Meglepő módon a Hu Chun Gong technikájának titka a 20. század végén nyitotta meg a világot. köszönhetően a Huashan kolostor utolsó túlélő újoncának - a taoista szerzetes Bian Zhizhongnak. Bian szembesült a választással - hogy elvigyék vele a sírba, amelyet számos korábbi ápáti generáció tartott, Hu Chung Gong mozgalma titkát, vagy megszakította a szerzetesi szabályokat, és felfedte az ősi gyakorlatok titkát. Az a tény, hogy a kínai kulturális forradalom alatt a Ki-gong gyakorló volt veszélyes - ennek eredményeképpen minden újonc, kivéve Bian Zhizhong halt meg. ő maga titokban tanított. és nem volt lehetősége arra, hogy átadják tudásukat a hagyományoknak megfelelően a tanárról a tanulóra.

Mint korábban említettük, most a Ki-gong nemcsak Kínában, hanem más országokban is elérhetővé vált. Az emberek az ősi gyakorlatokban nagyra értékelik az egészség és a hosszú élettartam megszerzésének lehetőségeit, összhangban a természettel. a taoista bölcsek évszázados hagyományai alapján.