Miért érzi magát fáradtnak az emberek reggel?
Az északi emberek meggyőződésük szerint nem szabad felébredni egy személyt. Azt mondják, hogy a lelke alvás közben elhagyja a testét, és ha felébredsz egy embert - a léleknek talán nincs ideje visszatérni. Úgy tűnik, van valami ebben. Amikor ébresztünk az ébresztőóra, az érzések nem a leginkább kellemesek.
De itt van egy másik pont: talán az oka, hogy a hálószobában nincs elég oxigén. Próbáljon intenzívebb szellőztetni a szobát, mielőtt lefeküdnél, vagy hagyja nyitva a szellőzőt az éjszakára.
Pani Monique és [153K]
Most, mindenütt, ahol megnézed, mindenhol azt mondják, hogy az emberek alvás után fáradtaknak érezzék magukat az elektromos világítás és az állítólagosan leesett bioritmusok miatt. Írja be néhány nappal a naplemente után, és napkeltekor felkelni. Brad!
Először is, amikor nem volt áram, az emberek gyertyák vagy gerendák fényével világították meg otthonukat.
Másodszor, ha napnyugta után azonnal lefekszelsz, és felkelsz a napkelte felé, az Északi-sark lakói télen hibernálnak, mint a medvék. )))
Általánosságban elmondható, hogy minden sokkal egyszerűbb.
Elég aludni, egyszerre ágyba menni. Az alvás ideje 11 óra és 5 óra között van. Legalább pár órát kell elfoglalnod ebből a réstől.
A testnek éjszakára pihenni kell, aludnia kell ahhoz, hogy minden alvás feltételeit megteremtse:
Ébredj reggel jó hangulatban, örömöt érzek a közelgő napra, nem pedig a "felkelni" mentális szomorúsággal. Sokat függ a hangulattól és a belső hangulattól.
Ui Alig alszom, de mindig jó hangulatban ébredek fel. Még napi két vagy négy óra alvás után is frissülni fogok.
Ha egy alvás éjfélig alszik (például 10 órakor), akkor ez a legjobb a pihenésre, 2 órára megy. Nos, ha reggel rosszul érzed magad, akkor csökken erőket, talán valamilyen betegséget, például vérszegénységet vagy valamilyen intracranialis vagy intraokuláris nyomást, vagy menni kell szabadságra valahova, és jó pihenést kell tennie.
Ins33 3 [25.8K]
Az éjszaka folyamán a testnek nem volt ideje pihentetni, valószínűleg későn aludni, ezért hajnalban csak elalszik, így eljött az ideje felkelni. Természetesen a testnek nincs ideje pihenni. A hazugságok előtt tanácsot adhat. Mindig megteszem, ha nem elég aludni reggel.