Bölcs szépség és ifjúság
A jógában az energia koncentrálódik azáltal, hogy mudrát - a kéz, a test és a szem bizonyos helyzetét. A mudráknak elválaszthatatlan kapcsolatunk van tudatunkkal és a kozmoszval. A gyakorlás gyakran egy személy állapotának megváltozásához vezet. Minden manipuláció végrehajtása során a személy statikus helyzetben van.
Bölcs energiák
Wise a fiatalság és szépség használták Indiában táncosok, akik végre, hogy ne csak vonzerejének növelése, hanem egy elem a tánc. A mudra végrehajtásakor figyelnie kell a test helyét, a környezetet és a megfelelő hangulatot.
Bölcs - az önmegfejtés egyik módja, az egyén gondolatainak harmóniája. Az aszán és a kézimunkák is segítenek a kozmoszokkal való kommunikációban. Az ember teljesítése során nyugodtnak kell lenni, és nem szabad figyelmen kívül hagynia a világi problémákat. Magukban az mudrák célja az érzelmi háttér nyugtázása, saját képességek felismerése, értékelése az erőknek. Osztályok után egy személy érezheti a vitalitás hullámát.
Az összetett bölcs minden nap segít, hogy közvetlen energiáikat létrehozását, hogy vonzóbbá váljon a másik nem, érezni az erőt, hogy vigyázzon az egészség és a szépség. Ezenkívül hozzájárulnak az ifjúság meghosszabbításához, késleltve az öregedési folyamatot. Minden mudrát több percig kell végrehajtani. Ebben az esetben fontos, hogy ne hosszú távú tanulmányok, valamint a koncentráció a belső érzéseket, teljesítő egyenletes mozgás.
Mudra "A kozmosz energiájának megkeresése"
Otthon kerül elvégzésre, hogy megszerezzék az expozíció gyertyát gyújtani lehet fehér, tömjén füstöl a szobában. Keletre kell néznie. A lábak a váll szélességében helyezkednek el, és a karok a szívben vannak. Az ujjak összeérnek, mintha egy csipetnyi sót tartalmaznának. Tartsa a kezét körülbelül 10 cm-re egymástól, ujjaival felfelé. A mudrában úgy érzed, mintha a folyó mentén lebegne, melynek hullámát a test támogatja és alaposan megmossa.
A kozmosz energiájának megszerzése egy védelmi mudra, amely segít megvédeni a testet a betegségektől, a kívülállók negatív ígéreteitől. Teljesítése megígéri, hogy meggyőzi képességeit, segít megszabadulni a félelemtől és a rossz gondolatoktól.
Mudra "Soaring Lotus"
Segít a nyugalom megtalálásában, elősegíti a báj és a szépség fejlődését. A Lotus, mint a hosszú élet, a szerencse és a jólét jelképe, Indiában szimbolizálja a női elvet. A teljesítmény megkezdéséhez ezüstszínű gyertyát gyújtanak a szobában.
Az úszó lótusz áll, az arcot keleti irányba kell irányítani. A karok a köldökön keresztülnek. A nagy, indexes és középső ujjak párnái érintkeznek, az ujjak egyenesek. A fennmaradó ujjakat úgy kell áthúzni, hogy megérintse az ellenkező tenyér középső ujját. Belégzéskor tartani kell a lélegzetét néhány másodpercig, és úgy érzi, hogy a prana koncentrációja a köldök területén van. Kilégzéskor a felhalmozott negatív energia felszabadulásának érzése.
Mudra "Dawn"
Ajánlott a tisztességes szexhez, a szépség és a harmónia fokozásához. Megszabadítja a belső erőt, enyhíti a feszültséget és a szorító mozgásokat, a test fiataljainak meghosszabbítására szolgál.
Az előadás előtt, kelet felé nézve, füstölje a szobát egy kék gyertya füstjével és a bergamott illatával. A kezek a könyökökön hajlanak és a napplexuson kereszteznek. A kéz ujjai összefonódnak egymással, úgyhogy a jobb keze hüvelykujja az index és a nagy bal kéz között van. Finoman, körkörös mozdulattal dörzsölje a jobb keze hüvelykujjának lebenyét.
Mudra "Fig"
Ez a gesztus már gyerekkorunk óta ismerős minket. Az ábra különböző neveket tartalmaz - "dolya", "kukish", de ugyanaz a megvalósítás technikája. Az ábra védelmet nyújt a gonosz szemmel, megrongálódásként, segít megvédeni a testet a betegségektől.
A kép egy-két kézzel is elvégezhető. Ehhez a karon lévő ujjak összegyűlnek egy ökölbe, és a hüvelykujj az index és a középső közé kerül. Emellett egy fügét is végre lehet hajtani, ha hüvelykujját a középső és a névtelen közé helyezzük. Úgy gondolják, hogy a mudrák jobb teljesítményéhez az ellenfélnek nem szabad látnia a kezek hozzáadását.
Mudra "Kaleshvara"
A gyakorlat segíteni fogja a nemi szervek számos betegségét, megnyugtatja a belső nyugalmat és a magabiztosságot. A bölcs segíteni fogja az ifjúságot és az egészséget. A mudrát hajnalban keleti irányban állítják, hogy a nap sugarai megérintsék a bőrt. A helyiség jobb hangulata érdekében verbena illóolajat kell permetezni.
A kezek könyökölnek a könyökökön, és a mellkasban kereszteznek. A kéz ujjai, nevezetesen a nagy, közepes és kis ujjak érintik a párnákat. A többi ujj a tenyér felé irányul. A rudacskákat a mellkas felé kell irányítani, a középső irányba.
A mudra végrehajtásakor fontos megfigyelni a légzésedet. A belégzés, érezni az energiát a kozmosz áthalad a középső ujját a nagy ahhoz, hogy a mellkas, tartsa a levegőben. Kilégzéskor, a fényenergiát a mell phalanx a hüvelykujj és a kisujj megy át a levegőt.
Ön is érdekelt lesz:
