A zsírt égető termékek
A zsírt égető termékek
A zsírt égető termékek
Amikor az utca egyre hidegebbé és nedvesebbé válik, a szervezet hajlamos arra, hogy felhalmozza a kalóriákat, hogy megnövelje energiatartalékait. És ha a borús időjárás nyomasztó állapotba vezet, akkor ezek a készletek még többet próbálnak létrehozni. Általában fel kell tenni a felesleges.
De annak érdekében, hogy a lelkiismeret ne haragudjon az asztalnál, enni több zsírt égető ételeket - ez az élelmiszer nem csak a derekát tartja, hanem segít a fogyásban is.
Grapefruit, pomelo, narancs
Ezek olyan élelmiszerek, amelyek zsírt égnek. A grapefruit gyümölcsei illóolajokkal és szerves savakkal telítettek, amelyek aktiválják az emésztést és segítenek a test gyorsabb megtisztításának a salakból. Ezenkívül a szőlőtörzs nyomelemei csökkentik az inzulin szintjét a vérben, és ezáltal csökkentik az étvágyat.
A szokás szerint minden nap egy grépfrút eszik - és a felesleges súly fokozatosan eltűnik. A maximális hatás érdekében a táplálkozási szakembereknek ajánlani kell, hogy a gyümölcs felét enni, reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Ami a pomelo, valamint a citrusfélék (narancs és mandarin), ezek a gyümölcsök erősítik az immunrendszert és eltávolítják a szervezetből származó toxinokat. Időről időre elrendezheti a kirakodás narancssárga napjait - fél kilogramm fogyasztását, 5-6 adagra osztva.
A zeller javítja az anyagcserét és sok rostot tartalmaz - ennek a minőségnek köszönhetően a zeller kitölti a gyomrot, és hosszú ideig érzi magát a jóllakottság érzésének. Ebben az esetben a szervezet elindítja a zsírégetési folyamatot (a zellert az egyik legjobb termék, amely zsírozza a zsírt), felemeli a túlsúlyt.
Legelőnyösebb a nyers zeller fogyásával, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak a saláták hozzáadásához. A készételekből zöldségleves zellerrel (minnestrone) jó hatással van - ideális étel a böjt napokhoz. Ennek érdekében 2 izzót, 2 paradicsomot, 2 paprikát, félkáposzta, egy csomó zellerre van szükség. Mindössze annyit kell vágni, öntsünk vizet, főzzük fel, amíg a főtt, majd a felét a zöldségek, hogy őrölni egy turmixgépben - kapsz egy nagyon vastag levest zöld szeletekkel.
A cukkini káliummal telített, ami segít a vízsót anyagcserében szabályozni a testben - az elhízott cukkinit egyszerűen pótolhatatlanok számára. Fontos - cukkini lehet megenni, még akkor is, ha vannak problémák a gyomor-bél traktusban.
De tartsd észben, hogy a súlycsökkentés céljára fiatal cukkínit kell enni - frissen vagy sült. De a cukkini alternatívája lehet uborka. Szinte teljesen vízből áll, az uborka erős diuretikus hatást fejt ki, az uborka levele megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben és elősegíti a toxinok eltávolítását.
Ismert zsírégető termékek. Az ananász pépben bromelain található, amely segít a szervezetnek megemészteni a nehéz fehérje ételeket. Ráadásul a durva rostokból készült ananász rostok szó szerint a bélből kivonják a testből mindazt, ami fölösleges, és így fogy.
Mindazok számára, akik a súlycsökkentés nélkül álmodnak a táplálkozás nélkül, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta többször is fogyasztanak egy kis friss ananászpépet. A konzervált ananász és a csomagolt ananászlé nem alkalmas erre a célra. A friss ananászlé ellenjavallt a gyomor megbetegedéseiben - túl sok sav van.
By the way, ugyanazok a természetes zsírégetők, mint az ananász, papaya és kiwi.
A káposzta cellulózban és hasznos enzimekben gazdag, és a kalóriák minimálisak. Bármelyik káposzta súlycsökkentő hatással rendelkezik, de a legjobb zsír még mindig a brokkoli, ami egyébként nem irritálja a gyomrot. Egy másik plusz a brokkoli az a króm, ami csökkenti a cukorkák iránti vágyat.
A káposzta friss vagy párolt. Az ideális választás - káposzta, kettős kazánban főzve.
A fűszerek hatása azon a tényen alapul, hogy javítják az anyagcserét a szervezetben. A diétikusok azt javasolják, hogy a fahéjat cukor helyett teához vagy kávéjához adják hozzá - természetes édes ízű. Ebben az esetben a fahéj segít a szervezetnek gyorsan elnyelni a szacharózt, ami megakadályozza a zsíros lerakódások képződését.