Repülő félelem nélkül
A repülő félelem - ilyen fóbia gyakran fordul elő. De még mindig nem szabad összetévesztenie a betegséget azzal a gyengébb érzéssel, amelyet le kell győzni.
Annak érdekében, hogy repülni egy repülőgép izgalmas kaland, és nem okoz neked ideges remegés, csak kövesse ezeket az egyszerű tippeket.
A statisztikák azt mutatják, hogy a repülőgépek a világ legbiztonságosabb közlekedési módjai. A repülőgép után vannak vonatok, majd autók. De mégis, hogy bejutni a gépbe, néha egy egész teszt, és nem nélkülözik a hatalmas drogokat. Mi az oka az ilyen félelemnek? És az egész a pszichológiában van: mélyen meg vagyunk győződve arról, hogy a földi baleset esetén a megmenthető esélyek sokkal magasabbak, de ez hiba. A valóságban épp ellenkezőleg.
Csak a legnagyobb légitársaságokat használja, ahol cinológiai szolgálat van. A felszállás előtt speciálisan képzett kutyák ellenőrzik a repülőgépet, valamint a poggyászt a kábítószerek, fegyverek és robbanóanyagok jelenlétére.
Próbálj csak viselni könnyű, kényelmes ruhákat, amelyekben szabadulni fogsz. Vigyél magaddal egy kis édességet, ha hirtelen szédülni látsz.
Javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb érkezzen a repülőtérre, hogy legalább fél órája legyen, hogy megnézze, hogy a repülőgépek megérkeznek-e és elrepülnek-e, így az első félelem elmenekül. Látod, hogy hány ember folyamatosan beszáll a repülőgépekről és kiszáll a belőle. Ugyanakkor semmi borzasztó nem történik. Bebizonyosodik, hogy minél gyakrabban repülnek repülőgépek, annál kevésbé fél a repüléstől.
A legnehezebb időszak az, amikor felszállt a gépre, de még nem vették le. Ha úgy érzed, hogy a félelem nem megy el, igyon egy kevés alkoholt, de legfeljebb ötven grammot, különben csak rosszabb lesz.
A repülés során nem kell folyamatosan próbálnia hallani a motor hangját és tapasztalatait, ha valami nem tűnik helyesnek az Ön számára. Minden repülőgépet minden indulás előtt folyamatosan ellenőrzik, és a legújabb fejlesztések javítják az egyes járatok minőségét.
Vidd kedvenc könyvet vagy pihentető zenét veled, és csak élvezd a repülést. Csukja be a szemét, és elképzelheti magának azt a helyet, ahol repül vagy csak száz és vissza.
Ne féljen az egészségéért túlterhelés miatt, mert még a repülőgépek súlyosan beteg betegeket is hordoznak. Lassan lélegezzen, mélyen engedje el a levegőt. Ez segít megnyugodni. Ha nem így van, akkor próbálja meg az izmait keményen nyújtani tíz másodpercig, majd teljesen pihentesse őket. Ezzel próbáljon koncentrálni a nyugalmi állapotra. Ez a gyakorlat hasznos időnként megismételni.