A test diagnózisa rendszeres testmozgással és sportolással
A diagnózis célja az emberi egészség megerõsítéséhez, harmonikus fejlõdéséhez.
Alapvető diagnosztikai feladatok:
1. Rendszeres orvosi ellenőrzés a fizikai kultúrában és a sportban részt vevők állapotában.
2. A fizikai kultúra eszközeinek és módszereinek hatékonyságának értékelése.
3. A sportolók fizikai, technikai, taktikai és szellemi alkalmasságának értékelésére szolgáló ellenőrzési gyakorlatok megoszlása.
4. A sportolók sportteljesítményének előrejelzése és egyes sportági sport eredmények elérése.
Az orvosi ellenőrzés egy orvoslás tudományos és gyakorlati szakasza, amely tanulmányozza az egészségi állapotot, a fizikai fejlődést, a fizikai gyakorlatokkal és a sporttal foglalkozó testület funkcionális állapotát.
Az orvosi ellenőrzés fő feladata a képzési és sporttevékenységek helytállóságának és hatékonyságának biztosítása.
Az orvosi ellenőrzés célja, hogy kizárja az összes olyan körülményt, amely alatt megjelenhetnek a mozgásszervi és sportolási negatív hatások az érintettek testén.
Orvosi ellenőrzés formái az egyetemen:
· A fizikai kultúrában és a sportban részt vevők rendszeres orvosi vizsgálata (elsődleges, ismétlődő, kiegészítő);
· Diákok orvosi és pedagógiai megfigyelései az osztályok és versenyek során;
· A diákok fizikai oktatásának orvosi támogatása oktatási részlegekben;
· Egészségügyi és higiéniai ellenőrzés az osztályok és sportversenyek lebonyolításának helyeire és feltételeire;
· Sportos sérülések és megbetegedések megelőzése;
· Egészségügyi, sport- és sportesemények egészségügyi szolgáltatásai, valamint egészségügyi táborokban tartott rendezvények;
· Egészségügyi és oktatási munka, valamint az egyetem fizikai kultúrájának és sportjának támogatása.
Az egyetem orvosi felügyeletének fő célja az, hogy meghatározza a hallgatók egészségi állapotát és az orvosi csoportok általi terjesztését: alapvető, előkészítő, különleges. A hallgatók egy bizonyos csoportja egy időre teljesen le van zárva a gyakorlati órákról.
Az orvosi vizsgálatok gyakorisága függ a szakképzettségtől, valamint a sporttípusoktól. A hallgatók a tanév elején orvosi vizsgálaton mennek át, sportolók - évente kétszer. Vizuális módszerekkel és kihallgatással valósul meg. Ha a szakemberek nehezen tudják meghatározni a hallgató egészségi állapotát, részletesebb vizsgálatot kapnak a szakemberek számára.
A klinikai vizsgálat olyan rendszer, amely előmozdítja az egészség megőrzését és a magas sportteljesítmény hosszú távú megőrzését, az egészség és a funkcionális állapot károsodásának korai jeleinek megelőzésére és felfedésére.
A fogorvosi megfigyelést a sportolók, a gyermekek és az ifjúsági sportiskolák hallgatói, a sportolók, akik az egészségügyi állapotban eltérnek, és akik szisztematikus, képzett orvosi felügyeletre szorulnak.
Pedagógiai ellenőrzés - a testmozgás és testmozgás hatásával kapcsolatos információk megszerzésének folyamata a képzési folyamat hatékonyságának javítása érdekében.
· A fizikai aktivitás ellenőrzése;
· A mozgások végrehajtásának technikája.
A fizikai terhelések ellenőrzése instrumentális (objektív) és vizuális (szubjektív) technikák segítségével történik.
Pedagógiai vezérlő érzékeli hiányosságok a szervezet és módszertan a képzés, hogy javítsa a tervezési folyamat a testnevelés, segít okainak megszüntetésére túlzott vagy elégtelen terhelés, fáradtság, megsérti a biztonsági szabályok és egészségügyi előírásoknak.
Az önellenőrzés az emberi test állapotának önmegfigyelésének módszere.
Az önkontroll célja önálló megfigyelések, amelyek a fizikai fejlődés, a test állapota, a testmozgások hatása vagy egy adott sport számára egyszerű és hozzáférhető módon állnak.
Az önkontroll feladatai:
1. A fizikai fejlődéssel kapcsolatos ismeretek bővítése.
2. A készségek elsajátítása a pszichofizikai képzés értékelésében.
3. A fizikai fejlődés, az alkalmasság és az egészség szintjének meghatározása, majd a fizikai aktivitás javítása.
Az önkontroll alapvető módszerei:
Az önszabályozás a szubjektív indikátorok (egészségi állapot, alvás, étvágy, gyakorlás igénye, terhelés tolerancia stb.) És objektív indikátorok (súly, impulzus, vérnyomás, légzésszám stb.) Figyelembevételéből áll.
Az önellenőrzés eredményeit külön naplóban rögzítik. Az önkontroll naplójának fenntartásához elegendő egy kis noteszgép készítése és rajzolása az önkontroll dátumainak és mutatóinak megfelelően. Az önellenőrzési mutatók száma a naplóban és a rögzítés sorrendje eltérő lehet, de mindenkinek ugyanolyan fontos, hogy helyesen értékelje az egyes mutatókat, lakonikusan rögzíti őket egy naplóban.
A diákok részt testnevelési tananyag, valamint függetlenül választott sport lehet a minimumra korlátozódik, amely magában foglalja a mutatók, mint az egészségügy, az alvás, az étvágy, a fájdalom, a pulzusszám, súly, képzés terhelés esetén megsértése, sport eredményeket.
Az önkontroll szubjektív mutatóit egy 5 pontú rendszerben értékeljük, amelynek teljes időtartama nem haladja meg a napi 5-10 percet.
Az egészségi állapotot jónak, kielégítőnek vagy rossznak kell értékelni. Ha rosszul érzi magát, a szokatlan érzések jellege rögzített.
Az alvás időtartamának és mélységének becslése. Az alvás zavarásakor kívánatos, hogy az ilyen feljegyzések nehezen aludjanak, nyugtalan alvás, álmatlanság, alváshiány stb.
Az étvágyat skála szerint értékeljük: jó, kielégítő, alacsony, rossz. Az egészségi állapot különböző eltérései gyorsan befolyásolják egy személy étvágyát.
Fájdalom (izomfájdalom, fejfájás, fájdalom a jobb vagy a bal oldalon, a szív, stb) vannak rögzítve a helyét, jellegét (éles, tompa, vágás, stb), és a hatalom megnyilvánulása. Hosszú fájdalmas érzéssel orvoshoz kell fordulnia.
Az önkontroll objektív mutatóinak rögzítésére és értékelésére szolgáló módszerek jelentősen eltérnek egymástól.
A pihenő impulzust leggyakrabban a hüvelykujj alján lévő sugárirányú artéria határozza meg, amelynél a második, harmadik és negyedik ujj valamivel magasabb, mint a csuklócsukló. Az ülő helyzetben 15 másodperces intervallumokkal mérve 2-3 alkalommal egymás után, hogy megbízható számokat kapjunk. A HR eredményt egy perc alatt újraszámoljuk.
A pulzusszám a férfiaknál 65-75 ütés / perc. a nőkben 70-80 ütés / perc. Ezen értékek fölött az impulzus gyors (tachycardia), ritka (bradycardia) előfordulási gyakorisággal.
A pihenő impulzus általában ritmikus, azaz. A 10 másodperces intervallumokban elért találatok száma nem különbözik több mint 1 ütemben. Néhány esetben azonban ritkán előfordulhatnak szabálytalanságok - a légzési aritmia, az extraszstol stb.
Az artériás nyomás egy szerves mutató, amely tükrözi a test funkcionális állapotát. Megkülönböztetni a maximális (szisztolés) és a minimális (diasztolés) nyomást. A vérnyomás normál értékei: legfeljebb - 100-130 mmHg; minimum - 60-80 mmHg; impulzusnyomás (a maximális és a legkisebb nyomás közötti különbség) 40-60 Hgmm. A 130/80 feletti értékek hipertóniás állapotot jeleznek, 100/60 alatt hipotóniásak.
Az artériás nyomást a vérnyomásmérők segítségével mérik, a BP mérési technikája a vállon lévő gumibőr mancsát biztosítja, 3-4 cm-rel a könyök körvonala fölött, és bejuttatja a levegőt. A kézi mérés során az ulnáris artériában a könyökös hajtás területén, közelebb a belső éléhez, egy hangtompítót telepítenek a pulzushullám impulzusainak meghallgatására. Amikor a levegő felszabadul a mandzsettából, a nyomás lassan csökken. Az első impulzushang hallható a maximális szisztolés vérnyomásnak, az utolsó impulzus a minimális vagy a diasztolés vérnyomás. Jelenleg a vérnyomás mérésére egyre inkább használják az elektronikus eszközöket.
A légzés gyakoriságát a mellkas és a felső hasüreg határán elhelyezkedő tenyér határozza meg, egységes és stabil légzéssel. Egy felnőtt átlagos légzési aránya 14-18 légzésmozgás percenként.