Stressz-rezisztencia és képzelet, stressz-rezisztencia pszichológiai jelenségként - összefüggés

A stressz-rezisztencia pszichológiai jelenségként

Az angol fordításban a "stressz" kifejezés azt jelenti, hogy "nyomás, nyomás, feszültség". És az enciklopédikus szótár a stresszt a következőképpen értelmezi: "olyan stresszállapot, amely egy személyben vagy állatban jelentkezik erős hatások hatására." [18]

A stresszt általában negatív jelenségnek tekintik. Feltételezhető, hogy bármilyen gondot okoz (baleset bekövetkezése, "sikertelenség" a vizsgán stb.). De ez csak egyfajta stressz. Valójában pozitív stressz is van, amit kellemes események okozhatnak (pl. Promóciós teljesítmény, nagy sorsolásos nyeremény stb.). Úgy is nevezik, hogy "eustress" - a görög "ee", ami azt jelenti, "jó". A kis stresszek még a szervezet számára is előnyösek - folyamatosan képzik őket, bekapcsolják az aktiváció vagy képzés állapotába (a kanadai tudós Hans Selye terminológiájába).

A stressz felfedezője G. Selye a következő definíciót adta neki: "A stressz a test nem specifikus válasza a neki átadott igényeknek". Az ő kutatási, véletlenül fedezte fel a jelenséget, amely az úgynevezett általános adaptációs szindróma (általános adaptációs szindróma - GAS), és tíz évvel később műveiben megjelent a „stressz” [7].

Az általános adaptáció szindrómájának klasszikus modellje a stresszfejlesztés három fázisát (szorongás, ellenállás, kimerültség) foglalja magában, és tükrözi a stressz fiziológiás orientált megközelítését. Modern stressz kutatás figyelni is más, a stressz: pszichológiai (pl, hangulatváltozások, a negatív érzelmek és tehetetlenség érzése) és viselkedési (pl közvetlen konfrontációt a stressz faktorokat, illetve megpróbálja információt szerezni róluk). [8]

Stressz-rezisztencia - képes ellenállni a környezet negatív hatásainak, stresszeseknek, esetleg különféle pszichológiai módszerekkel.

Az embernek szüksége van a megfelelő adaptív képességekre, amelyek segíteni fognak abban, hogy túlélje a legnehezebb élethelyzeteket, és életben maradjon a legsúlyosabb életvitelekben. Ezek az adaptív képességek magunk is magunk tudnánk oktatni és javítani a különböző gyakorlatok segítségével. A mentális stressz főbb jellemzői:

1) stressz - a test állapota, annak előfordulása a szervezet és a környezet kölcsönhatását jelenti;

2) a stressz sokkal stresszesebb, mint a rendes motiváció; megköveteli az észlelés veszélyét;

3) a stressz jelenségei akkor következnek be, amikor a normál adaptív reakció nem megfelelő.

A különböző típusú karakterek és a megfelelő viselkedési modellek tanulmányozása már 1950-ben szív- és érrendszeri betegségek szakembereivel történt, hogy megjósolhassák a szívrohamok lehetőségét. Az 1960-as évek végén. Friedman és Rosenman a stresszérzékenység szempontjából tanulmányozták a poláris A és B karaktert. Ezek határozzák meg a személyazonosságát típusú, mint „kombinációja akciók és érzelmek, ami látható az egyes ember, az állam a folyamatos és fáradhatatlan küzdelmet, hogy egyre több és több a lehető leghamarabb, s ha szükséges, annak ellenére, hogy az erőfeszítéseket a más emberek és a körülmények ”. Kezdetben az elvégzett vizsgálatok alapján úgy ítélték meg, hogy az A típus leginkább a stresszre fogékony, és egyik legsúlyosabb következménye a szívroham. [9]

Egyes közelmúltbeli tanulmányok azonban nem támogatják ezeket az adatokat. Ezek az eredmények lehetnek annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek típusú, gyakran „tervezés” magának egy stresszes helyzetet, ugyanakkor általában képesek teret ad a stressz és jobban vele, mint az emberek írja B. Van egy olyan vélemény, amely hozzájárul a hajlamot a stressz nem annyira türelmetlen, ami az A típusra jellemző, mint harag, ellenségesség és agresszivitás. [10]

Egy másik fontos személyes tulajdon az egyéni felfogás a helyzet felett. Bár az irányítást a helyzet a munkahelyen gyakran kérték szervezetileg lehetetlen figyelmen kívül hagyni olyan jelenségeket, mint a hajlam az egyén felelősséget önmagukért és az úgynevezett „tanult tehetetlenség szindróma” alapkutatás amelyet végeztek Seligman [17].

Fontos tényezők is:

A készpénz és a hiányzó stresszorok kombinációja szintén fontos az egyedi reakciók meghatározásában.

A stresszor időtartamát

A stressz előrejelezhetősége: a kiszámíthatatlan stresszorok hamarosan negatív reakciókat válthatnak ki.

A szocionika az emberi szellem információfeldolgozásának tudománya, amely lehetővé teszi az emberi viselkedés előrejelzését számos helyzetben, beleértve a stresszeseket is. [27]

Külön blokkját a stressz-ellenállás elméletére hárítják, amely szerint minden ember 4 csoportra oszlik [14]:

"Stressz-rezisztens" a lehető legnagyobb merevséget jellemzi a külső eseményekkel kapcsolatban. Nem akarják megváltoztatni magatartásukat és alkalmazkodni a külvilághoz. Hozzáállása és koncepciója megfoghatatlan. Ezért minden kedvezőtlen külső esemény, vagy akár a jövőre vonatkozó lehetőségük a stressz. A legtöbb stresszes, sürgősségi emberek stressoneustoychivyh TIM (tájékoztató anyagcsere típus) hajlamosak a fokozott érzelmi, ingerlékeny és rendkívül kiegyensúlyozatlan. Nem kell várni a gyors és konstruktív megoldásokra feszült pillanatokban. [14]

"Stressz-edzés" készen áll a változásra, de nem globális és nem pillanatnyi. Arra törekszenek, hogy fokozatosan, könnyedén, fájdalommentesen alakítsák életüket, és ha objektív okok miatt lehetetlen, ingerlékenyek vagy depresszióba esnek. Azonban a tartalmi feszült helyzetekben nagyjából hasonlóan megismétlődve a "stressz-képzett" megszokja és nyugodtan reagál a stresszre. Az ilyen TIM érett, tapasztalt képviselői meglehetősen képesek vezetők a szélsőséges helyzetekben. [14]

"A stressz-fékezést" az élet-alapelveik és a világnézet merevsége különbözteti meg, de a hirtelen külső változások viszonylag nyugodtak. Alapvetően nem állnak készen arra, hogy fokozatosan válthassanak, de gyorsan és egyszersmind megváltoztathatják életüket vagy életüket, például éles munkahelyváltást. Azok a személyek, akiknek a TIM-ei ebben a csoportban képesek lesznek vezető szerepet töltenek be a "pont" változásai alatt, majd azonnal rögzítik új status quo-jukat. Ha a stressz egymás után következik, és különösen lassú karakterük van, fokozatosan elveszítik az elme jelenlétét és irányítják az érzelmeiket. [14]

"Stressz-rezisztens" készen áll arra, hogy viszonylag nyugodtan elfogadja a változásokat, függetlenül attól, hogy milyen jellegű - hosszú vagy azonnali - nem viselik. Éppen ellenkezőleg, a stabil és előre átgondolt számukra idegen és csúfolják, mert az általános bizonytalanság, így akut érezte a képviselői ennek a csoportnak TIM. Ezek általában nem kezdődik a reformfolyamatot, vagy akár fordulat vezette őket, míg a legkritikusabb pillanatban is félreáll, mint a szerelem a változás egyáltalán nem lelkesedik a lehetséges kár is. Képesek hatékonyan működni az instabil, válsághelyzetekben, de nem képesek olyan szervezetekben dolgozni, amelyek már megszokott hagyományokkal rendelkeznek. A stressz számukra csak a maguk, vagy szeretteik legnehezebb eseményei. [14]

Az élet útján számos olyan eseményt és sokkot várunk, amelyek stresszt okozhatnak. A legtöbb esetben életünk szerves részét képezi, ezért egyszerűen lehetetlen elkerülni őket, vagy elkerülni őket. Fontos tudni, hogy mely események és milyen esetekben vannak különösen stresszesek - ez segít enyhíteni a negatív következményeket.

Vannak olyan élethelyzetek, amelyek stresszt okozhatnak. Más helyzetek váratlanok és kiszámíthatatlanok, különösen hirtelen (balesetek, természeti katasztrófák, egy szeretett személy halála). Az emberi viselkedés, az egyes határozatok elfogadása, az események bizonyos sorrendje (válás, foglalkoztatás vagy lakóhelyváltás stb.) Még mindig fennáll. Mindezek a helyzetek mentális kényelmetlenséget okozhatnak [11].

Tanulmányok azt is mutatják, hogy a stressz alakulását mind az egyéni szituációs tényezők, mind az egyén természete és jellemzői befolyásolják [9].