Mit kell tennie az edzőteremben, a férfi blogja
Néhány évvel ezelőtt írtam egy cikket arról, hogy hogyan lehet az első lépést megtenni és eldönteni az edzőterem látogatásának célját.
Feltételezzük, hogy felkészült az elméjére, de most felmerül a kérdés: mit kell tennie az edzőteremben (a motiváció és a cél mellett)?
Természetesen sportruházat. Ma róla és beszélni.
Úgy tűnik, hogy minden egyszerű és nincsenek szigorú követelmények a ruházathoz, de vannak olyan karakterek, amelyekre nézve nehéz elrejteni a mosolyt. Gyakran kellett látnom azokat a férfiakat, akik "nem szárnyalnak", és hogyan néznek ki az edzőterembe. Ilyen, véleményem szerint minden hintaszékben megtalálható.
- Egy régi rongyos póló, ami "nem szán".
- Érthetetlen születési év trikópja.
- Csempék halálos szaggal a lábaktól.
Folytathatod ezt a listát, de azért nem vagyunk itt.
Milyen ruhát viselni az edzőteremben (edzőteremben)?
Először is, a sportos forma legyen kényelmes. A kényelem pedig a gyártás minőségi anyaga és a mozgás szabadsága a gyakorlatok teljesítése során.
Itt van egy sor sportfelszerelés, amely véleményem szerint optimális.
A fő hangsúly a póló kiválasztásában az edzőteremben az anyagon van. A pólónak be kell engednie a levegőt. így a test "lélegzett" a fizikai erőfeszítés során. A sporthoz a pamutszövetből készült pólók tökéletesek.
Személy szerint sokkal jobban szeretem a nadrágot, mint a harisnyanadrág. Nem ragaszkodnak a szimulátorokhoz, jobban érzik magukat, intenzív edzés közben nem ragaszkodnak a lábukhoz.
Egy másik tipp: vedd fel a nadrágot a térd felett. Hosszú rövidnadrág a hintacsúszás és más hasonló gyakorlatok során folyamatosan tapad a térdre. Rendkívül dühös. És olyan nehéz, de valami folyamatosan ragaszkodik hozzá. 🙂
A modern tornatermi régóta bevezették a szabályt, hogy csak atlétikai cipőben látogassák el az intézményt. És ez helyes. Végül is egy palacsinta vagy súlyzó véletlen bukása egy nyitott lábon véglegesen megfosztja Önt attól a lehetőségtől, hogy normálisan mozogjon. Válassza ki a legismertebb Nike vagy Adidas sportvállalatokat.
Futball cipők - ez a leginkább megfelel a kezdőnek. Ráadásul a futás kiváló bemelegítés. A súlyok felemelése előtt egy kicsit futtatva felmelegíti a testedet, meghajtja a vért az ereket és felkészíti a szívét a következő terhelésekre.
Számomra ez egy kötelező tulajdonság az edzőteremben és ezért: a kesztyűk védik a kezet a kalluszoktól. amely minden bizonnyal a kezedben fog megjelenni a súlyzó és a súlyzó nyakáról.
Ha úgy gondolja, hogy a kíméletlen férfiak kezei - ez jó, akkor kérdezze meg barátnőjét erről. Ezekkel a kezekkel könnyedén elhagyhatja karcolódását finom bőrén. Nem akarja, hogy elkerülje az érintését?
Remélem, hogy mit kell tenni a szimulátorban, most már világos. Van azonban valami mást, amit kívánatos magával vinni az edzőterembe:
Egy üveg vizet. Az intenzív testmozgás során a test kiszáradása megtörténik, a vér vastagodik, a vérkeringés minden további következménye. Ezért inni, inni és ismét vizet inni.
Egy kis törölköző. Nem titok, hogy a lengés során nagyon izzad. Ezért egy kis törülköző kéznél fog segíteni. Hagyja, hogy mások törölje az izzadtságot az arcáról a már áztatott pólójukkal.
Tartozékok zuhanyozáshoz. Minden világos.
Az ilyen felszereléssel az edzőteremben hegyeket gördíthet. A fő szellem és a vágy megváltoztatni magát. Meg fog változni, a környezet változik, minden megváltozik.