Tíz pontos skála

Hogyan értékelné jelenlegi problémáját egy-tíz ponttal? Ha úgy érzi, depressziós, szomorú, ha játszott el az idegeket, vagy depresszióban szenvednek, vagy valamilyen más okból már kiszabadult a pályán, kérdés megválaszolása, akkor valószínű, hogy automatikusan értékeli az állam maximális tíz pontot. Minden alkalommal, egyszer egy zavaros helyzetet, hajlamosak vagyunk azt gondolni: „Nos, mi lehet ennél rosszabb?” Ezeket az érzéseket okozott az a tény, hogy az emberek nem tipikus telepítési skálán események viszonyítási pont. És ez olyan, mintha megpróbálná meghatározni a helyiség méretét, csak egy vonalzót dobott a padlóra. Mit mérhetsz ilyen eredeti módon? A szoba szélessége falról falra? Távolság a kanapól a falig? Végül is, amikor megvizsgálja a tartózkodási helyet, nem lehet hivatkozási pont nélkül. Annak megállapítása érdekében, a kiindulási pont, felidézni a legsúlyosabb esemény az életében: a halál egy szeretett egy, a válás, az elbocsátás, vagy csak néhány különösen kellemetlen eset. Majd emlékezz rá, a kora gyermekkortól kezdve, boldog, tele reményekkel és örömös korokkal. Mit szólnál a legvidámabb eseménynek az életedben?

Ezután tízpontos skálán írd le az életed legrosszabb eseményét, és keressük fel egy egységgel, és tetején - a legboldogabb, tíz ponttal egyenlő. Most van egy kiindulási pont annak felméréséhez, hogy mit érez ebben a pillanatban. Keményen esett a teszt, vagy sem? Talán csak négy pontot von le?

Mi történik veled most, talán az életed legrosszabb eseménye lehet. Az emberek azonban gyakran érzékelik a válsághelyzetet, még akkor is, ha nem éri meg. Néha nagyon hasznos a távolból megvizsgálni a problémát. Ha megítélése után, mi történik a tízpontos problémák skáláján, rájössz, hogy a múltban megtapasztaltad, és hol vannak a legrosszabb idők, akkor biztos abban, hogy legyőzheted az igazi nehézségeket.

Ossza meg ezt az oldalt

Hasonló fejezetek más könyvekből

4. A Binet-Simon skála. A "mentális kor" fogalma. A Stanford-Binet skála. A "szellemi koefficiens" (IQ) fogalma. V. Stern művei A Binet-Simon első skálája (tesztsorozata) 1905-ben jelent meg. A Binet abból az elképzelésből ered, hogy az intelligencia fejlődése

50. Wexler Memory Scale A Wexler Memory Scale a pszichometriai memória becslése. A teszt akkumulátor, amely magában foglal egy sor feladatot az egyes mnestic funkciók tanulmányozásához. A fejlesztés D. Vekslerom által 1946-ban készült. A módszertan feladatai 7 altémára vannak osztva.

TECHNIQUE 4. "Scope of Hope" Hihetetlen, hogy az ügyfelek milyen gyakran adnak pozitív választ, ha megkérdezik, hogy az utóbbi időben milyen előrelépés történt a probléma megoldásában. A fejlődés előrehaladásának még kisebb jeleire összpontosítva segít

Az érzelmi tudatosság skálája Most hadd mutassam be az érzelmi műveltség skáláját, hogy bemutassam ezt a koncepciót. Az 1. ábrán. 2. ábra hipotetikus kontinuum két extrém állapot között, amelyek nem találkoznak a való életben; 0-100%

2. FEJEZET Érzelmi Tónusskála Ha valaki megvet, akkor nem kell a hang skála, hogy mutassa meg, hogy valami baj van (vele, természetesen), de megmutatja az oka a hangulat és így mentség hogy nem hívja meg őt a következő bulin.

Image Sharing Scale Végezzünk egy egyszerű tesztet. Meg fogom kérni, hogy képzeljen el bizonyos dolgokat. Ha a kép nagyon elkülönült, tedd magadnak 4 pontot, ha a különbség átlag, akkor 3 pontot kapsz, ha a relatív - 2, és ha a kép megkülönböztetésmentes - 1.

Riasztásaink mérete elsősorban az első műholdunknak köszönhető. Ő velünk jön a világba, annak ellenére, hogy idősebb, mint a földön élők közül. Ez megakadályozza a siker elérését. Nem engedi, hogy bizonyítsuk magunkat. Folyamatosan felállít, bár hívják

A «skála lelkiismerete” A következő skála venni »pszichodiagnosztikai Test« kifejlesztett VM Melnikov és L. T. Yampolsky alapú idegen módszerek (MMPI és 16 faktoriális kérdőív R. Cattell). »Scale tudat« célja, hogy mérni

A kölcsönös függőség skálája 1. Nehéz döntéseket hozni. Nehéz mondani nem .3. Nehéz nekem elfogadni a bókokat valami méltónak. Néha majdnem hiányzik, ha nincsenek problémák, amelyekre összpontosítani kellene. Általában nem teszem másoknak azt, amit maguk is tudnak

Méretezés "státusz-kapcsolatok" Szóval, hogyan találjuk meg a professzionális megbízhatóságot? Annak érdekében, hogy az állapotot és a kapcsolatokat megtaláljuk a megfelelő kommunikációs stílus megtalálásához, tudnunk kell, hogyan működnek együtt. Deborah Tannen, a Georgetown Egyetem nyelvészetének professzora, USA,

1. fejezet "A szerelem skála" A szerelem jelenségéről több ezer és ezer kötet íródott. Számos kísérlet arra, hogy meghatározza ezt a legfontosabb emberi érzést. De nagyon paradoxon - előfordul, hogy úgy tűnik, hogy egy szeretett személy nem igazán kedveli, sőt bosszantja -