A terhesség első harmadában, hogy mit kell figyelni - a terhességet a trimesztereken - egy naptárat
A szakemberek észrevételei szerint az áhított gyerekek robusztusabbak és aktívan fejlődnek, miközben még egy anya van a hasban. Ezért fontos a terhességgel kapcsolatban a lehető leghamarabb dönteni.
Maximalizálja a testedet.
- Az egészséges táplálkozás, természetes, természetes élelmiszer maximális telítettségét vitaminok, nyomelemek, ásványi sók segíti majd a test egészséges terhesség.
- Nagyon fontos, hogy az élelmiszer legalább 2-4 mg folsavat tartalmazzon. Ez a vitamin fontos a terhesség első tizenkét hetében, segít a magzat védelmében számos születési rendellenességben.
- A modern ötletek szerint a bél mikroflórája a szervezet védelmi rendszerének legfontosabb kapcsolata. A gyomor-bél traktus mikroflórája rendkívül érzékeny rendszer, amely kvantitatív és kvalitatív módon reagál az egyensúlyi zavarokra. Az egyensúly megsértése a dysbiosis kialakulásához vezet, ezért nagyon fontos a bélműködés szabályozása. Szükség esetén olyan gyógyszert kell szednie, amely visszaállítja a bél mikroflóra normál összetételét. Például primadofillus, acidophillus, baktisubtil és mások.
- Törekedjen a kiválasztás minden szervének rendszeres és hatékony működésére, különösen a bőrre és a vesére. Aktívan használja a nyugodt vizet, például kényelmes zuhanyzót. Ha szükséges, használjon olyan gyógyteákat, amelyek szabályozzák a vesék munkáját.
Hagyd abba a rossz szokásokat
Figyelje a figyelmet, a fogamzásgátló tabletták rendkívül veszélyesek a baba számára. ezért azonnal fel kell őket dobni.
Mivel az első trimeszterben a gyermekek szervezetei és rendszerei alakulnak ki, különös figyelmet kell szentelnie magának. Ebben az időben bármely pszichés és fizikai túlterhelés, alváshiány nemkívánatos következményekhez vezethet. Próbáld meg ne túlfeszíteni ezt az időszakot. Különösen hasznos az álom, amely alatt a méhen keresztül áramló vér 5-szer emelkedik. Ha nem akarsz aludni, csak feküdjön le, pihenjen, pihenjen. Vízszintes helyzetben (fekve) a méhen keresztül folyó véráramlás a függőleges helyzethez viszonyítva 2-szeresére emelkedik. A rezsimnek minél nyugodtabbnak és kényelmesebbnek kell lennie.
A mellek lágy és érzékenyek az ösztrogén és a progeszteron mennyiségének növekedése miatt. Ezek a változtatások célja a szoptatás előkészítése a baba táplálására. A mellbimbó körüli perem sötétebbé válik, nagyobb lesz, és foltok lehetnek a sötét felületen. A peremen vagy a faggyúmirigy (verejték) mirigyeknél észrevehető apró csomók is, amelyek a terhesség alatt észrevehetővé válnak.
Az első trimeszterben az aktív fizikai erőfeszítés, beleértve a medencét is, nem kívánatos, mivel a petesejtnek megbízhatóan hozzá kell kapcsolódnia a méhfalhoz. Mindenesetre fontos, hogy összpontosítson az állapotára.
Nagyon óvatosan röntgenvizsgálatokat kell végezni, különösen a hasi és a medence területét. Jobb kizárni őket, különösen, mivel jelenleg elegendő egyéb, a magzat számára ártalmatlan kutatási módszer van.
Az első trimeszterben az anya fertőző betegségei különösen veszélyesek. Ezért fontos ebben az időszakban figyelni ezeknek a betegségeknek (akut légúti betegség, influenza, mandulagyulladás, rubeola) megelőzésére. Ha a háztartásban tartózkodó egyén megfázott, tegyen óvintézkedéseket.
Kivételesen veszélyes az influenza és a rubeola
Az influenza hagyja a jelet a kardiovaszkuláris, ürülék- és egyéb rendszerekben a gyermek, akkor is vezethet deformitások. Ezért a járványok során nem szabad olyan ember, ahol sok ember van.
Ha a vemhes rubeola fertőzött, magzati fertőzés léphet fel (intrauterin rubeola). A terhesség első trimeszterében a rubeola gyakran vezet a magzat elhalását és az abortusz, vagy a megjelenése elváltozásait agy fejlődését, látás és hallás, a szív és a csontváz. A magzati fertőzés a későbbi terhességi időszakokban egyes esetekben hemolitikus anémiát és egyéb súlyos betegségeket okozhat. Ezért a nők érintkezve betegek rubeola az első trimeszterben a terhesség alatt, akkor át kell menni egy speciális orvosi vizsgálatot.
Megelőző intézkedések szükségesek a járvány során
Válassza ki a megfelelő edzésre alkalmas eljárásokat.
Ügyeljen a diétára, előnyben részesítve a természetes, természetes termékeket, ismerkedjen meg a makrobiotikus táplálkozás alapjaival. Korlátozza a magas kalóriatartalmú ételeket. Ha az orvos nem kifogásolja, használjon fokhagymát, tablettázó tablettákat, étrend-kiegészítőket és növényi teákat, amelyek fokozzák a test védő tulajdonságait. Igyekszenek a vitamin-teák, rózsaszín csípő, gyümölcslevek. Különösen hasznosak a természetes gyümölcslevek, házi készítmények: almalé, sárgarépalé, tökmaglé, áfonyalé vagy citromlé. A gyümölcslevet kétszer kell hígítani.
Hidratálja a levegőt beltéren, használjon megfelelő illóolajokat.
Amikor a hideg elsõ jelei rendelkezésre állnak, használjon olyan cseppeket, amelyek segítik a nyálkahártya eltávolítását az orrjáratokból. Hasznos az interferon orrába temetni, vagy az orr-oxolin kenőcsbe rakni. Ezek az intézkedések ártalmatlanok a magzatra. Öblítse le a torkát fertőtlenítő gyógynövényekkel (kalenda, eukaliptusz, zsálya).
Több van a szabadban.
Súlygyarapodás az első három hónapban
9 hónapig egy nő nyerhet 11-14 kg-ot. Ha egy nő teherbe esik a túlsúly miatt, a terhesség alatt a testsúlycsökkenés nem kívánatos.
Az optimális súlygyarapodás 12 hétig 2 kg. A terhesség ezen szakaszában azonban a nők nagyobb valószínűséggel jutnak el 500 g-ról 1,2 kg-ra, mert ebben az időszakban nem mindig akar enni a megnövekedett testszerkezet miatt. Fontos, hogy ne figyeljen a súlyra, hanem a táplálkozásra. Bizonyos esetekben jó az alacsony kalóriatartalmú étrend is, hogy a testet gyorsabban "alkalmazkodni" tudják a terhességhez.
Óvakodj a gyógyszerek szabálytalan felhasználásától!
Számos gyógyszer káros hatással lehet a magzatra és az újszülöttekre. A gyógyszerek a terhesség minden idõszakában hatással lehetnek a magzatra. Különösen nemkívánatos gyógyszerek az első trimeszterben, amikor van egy könyvjelző és a gyermekek szervezete és rendszere.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek megbízhatóan vezet születési rendellenességeket, sok olyan gyógyszerek, amelyek potenciálisan veszélyes (a hatásuk jelenlétében bizonyos kedvezőtlen tényezők). A kábítószerek kiválasztásakor figyelembe kell venni a terhesség hatását a gyógyszerek hatásaira. A terhesség alatt megváltoztathatja a felszívódás, eloszlás és kiválasztás a hatóanyag, ami egy változás annak hatása van a szervezetben. A terhesség alatt térfogatának változtatására extracelluláris folyadék, a fehérjék koncentrációja és egyéb anyagok, a vemhesség végén változhat máj és a vese funkciók részt vesz a metabolizmus és a kiválasztás gyógyszerek, amely okozhat klinikai következményei. Tehát erős gyógyszerek felírása esetén nagyon fontos a terhesség hiánya iránti bizalom.
Határozottan ellenjavallt a terhesség alatt:
- hormonok, beleértve a fogamzásgátlókat;
- néhány antibiotikum (sztreptomicin, tetraciklin);
- antidepresszánsok;
- fájdalomcsillapítók (aszpirin, indometacin);
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (rezerpin, klorotiazid);
- A-vitamin napi 10 000 NE-t meghaladó dózisban.
A terhesség ideje alatt ellenjavallt lehet néhány gyógynövény, beleértve a fekete nadálytő, szennát Stephanie, magnólia, árvacsalán, martilapu, boróka és mások.
Egyéb témák a témában