Miért van olyan betegségben a vese, akinek 10 szokása van, amit örökre el kell felejtenie?
A vesék az emberi test legfontosabb pár orgona, amely számos funkciót lát el. Egyfajta szerves szűrőként működnek, amely meg tudja tisztítani a toxinok és fertőzések vérét, valamint a vérnyomás szabályozóját az ember keringési rendszerében. A vese a vörösvértestek fő termelője az emberi szervezetben.
Sokan megkérdezik, miért vannak veseproblémái. Az okok teljesen különbözőek lehetnek, de 10 szokás van, hogy meg kell szabadulnod a munkád normalizálása érdekében.
Sokan régóta ismertek, de ezeknek az egyszerű dolgoknak nem tulajdonítunk fontosságot, és csak akkor, ha a nullával járó egészséget elkezdtük betartani. A helyreállításhoz óriási erőfeszítésekre lesz szükséged, nem pedig arra, hogy a szervezet visszatér a normális szintre. Ezért még fiatal korban is gondoskodnia kell az egészségéről. és különösen a vesék.
Hogyan lehet megölni a vesét?
Cigaretta és alkohol
Bár ezt már mondták egy millió alkalommal, érdemes megismételni - ez a két rossz szokás a vesék fő rombolói. Egy ember minden más napot italt, minden nap füstöl egy cigarettacsomagot, majd panaszkodik a vesék fájdalmairól! Természetesen beteg leszek, mivel a dohány és az alkohol összes toxinját elviszik. Egyértelmű a szervezet egészségének minimalizálása ezeknek a rossz szokásoknak a hatását, és még jobb - teljesen eltávolítani őket az életükből.
Kevés ideje alszik
Alvás közben a vesék frissítik a szöveteket, így az állandó alváshiány tele van problémákkal. Az éjszakai pihenéshez szükséges minimális idő 6-8 óra. Felejtsd el azt a kijelentést, hogy csak a nők és a gyenge emberek sokat alszanak.
Drinking kávét
Az ital túlzott használata hátrányosan befolyásolja a vesét. Ettől még többet bántanak. Miért történik ez? Az a dolog az, hogy a kávé izgatja az idegrendszert, és eltávolítja a folyadékot a testből. A vesék elkezdenek működni készenlétben és gyorsan elhasználódnak. Igyál naponta legfeljebb 2 csésze kávét, és ennek a testnek nincs problémája.
Ülések és passzív élet
Mindez provokálja a stagnációt a vesékben, amelyekből kövek keletkezhetnek. Ülésekkel végezzen 2-3 percenként egy 5 perces bemelegítést, és hetente háromszor próbálja gyakorolni.
A B6-vitamin hiánya
Ez a fő vitamin, amely szabályozza a párosított szerv munkáját. Legtöbbjük a régióban található halak, baromfihús, burgonya és gyümölcsei között található (eper, málna, szilva stb.). A citrusfélékben nincs B6-vitamin.
A hólyag idő előtti ürítése
Ez veseelégtelenséget és a szervezet különböző betegségeit idézi elő. Ezért, amint a wc-t "kicsire" akarta használni, csak meg kell tennie. A heroizmus kegyetlen tréfával játszhat a vesével.
A só túlzott fogyasztása az élelmiszerekben
Növekedett nátrium-fogyasztás az élelmiszerekben a vesék nem tudnak megbirkózni funkcióikkal. Ez duzzanatot és vérnyomást okozhat. Az orvosok ajánlott sószintje napi 5 gramm. Próbálja meg, hogy ne haladja meg ezt az értéket, és a vesék köszönetet mondanak a kiváló munkájáért.
Néhány diétátípus
A zsírok teljesen hiányzó étrendjei túlzottan károsak a testre. A vesénél a vér üres, és nem kap hasznos anyagokat kívülről. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell az összes szükséges tápanyagot kis mennyiségben.
Sok fehérje étel
Ha zsírok halmozódnak fel a testünkön a derekunkon és csípőinkön, akkor minden felesleges fehérje a szervezetből a vesén keresztül ürül. Optimális felhasználása 1-1,5 gramm az emberi testtömeg kilogrammonként. Erõs edzés vagy kemény fizikai munka során megnövelheti a fehérje fogyasztását 2,5-3 gramm élelmiszerben.
Kis mennyiségű víz az étrendben
A víz egy igazi gyógyszer a testünk számára, és képes eltávolítani a méreganyagokat és a kívülről érkező összes mocsokot. Ezért egy napnak 2-3 liter vizet kell inni. De ezt fokozatosan kell elvégezni, mert a normál erős emelkedése negatív hatással lehet a vesére. Miért kell sok vizet inni, amit az alábbi linkre kattintva olvashat?
Tartsa be ezeket a tippeket, és a kérdés, hogy miért fáj a vesére, már nem zavarja meg. Kívánok jó egészséget és nagy szerencsét!
Egyéb érdekes hozzászólások:
