Szülői aggodalmak éjszaka, hogyan kell a baba aludni
SZÜLŐKÉSZÜLETEK ÉRVÉNYBEN: HOGYAN KELL SZEDNI A GYERMEKET?
gyermekorvos Natalia Nikolaevna DZAMUKOVA
A normál alvás a kulcs a jó növekedéshez, fejlődéshez és a morzsa egészséges idegrendszerének kialakulásához. A szülők feladata, hogy létrehozzák a gyermek alvását és az ébrenlétet, hogy egészséges és boldog legyen.
Bárki, aki pár évvel ezelőtt szülővé vált, minden bizonnyal érdekli az egészséges alvás témája. Az alvás fontosságát az egészségre, az idegrendszer fejlődése, a gyermek szellemi potenciálja, a fiatal szülők valószínűleg ismerik vagy olvasnak. Bár egyes esetekben az éjszakai ébredések elkerülhetetlenek. Tehát mi lehet az éjszaka felébredés normája, és mikor kell figyelnie a nyugtalan alvásra? Megpróbáltunk összegyűjteni szinte minden okot, amiért a gyerekek éjjel felébrednek. Néha elég ahhoz, hogy azonosítsuk az okot, megszüntessük, és a baba sokkal jobban aludni kezd.
A méhen belül a terhesség utolsó heteiig, a legtöbbször a baba alszik. A születés után a gyermek olyan ritmusban él, amely ismerős, és nem különbözteti meg nappal és éjjel. Akár két hónapig, napi 17-20 órát alszik, az alvás felénél a napi 15-16 órára csökkent. Ahogy öregszik, az álmokban töltött órák száma egyre kisebb. Az alvás gyors és lassú fázisai vannak. A teljes időtartamú gyermekek gyors vagy aktív alvása megközelítőleg 50%, a koraszülötteknél a teljes alvásidő 90% -a. Gyors alvás közben a morzsa reszket, villog, gesztikulál - ez normális. A nyugodt, folyamatos alvás 20-30 perccel az alvás után 50-70 percig tart. Minden gyermek más, így ha a baba többet vagy kevesebbet alszik, mint más, de ez nem zavarja a fejlődését, akkor minden rendben van.
Minden babák aludni eltérő módon - néhány végére az etetés, a másik - nem érzékelik, mint egy jel etetés elaludni, és egy ideig lehet felfedezni a körülöttük lévő világot. A gyermek számára az alvás a fő feladat. Alvás folyamata során mind a fizikai fejlődés, mind az agyi funkciók fejlesztése befejeződött. A nyugodt alvás fázisában növekedési hormon keletkezik.
Nagyon fontos, hogy a szülők megértsék és elfogadják az alvó morzsák ritmusát. Az első négy hónap a baba nehezen adaptálható, és segítségre van szüksége, ami a szeretet és nyugalom légkörét teremtheti. Az újszülötteket saját biológiai ritmusuk és természetes szükségleteik vezérlik, például az éhség. Sírás közben felébred, mert általában éhesen, 3-4 óra alatt. Kövesse a bioritmusát: az alvás, amikor alszik, segít az erő helyreállításában, és az anyai alvás is befolyásolja az anyatej termelését. Tartson nyugodt és harmonikus hangulatot a gyermek körül, nincs szükség teljes csendre, de nem kell éles hangok (süllyedő ajtók, kiabálás). A gyerekek kevesebb mint fele alszik az éjszakában. Figyelj a gyermekeidre, és hamarosan meg fogod tanulni, hogy megértsd, mi az, ami zavarja az álmát.
A csecsemők szorongásának természetes okai:
1) "Éhes vagyok" - csatolja a gyermeket a mellkashoz;
2) bél kólika - 3 héttől 3-4 hónapig - ez a norma; etetés után, hogy a gyermek böfög a levegő, akkor kap egy masszázs körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező, amivel a meleg pelenochku adnak némi vizet inni kapor és elaltat a hason;
3) "magányosnak érzem magam" - közeledik hozzá, simogatja, beszél;
4) nedves vagy piszkos pelenka vagy pelenka - irritációt okozhat a bőrön, ezért csak cserélni kell őket.
Mikor kell keresni az okot a gyermek jólétében?
Keresse meg annak okát, hogy gyermeke felébredt az állapotában, ha:
1) a gyermek, aki aludni kezdett, nyugtalan lett;
2) a gyermek általában nem alszik jól a születéskor;
3) a betegség egyéb tünetei: a hőmérséklet emelkedett, köhögés, laza széklet, légzési nehézség jelentkezett;
4) kiált a gyerek, hangosan sikoltozik, és szinte lehetetlen nyugodni;
5) az intuíció azt mondja, hogy valami nincs rendben, de nem lát más okokat.
Ebben az esetben mindenképpen mutassa meg a gyermeket az orvos-gyermekorvosnak. Ezek a tünetek egy kezdeti betegség megnyilvánulása lehetnek.
A nyugodt gyerek gyorsabban alszik
A meleg vízben való fürdés, nyugodt környezetben, segíthet a gyermek kikapcsolódásában. Azonban, hogy fürödni a baba a legjobb 2 óra lefekvés előtt.
A gyermek kevésbé lesznek ébren, ha segít neki megtalálni egyfajta biztonságot: ágy kényelmesnek kell lennie, a matrac kemény, ahelyett, hogy a fej párna is használható pelenka a kiságyban nem kellene játékok és egyéb idegen tárgyat. A szobahőmérséklet kényelmesnek kell lennie (a baba ne legyen túl meleg vagy hideg), a levegő - friss és nedves, a fény legyen homályos, akkor nyugodtan kapcsolja be nyugtató zenét, vagy fehér zaj forrása a hangok - egy patak vagy vízesés. Az anyával való fizikai kapcsolat nagyon fontos: tartsa a csecsemőt a karjaiban, mielőtt lefekszik. Ne ragadd meg a kezedre, csak nyugodj meg, és tedd őt a gyermekágyba. Ha nem fog elaludni a kezében, kicsit sírhat, miután ágyban van - nem ijesztő. Ha biztos vagy benne, hogy ez a száraz, jól táplált, és nem volt fájdalom, majd a kezét a hátán a baba nyugodt, csendes beszélgetés velük, énekelni egy dalt, de nem zavarta túlságosan, a végén, a morzsa elalszik.
A mellbimbó segít elaludni?
Az élet első hónapjában a baba szopós reflexet kapott. A lefekvés előtti ágyban és mellbimbóban az elalvás folyamatában - az agyi aktivitás ritmusainak szinkronizálásában segít az alvásban való átmenetben. Bebizonyosodott, hogy a mellbimbók, nyálkahártyák használata a kézben marad, hozzájárul az agyi mechanizmusok teljesebb éréséhez és jobb mentális hangzásához. Az ilyen gyermek az életben kevésbé hajlamos a neurózisokra, mint az önmegalázó alvás.
Azonban, ha a baba elutasítja a mellbimbót - ne ragaszkodj hozzá.
6 HÓNAPTÓL 1 ÉVRE
6 hónapos korban a gyermek átlagosan napi 15-16 órát alszik: 10 óra éjjel, 60-120 perc reggel, délután és közelebb az estéhez. Ebben a korban jobb az éjszakai etetés megtagadása. Évente a gyermek éjszaka kb. 9 órakor alszik.
Néha 6 hónap után a gyerekek rosszabbul kezdik aludni. Először is tudd meg, hogy van-e objektív ok. Ha a gyerek teljes, száraz, a WC-hez ment, és érezte, hogy az anyja a közelben van, talán a szeszélyeinek oka az, hogy a szokásosnál később elaludt, vagy a csomagolás szokásos rituáléja hiányzott; talán a gyerek aludt sokat a nap folyamán; Talán felébredt, mielőtt lefeküdt volna egy erőszakos játék vagy egy hangos zaj következtében? Nézze meg a napi események áramlását a baba életében. Tartson nyugodt és barátságos légkört a gyermek körül.
Ebben a korban a csecsemők gyakran ébrednek fel éjszaka, még a fogzás miatt is. Lehet, hogy nem veszi észre, hogy a gyermek fogai kitörtek. Ez 3 hónap alatt megtörténhet, és a kényelmetlenség két évig üldözheti őt. Tünetek: egy nedves lap a babafej alatt, jellegzetes kiütés az arcon és az állán, duzzadt lágygumik, enyhe hőmérsékletemelkedés. Hogyan segíthetek? A legegyszerűbb a hideg. A hidegség enyhíti a fájdalmat és csökkenti a duzzanatot. Meg kell nedvesíteni egy puha pamut szalvétát hideg vízben, tedd a hűtőszekrénybe, és hagyd, hogy a baba rágjon. Használhatsz egy kamilla kivágást a víz helyett, ez segít a gyulladás eltávolításában. Hűsítheti a gélpapírt vagy a cumit is. Ha ez nem működik, akkor az orvos engedélyével fogászati gélt vagy kenőcsöt használhat, amely gyulladáscsökkentő és érzéstelenítő szereket tartalmaz az íny kenésére.
1 ÉV - 2 ÉV
Az alvás nehézségei ebben az időszakban a gyermek fejlődéséhez kapcsolódnak. A kölyök egyre inkább részt vesz a család főbb eseményeiben, néha nehéz megszakítani a játékát, és részt vesz veletek aludni. Rituálék létrehozása aludni.
A gyermek ébredhet éjszaka, ha ez a rituálé megtörik. Például későn visszatért haza, és nem voltál ott, amikor lefeküdt. Gyere, vigasztaljon, simogassa, és fokozatosan meg fogja érteni, hogy nem hagyta el.
A szülőknek az alvással kapcsolatos viselkedésük, szokásuk van, amelyet szintén figyelembe kell venni. Az Ön feladata: olyan megközelítés megtalálása, amely megfelelőnek tűnik számodra, és megfelel az Ön igényeinek, a baba igényeinek és az életstílusnak.
Az éjszakai ébredések másik oka az, hogy a gyermek a WC-hez akar menni. Ebben az esetben tartsa a csecsemőt a WC-tálra, vagy üljön a pohárra. Ha az álom csak azért lett megszakítva, akkor újra be kell aludnia.
Három év elteltével a gyermek normálisan elkezd aludni, és 5 éves korukig a gyors alvás ideje egy felnőttnek felel meg.
3-6 éves korban a gyermek ideiglenes alvászavarokkal küzd. A szüleivel akar lenni, fél a sötéttől. A gyerek félhet a sötétségtől, mert úgy tűnik neki, hogy valaki az ágy alatt vagy a szekrény alatt van. Azt kéri, hogy hagyják el a megvilágított fényt, vagy kinyitják az ajtót, azt akarja, hogy maradjon vele, vagy aludjon az ágyban. Az elalvás után riasztás is lehet. A gyerek úgy érzi, hogy az egész test megremeg, úgy tűnik neki, hogy belerohan az ürességbe, a mennyezet árnyéka olyan, mint egy szörny. Fontos, hogy megnyugtassák, és ne tagadják félelmeinek valóságát, próbáljanak humorérzékkel eltávolítani drámaikat. A gyermeket is rémálmok és éjszakai rémségek zavarják.
Alvászavarok: rémálmok és félelmek
A gyermek ébredhet éjjel, de néha ébredés rémálmok vagy éjszakai rémületek eredménye. Az ilyen alvászavarokat rendszerint 2-6 éves gyermekeknél találják. Meg kell különböztetni őket, mivel különböző módon kell eljárni.
A rémálmok szörnyű álmok. A baba sikoltozik, félelemben ébred fel, de ébred fel, felismeri a szülőket. Ebben a pillanatban nem tesz különbséget az alvás és az élet között. Nyugodj meg, vigasztál, segítsen elaludni. Másnap reggel beszélj vele, próbáld meg eltávolítani az alvás drámáját. Ha azonban rémálmokat ismételnek minden este, és túl erősek, akkor kétségtelenül elrejtenek olyan problémákat, amelyek segítenek az orvos azonosításában.
Az éjszakai félelmeket gyakrabban észlelik az éjszaka elején, ami éles, részleges ébredést okoz a mély alvás fázisában. Úgy tűnik, különböző intenzitással: miután egy rövid ébredés - az értelmetlen szavakat mormolt - a sír rendezetlen mozgásai amíg somnambulismus idősebb gyermekeknél. A gyerek nem ismeri szüleit, sikoltozik, izzad, aztán néhány perc múlva elalszik, mintha semmi sem történt volna. Ebben az esetben próbálja megérteni, mi ment rosszul, beszéljen a gyermekorvos, és ő fogja irányítani a pszichológus, ha szükséges.
Tartsuk szem előtt, hogy az összes fenti nem működik, ha az ok az alvászavarok gyerek minden korban olyan betegség, azaz láz, hasmenés megjelent, légzési nehézség.
A gyermekek többsége, betegedve, gyakrabban ébred fel, habár néhányan jobban alszanak a betegség alatt. Például a gyermek hűlni kezd, mert légúti és kellemetlen hideg van. Ha észreveszi, hogy beteg, de nem volt meleg a nap folyamán, akkor még mindig ésszerű arra, hogy éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai éjszakai feszülést biztosítson neki.
Ui Bármilyen, három hónapnál hosszabb alvászavar, amely nyilvánvalóan előrehalad, az éjszakai helyzet jelentős romlása ellenére - minden szükséges intézkedés ellenére - jó ok arra, hogy konzultáljanak egy neurológussal, pszichiáterrel és somnologistával.