Iskolai reggeli
Az iskolai foglalkozások kezdetével a szülők nap mint nap megkérdezik, mit kell reggel a gyermeket etetni, és hogy mit adhat a szeretett gyermeknek az iskolába. Néhány új ötlet, amely reményeim szerint segít a probléma megoldásában.
Hogyan lehet táplálni a 11 évesnél idősebb gyermekeket?
A kalcium nagyon fontos szerepet játszik a serdülők ételeiben, szükséges a csontok erősítéséhez. Ezért nagyon fontos gondolni, hogy minden nap a gyermek kalciumban gazdag ételeket fogyaszt. Hadd emlékeztessem önöket, hogy jó forrásai a kalcium tejtermékek, gabonafélék, liszt, konzerv hal, mint a szardínia és a lazac, bab, tojás, diófélék és magvak, leveles zöldségek sötétzöld színű.
A kalcium és egyéb ásványi anyagok nagyon fontos szerepet játszik a táplálkozás serdülők, ezért nagyon fontos, hogy fontolja meg, hogy minden nap a gyermek használta a gazdag vitaminokban és ásványi élelmiszer. Hadd emlékeztessem önöket, hogy jó forrásai a kalcium tejtermékek, gabonafélék, liszt, konzerv hal, mint a szardínia és a lazac, bab, tojás, diófélék és magvak, leveles zöldségek sötétzöld színű.
- Friss gyümölcsök vagy szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, aszalt szilva, cseresznye, banán-csipke);
- joghurt;
- Borok müzli és szárított gyümölcsökkel, kukoricapehelyekkel;
- Sajtos és szőlőskerti keksz;
- Hideg húslabdák, apró darabok
KARÁCSONYOK VÉDELMEI
Ha a gyermeke nem eszik húst, különösen óvatosan nézze meg a diétát, mindenképpen vegye figyelembe a tejtermékek étrendjét:
Tej, sajt, joghurt, túró a fehérje, a kalcium, valamint a B és D vitamin, amelyek a csontok és a fogak számára erősek és egészségesek.
Sötétzöld zöldségek, aszalt gyümölcsök, diófélék, babok vitamin és vas források.
Diófélék, magvak és szója, például a tofu - kiváló fehérjeforrás, cink és kalcium.
- Kis kosarak hummusos vagy görög mártással tzattsiki, hogy befedje őket zöldségdarabok;
- Sajt kube;
- olajbogyó;
- Kis üvegek konzerv gyümölcsökkel;
- Kis görög joghurtos vagy tejföllel mézes tálak;
- Zöldségcsokoládé patkányokkal;
- Egy darab gyümölcsös torta vagy torta.
Az iskolai gyerekeket könnyedén elterelik az élelmiszerek, különösen akkor, ha barátok vannak. A gyermekek étvágya nagy részeken könnyen megrémül, ezért kis darabokban töltse be a reggelit.
A szendvicsek gyorsan unatkoznak, de változatosak lehetnek, például három különböző kenyérből: fehér, fekete és újra fehér, kis háromszögekre vágják őket. Kísérletezzen különböző kenyérrel. Ha pitták, tortillák vagy lavákok állnak a boltokban, szendvicseket készítenek róluk, a gyerekek sokkal érdekesebbek lesznek :). Ne felejtsd el a bageleket, croissantokat, mazsolákat vagy szőnyegeket :)
- Brusochki uborka, sárgarépa és zeller; kis paradicsom (cseresznye);
- Saláta fekete olívabogyó, apró paradicsom, szeletelt uborka és tojásbarack meredek;
- Zsetonok: ne adja az egész csomagot, csak néhány darab fóliába csomagolva már boldog lesz a baba;
- Kis kolbász;
- Egy darab torta;
- Szárított gyümölcsök: mazsola, alma, szárított sárgabarack, banán;
- Kis jogurtos edények.
Próbálja külön csomagolni a halakat, a húsokat, a tojásokat és a tejtermékeket, és hűteni. Hűtsük le a lé dobozzal a hűtőszekrényben, és csomagoljunk mellé a húst.
Fehérjék: kész hús, hal, főtt tojás, hüvelyesek, lencsék, diófélék, mogyoróvaj
Szénhidrátok: kenyér, tészta, rizs
Gyümölcsök és zöldségek: választani a kis gyümölcsöket, a nagyok jó futballlabdákat készítenek
Tej és tejtermékek: sajt, joghurt, tej, joghurtos italok
Iskolai reggeli, hátizsákban, meleg szobában - baktériumok számára, amelyek ételmérgezéshez vezethetnek. A baktériumok sokszorozódásának elkerülése érdekében tegye az ételt egy kis hűtőszekrénybe. És ha egy gyümölcslé dobozt adsz a gyereknek, előre fagyasztod, és egy táskában felszabadulsz, más élelmiszereket hűteni fog.
Tudod, ha nincs ideje enni az étkezőben, a szekrényben, néhány tekercsben. a fiam, ő azonban egy középiskolás diák, vesz egy kis termosz egy második (hajdina egy szelet, rizs, csirke vagy hal, stb), és egy műanyag pohár, friss zöldségek, kockákra vágott (sárgarépa, paprika, retek, retek, fehérrépa stb.) és egy üveg víz vagy házi gyümölcslé. Úgy gondolom, ez sokkal hasznosabb és kiegyensúlyozottabb, mint bármely szendvics és pite.
Adja meg a panasz indokát
Srazu proshu proshenija za translit, kone4no zamorazjivat sok- ili davat ssoboi detionyshu 4to-Libot pahuchee eto perebor, da iv etot KONTEINER Legtöbb ne vlaziet, Esli Frukty hogy vsio NADO 4istit i rezat zaranee 4tobi rebionok MOG- prosto otkryt sjest, pri eTOM ne oblitsia, ne vimazatsia v zjirnom, takije veshi kak majonéz vob6e strashnovato csinálni obeda v riukzake derzjat. Ja delaju buterbrod, kladu otdelno kuso4ki salatika, tak pohrustet, morkovku brusochkami, i Malenkij syrok tam ili pe4chenku.I otdelno zavorachivaju jablochko ili banan.A E6E Sok takoi s trubochkami.Bylo által namnogo legche Esli b rebionok hodil v stolovuju, nem pochemu- hogy ne HOCHET, govorit tam nevkusno gotoviat, hotia u menia rebionok vsejadnyj.
Adja meg a panasz indokát
Hmm. Valóban úgy gondolja, hogy kényelmes enni az iskolában? A VÁLTOZÁSSAL? Így elképzelhető, sebeYu gyermeke közül a sikoltozó és rajta osztálytársak, ült az ablakpárkányon, ünnepélyesen állapítja meg azokat a kerekek burgonya saláta, kanállal vagy villával enni, hideg hús golyók, sajt kockák, egy kis üveg szósz dip a darab van, a kis egy joghurt vagy egy konzerv gyümölcsöt a desszerthez, és ismét egy kanál, egy doboz gyümölcslé. És ez ahelyett, hogy az osztálytársakkal rohangáltak felzárkózással, háborús játékokkal és más játékokkal. Igazad van, Ira. VOLONTARY így bonyolítja életüket csak nagyon különleges gyerekek nagyon speciális iskolákban. És önként nem létezik. Magok, reszelt sárgarépa, paprika és rizs? Vagy bab, paprika, hagyma és fokhagyma. A gyermek. A felnőttek nyomása nélkül, a játékok kárára. IGEN MIÉRT!
Adja meg a panasz indokát
A lányom is 5 éves - az óvodába megyünk, de az iskola kérdései már érdekesek. Adja meg, hogy milyen reggeli folyik itt, azt gondoltam, hogy a gyerekek otthon reggeliznek. Ez az ebéd vagy ebéd? A gyümölcslefagyasztás témája értelmetlen.
Adja meg a panasz indokát
Saját gyerek megy egy angol iskolába, és mi éppen az ellenkezője - a „cool”, hogy hozzák magukkal otthonról, és a „nyáj” állt a hatalmas sorban 600 fő és étkezés az iskolai menza. Tehát a tanácsom nagyon hasznos volt.
Adja meg a panasz indokát
Ez így van! Nagyjából, iskolai ebédet kultúra Oroszországban nem fejlődött ki, és minden a kitermelés étkezés portfóliók stílusát az amerikai film egy orosz iskola néz komikus. És akkor - néha után van egy vágy, és meg kell osztani egy barátjával! És hogyan osztozzanak joghurtot vagy paradicsomot macskakövekkel, asztalnál ülve? Iskolai "vendéglátás" vagyok a szó legjobb értelmében, itt kell fejleszteni. A gyermekek -, hogy „állomány” (bocs a kifejezés egy pszichiáter), és ha minden osztály lesz az ő darabja étkezés, különböző minőség és az ár (és valójában a gyerekek nagyon jól össze), semmi jó fog jönni belőle. Ez azonban már nem a főzés, hanem az etika kérdése.
Adja meg a panasz indokát
Adja meg a panasz indokát
Igen, a tudományos fikció világából származó receptek, ha nem érdekli, hogy az összes osztálytársa nevetni fog a gyermekén, és ujjal mutat, akkor a füstölt makréla a legsikeresebb. joghurt. már tapasztalataink vannak a portfólió tartalmának mosásával és szárításával kapcsolatban))) (megosztom tapasztalataimat).
Adja meg a panasz indokát
És mi a helyzet a pitét is, különböző, Varenichki, palacsinta különféle töltelékkel, lepények, sajtos. cupcakes, különböző szendvicsek sajttal vagy húskészítmények maturalnymi típusú sonka, szalonna, sonka azonos. És az alku - egy csomag gyümölcslé, alma, barack, bananchiki (aki ő szereti), joghurt minden ponaturalnee és saláták - nem élelmiszer iskolások számára, különösen konservami.Redko a gyermekek, akik enni saláták, olajbogyó, zöldségek, különösen a - Hagyma, de egyébként - Köszönöm a tanácsát.
Adja meg a panasz indokát
Azonban a reggeli ötletek nagyon jóak, és nem számít, hogy melyik ország és hogyan változtatni a reggelit Azt hiszem, ez az anya kérdése
Adja meg a panasz indokát
Kate, egy pochemu, amit én ne znat '? Vas eto ochen 'trevozhit? Perekrestites ':)))))) P.S. RIP :))))
Adja meg a panasz indokát
hm. samomnenie? a ja-dumala, obshchie znanija o razlichnyh kulturah. eh, mir vam! :))))
Adja meg a panasz indokát
Miért ismerik az összes többi embert, és figyelembe veszik a kóser ételek sajátosságait? Miért ilyen elszántság? Ha nem szabad megszabadulni a termékek összetételétől - ne főzd, úgy gondolom, hogy ezen a webhelyen található legtöbb recept nem felel meg a kóser követelményeinek. Miért nem nyit meg egy kóser étel egy részét az érdeklődők számára, és nem hagyja békén a többieket?
Adja meg a panasz indokát
Rech idet ne o zamene vetchiny na kuritsu egy o sochetanii miasnyh i molochnyh produktov. "ne vari miaso kozlionka v moloke ego anyagát" .snachala razberites, egy potom kommentirujte.
Adja meg a panasz indokát
Ada. És milyen problémák vannak ott? Ki állítja, hogy az izraeli gyermekeknek szüksége van a reggelire. De úgy gondolom, hogy bármelyik izraeli anya eléggé elegendő lesz ahhoz, hogy a sonkát főtt csirkével helyettesítsék, vagy bármilyen más hússal főzve. Tehát irónia zoha itt, legalábbis felesleges.
Adja meg a panasz indokát
Próbáld meg opciókat van gyerek szégyellem semmilyen üvegek és sudochki: 1.Delaem omlett egy tojás, tej, fűszerek, paradicsom, sült egy nagy serpenyőben (omlett vékonynak kell lennie). Az elkészült omlettet a lazacra terítették, és csőbe csavarják. 2. Túró, sült zöldségekkel és pita kenyérrel. 3. Hideg füstölt hal uborka, kapros és mártással.
Adja meg a panasz indokát
És miért ilyen meglepetés az izraeli iskolákban? Izraelben is a gyerekek tanulnak az iskolákban. és reggelire van szükségük.
Adja meg a panasz indokát
Adja meg a panasz indokát
Adja meg a panasz indokát
Köszönöm. nem rossz. próbáljuk meg.
Adja meg a panasz indokát
Um, és itt az izraeli iskolák.
Adja meg a panasz indokát
különösen az izraeli iskolákban szendvicsek, sonkával és sajttal. A bennszülött izraeliek reakciója nem fogja várni önöket)))
Adja meg a panasz indokát
a tészta saláta most nagyon trendi. nagyon kényelmes a reggeli és hasznos - jó szénhidrátok, amelyek fokozatosan felszabadítják az energiát. Rizs szárítva. puding hozzáadásával is süthetünk. Nagyon jó, hogy az anyag felébreszti a képzelet, mert a gyerekeknek változatos étrendre van szükségük! Véleményem szerint továbbra is szükséges a "Kiri" francia sajt, amely kényelmesen csomagolva van fóliába, és hasznos.
Adja meg a panasz indokát
Gyermekem nem eszik salátát, mert nem szereti az olajbogyó, káposzta, joghurt is, ha rybu.S voztsya, mindig hozta őket vissza, és az elveszett lozhechki.Dazhe alma, és ez nem est.A szendvicsek udovlstviem.Imi enni valami nagyon káros de mit kell tenni, igyekszem változatossá őket (főtt nyelv, a sertés, kolbász, sajt) .Paketik dióval (kesudió, mandula), bárok myusli.Voobschem téma nagyon érdekes, de szükséges, hogy jön valami, hogy már kényelmes, tápláló és gyors, mert a változások rövidek.
Adja meg a panasz indokát
Adja meg a panasz indokát
A gyerekek VOLUNÁLISan evettek. Különösen felsorolt saláták.
Adja meg a panasz indokát
A tippek egyszerűen gyönyörűek! Immár nyilvánvaló, hogy egy személy tudja, hogy mit fog tenni, de nem veszi "a mennyezetről". Duboku iskolai gyermeke ilyen reggeli lesz íz.
Adja meg a panasz indokát
Nagyon aktuális és szükséges téma. Úgy tűnik, mindannyian tudjuk, de hirtelen a gyerekek kijelentik, hogy nem akarják, de betegek. El kell törnünk az agyunkat, hogy valamihez jussunk. Aztán megnyitotta az oldalt, és - csak választani! Köszönöm!