Klasszikus terápiás masszázs
Előnyei masszázs jól ismert és vitathatatlan, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy részt vegyen masszőr - fun nem olcsó, de mielőtt ezt a masszázs magad, meg kell érteni minden bölcsességet minősített oktatók. Ez a könyv a legjobb önkormányzati kézikönyv eddig. Titkaikat veletek megosztani Michael Klebanovich - egy tapasztalt masszőr kiterjedt klinikai gyakorlat terén a fizikai rehabilitáció, a problémák megoldásában a mozgásszervi rendszer és a neurológia, hogy dolgozzanak ki hatékony módszereket korrekciójára súly és formák. Ez a könyv nem orvosi tankönyv. Minden ajánlást meg kell állapodni a kezelőorvosnál.
Tartalomjegyzék
Milyen masszőrnek tudnia kell, és képesnek kell lennie
Mindenekelőtt ismerni és tiszteletben kell tartani az alapvető higiéniai szabályokat. Nem számít, professzionálisan masszírozza vagy csak szoros és ismerős. Hosszú körmök, piszkos kezek, régimódi ruhák nem valószínű, hogy örömet okoznának bárkinek (beleértve Önt is) az eljárás során. Ezért próbálkozzon mindig, még otthon környezetben is, hogy úgy viselkedjen, mint egy profi. Emlékezzen néhány egyszerű, de nagyon fontos szabályra.
Szabály 1. Találkozni ruhákon
Rendesnek és rendesnek kell lennie. Kívánatos, hogy a munkaruházat pamutszövetből készüljön, természetesen tiszta és friss. Ez lehetővé teszi, hogy kényelmesen érezzük magunkat, és a testet - "lélegezzük" és megszabaduljunk a felesleges verejtékezéstől. A munkaruhájának ujjai rövidnek kell lenniük, és ő maga nem akadályozhatja a mozgásokat. Ne felejtse el eltávolítani a gyűrűket, órákat és egyéb díszeket. Ügyeljen a kezére: tiszta legyen, és körmök legyenek rövidek. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy nincs kezedben sárgák, szemölcsök, kopások és kopások.
2. szabály. Emlékezz az egészségre
Nagyon fontos védeni erősségedet és egészségedet. Minden szakembernek emlékeznie kell rá, és meg kell próbálnia elkerülni a szakmai "káros" (vagyis a munkához kapcsolódó testre gyakorolt negatív hatást). Mi okozhat problémát a masszőrnek? Próbáljuk kitalálni. Mindenekelőtt ez egy működő eszköz - kéz. Mielőtt elkezdené a munkát, végezzen bemelegítést a kezek számára: forgassa őket a vállon, a könyökön és a csuklócsuklókon különböző irányokban. Dörzsölje a kéz palmáris és hátsó felületét.
A kezed felmelegítéséhez használhatja a következő gyakorlatokat.
1. Fogja meg a tenyerét a tenyerében, tegye a könyökeket oldalra. Végezze el a tenyérbitorlást jobbra-balra, előre-hátra (2.1 ábra).
Ábra. 2.1. A tenyér lejtőin
2. Az egyik kéz palmáris felületével nyomja meg a másik felületet a hátsó felületen, majd változtassa meg a kezek helyzetét (2.2. Ábra).
Ábra. 2.2. Egy tenyér megnyomása a másikon
3. Mindkét kezével támaszkodjon az asztalra, és szimulálja az ujjait a zongorán.
4. Hajtsa le a könyökét az asztalra, és körkörös mozdulatokkal tegye a kezét, aztán egyféleképpen, majd a másikba.
5. Hajtsa a könyökét, szorítsa meg az ujjait a zárakba, amennyire csak lehet, és távolítsa el a tenyerét egymástól (2.3. Ábra).
Ábra. 2.3. A tenyerét távol tartja egymástól
Mindegyik gyakorlatot 5-6 alkalommal megismételjük minden kézzel.
Használja a következő gyakorlatokat, hogy felmelegítse a törzset.
6. A torzó jobbra és balra hajlik (2.4. Ábra).
7. A derék hátrafelé fordulása az öklökkel való hangsúlyozással (2.5. Ábra).
8. A kezek összekapcsolása a zár hátulján (2.6. Ábra).
Ábra. 2.4. A törzs törzse
Ábra. 2.5. A hát alsó részén elhajlások
Ábra. 2.6. A kezek kezében tartása a hátsó mögött
9. A "macska-kutya" gyakorlása. A kiindulási helyzet az egyenes karokon, térdelve, a karok és a lábak vállszélességétől elszakadva. A levegőt arch a hátsó, hogy menjen a „macska” (ábra. 2,7, a), vagy a „kártyavár”, „tető a ház, a” jó kanyar a vállak (úgy, hogy ezen a szinten nem volt törés egyenes kezek és a test a medence felé). Fej hajlítsa a jugular fossa, húzza meg a gyomrot. Kilégzéssel kösse be a "kutya" pózba (2.7. B. Ábra), vagyis maximálisan hajlítsa az egész testet a padlóra a közvetlen kezekben. A fej visszahúzódik. Az átmeneti "macska-kutya" a fejével kezdődik, és az ív mentén végződik.
Ábra. 2.7. Gyakorlat "macska-kutya":
a - "macska" pozíció;
b - pozíció "kutya"
A kezek ízületeinek egészséges megőrzése érdekében ne felejtse el: erőkifejtések végrehajtása során a test súlyát meg kell mérlegelni, és a lehető legegyszerűbben kell tartani a kezét.
Egy másik fontos szempont a stagnáló jelenségek eltávolítása a kezekben és lábakban. A munkád befejezésének legegyszerűbb módja a hátán feküdni, felemelni a karját és a lábad, és rázni 20-30 másodpercig. Hívja ezt a "hibát" (2.8. Ábra). Emlékezz rá, és ne hagyd figyelmen kívül.
Ábra. 2.8. Gyakorlat "hiba"
Az alsó végtagok hasnyálmirigyének jó megelőzése egy testmozgás vagy kerékpár.
Emlékezzen a hátára. Az egészséges gerinc a jó közérzet, a magas munkaképesség és a nagy lelkesedés ígérete.
A professzionális masszőrnek többször kell mossania a kezét a műszak alatt, és ez száraz bőrre is képes. Ezért próbálja meg használni a krém-szappant és kezelje a kezét egy hidratáló és tápláló krémet.
Ha van egy fárasztó napod és a kezed nagyon fáradt (az ujjak különösen fáradtnak érezhetők egy pont után, periosteális masszázs után), egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatok segítenek Önnek:
- emelje fel a kezét és rázza fel őket 15-20 másodpercig;
- Tegye le a kezét és kezet;
- passzív mozdulatokkal járuljon el az egyes ujjak ízületeiben, ujjával megragadva a másik hüvelykujját és mutatóujját;
- nyújtsa az ujjait, megragadva őket a mutató proximalis phalanges és a másik kéz középső ujjai között, ökölbe szorítva.
A nagyon speciális fürdők számára nagyon hasznos:
- vízzel hígítson egy teáskanálnyi szódabikarbónát, egy evőkanál glicerint és egy fél teáskanál ammóniát; mosson kezet vagy tartsa a fürdőben 10 percig, majd törölje száraz és dörzsölje a bőr krémet a bőrbe: napközben - gyorsan felszívódik, és este - kövér;
- mossa a kezét egy fürdőben meleg oldattal ecetsavval vagy citromlével vagy sóoldattal (100 g sót 1 liter vízre, az asztali sót helyettesítheti tengeri sóval);
- a kéz kontrasztos öblítését, a meleg vizet hűvös helyettesítse.
Este a bőrápolásnak alaposabbnak kell lennie. Mosson kezet meleg vízzel és szappannal, vagy jobb fürdőzéssel: melegen, ecetsavval vagy citromlével vagy sóoldattal. Mosás vagy fürdés után szárazra törölje a kezét egy puha törülközővel, majd krémmel kenje. Meg kell dörzsölni a masszázs vonalat - az ujjhegyektől a csuklócsuklóig.
3. szabály. Munka kényelmesen
A munkahelyén (kanapé, masszázsasztal ülőhelyzetben) illeszkednie kell a magasságához. Ha oldalra fordul a kanapéra, akkor a kéz, amely a csomagtartó mentén húzódik, megérinti az asztal munkaterületét. Az 1. ábrán. A 2.9 ábra a masszázsterápia helyes és helytelen helyzetét mutatja be a masszázs alatt.
Ábra. 2.9. A masszázsterápia helyzete a masszázs alatt:
Természetesen minden nagyon egyedi, és a munkahely megfelelő megszervezésének fő kritériuma az Ön kényelme.
A különálló kanapék különböző kialakításúak: emelt lábakkal és fejvégekkel vagy a hozzá csatolt fejtámlákkal és karfákkal. Vannak olyan kanapék, amelyek magasságát mechanikus vagy hidraulikus hajtással szabályozzák, és néha vannak fűtött kanapék. Önállóan előállítani a heverő a leginkább alkalmas a masszőr paraméterek: magasság - 60-80 cm, szélesség - 65-68 cm, hossza - 200-210 cm, 25-35 cm átmérőjű hengerrel (ő alá a beteg lába, hogy egy kényelmes helyzetben), és egy kis lapos párna. Fentről a kanapé habszivacs van burkolva, szintetikus, könnyen mosható anyaggal borítva.
Nem ajánlott kemény felületeken és puha ágyakon masszírozni.
Ha úgy érzi, hogy az asztal alacsony, helyezze a fadarabokat a lábak alatt, ha magas - kérje a szakértőket, hogy lerövidítse a lábakat vagy cserélje ki az asztalt.
Ez egy nagyon fontos pont: ne hagyja figyelmen kívül a saját kényelmét. A nehéz körülmények között megszerzett pénz nem lesz képes kompenzálni az elveszett egészséget!
A masszázs teremre standard követelmények vannak. Általában ez a jelenléte a mosogató, hideg-meleg víz, szappan, tükör, törölköző, két szék, egy asztal, log, kancsó ivóvíz, üveg, képernyők, tároló szekrények ruhák. Meg kell állapítani, alkoholos oldatok, a jód, brillantzöld, ragasztó BF-6, kötszerek, pamut, gipsz, 3% -os vizes ammónium-hidroxid-oldat, csepp macskagyökér, hidrogén-peroxid, a talkum, olló, csipesz, homokóra (3, 5, 10, 25 perc).
A masszőr munkája nagy energiaköltségekkel jár, ezért meg kell tanulnod, hogyan lehet energiát megtakarítani és mennyi ideig tudsz dolgozni. Vegyünk egyszerű, de fontos szabályokat.
- Ne csináljon felesleges mozgásokat. Ebben segítenek az egyértelműen meghatározott feladatok és a helyesen megválasztott módszertan. Csak azt tegye, ami igazán szükséges. Ezért az izmok, a hajók és az idegek anatómiájának és topográfiájának ismerete nem lesz felesleges.
- Alternatív. Mozgassa a jobb és a bal kezeket váltakozva. Módosítsa a test és a lábak helyzetét. Mozgás az ügyfél körül, alternatív állva és ülve. Például a lábak, a kezek, az arc, a fejbőr masszázsának elvégzésével leülhetsz egy székre.
- egyenletesen dolgozni. Hagyja, hogy a mozgások simák és ritmikusak legyenek, és a lélegzés - mély és sima. A munkája inkább olyan, mint egy folyóáramlás (alapos és folyamatos), mint egy tűzifa.
- Pihenjen. A munkanap alatt 5-10 percig szünetet kell tartania. Pihenjen racionálisan. Kezet és lábat rázz. Végezze el a csomagtartó sima görbületét és törzsét. Lefeküdhetsz a kanapéra és ritmikusan lélegezhetsz mélyen. Nem szükséges a munkanap végén kimerülni az irodából. Holnap újra szüksége lesz valakire.
- Egy kényelmes helyen dolgozzon. Ideális esetben a munkahelynek melegnek, világosnak és kényelmesnek kell lennie. Miért fontos ez? A masszázs során az ügyfél növeli a hőátadást, és sokkal korábban kezd fagyasztani, mint te. Következtetés: az irodában legyen meleg, legalább 20-22 ° C-nál. A fel nem használt területeket lepedőkkel vagy törülközőkkel kell lefedni. Csak abban az esetben van egy takaró vagy takaró a kezében. A munkahelynek jól megvilágítottnak kell lennie, mert látnia kell a kezelt területeket, és látnia kell, ahogy kellene. Természetesen a fény nem ütközhet Önnel és az ügyfelével. Néha a pihentető masszázsok során néma puha világítást használhat - hagyja, hogy az ügyfél pihenjen és szundikáljon. A melegség és a kényelem hangulata mindig uralkodik, ahol a munkáját szerető szakember működik.
Természetesen az irodája belseje is nagy jelentőséggel bír. Bár a szoba tiszta és jól szellőző, ez már elég. Azonban az olyan jellegzetességek, mint a zenei kíséret, az aromás lámpák és a gyertyák, minden bizonnyal fontosak: légkört teremtenek. Használja őket ügyfelei kívánságainak megfelelően, és szabadon kínálhat.
4. cikk Partnerség
Milyen szabály a társulás? Ez nem annyira a szabály szükséges: csak egyre partnerek, hogy az emberek, akik egy közös cél, a masszőr és a kliens képes lesz elérni a leghatékonyabb eredményeket. "Segítünk, amikor az egész világ segít" - ez az elv, az ilyen szakemberek mottója. Ez azt jelenti, hogy a folyamatban részt vevőket a sikerre kell bízniuk, bízniuk kell benne, és minden erőfeszítést meg kell tenniük az eredmény elérése érdekében. Ha valaki jött meg csak azért, mert azt tanácsolta az orvos, s utal a masszázs eljárás szkeptikus, amikor megadta magát a divat, és úgy döntött, hogy részt egy tanfolyam masszázs a cég, akkor sem kell „nevelni” neki, akár haladéktalanul, és habozás bevallani hogy ő nem az ügyfeled (azonban ez nem a legjobb megoldás).
A minőségi masszázs számára nem csak a masszőr szakmai tudásának szintje, hanem az általános kultúrája is nagy jelentőséggel bír. A masszőrnek gondoskodnia kell a betegről, képesnek kell lennie arra, hogy meghallgassa őt, és legyen szíves segítséget nyújtani készségeivel és tapasztalataival.
Fontos figyelembe venni a masszázs ellenjavallatait. Ha léteznek és korlátozzák a munkáját, magyarázza el helyesen és finoman. Például az egyik beteg akar tenni egy intenzív energia masszázs az alsó végtagok, a jelenléte a visszér. Mit tegyek ebben az esetben? Természetesen meg kell magyarázni, hogy ilyen masszázs ellenjavallt neki. Mutassa be a probléma megértését: javasolja a vérképzés átjárhatóságának és a vérrögök hiányának a diagnózisát. És kedvező körülmények között (azaz, ha a hajók járható nélkül vérrögök) az ügyfél visszatér hozzád (ezúttal az orvos irányításával, ahol masszázs megoldódott). Hidd el, hálás lesz neked a figyelmed és a szakmai hozzáállásodért. És ez lesz az első lépés a partnerség felé.