Hogyan lehet túlélni a válást?
Különböző okokból a nők hajlamosak a válásra "az utolsóig". Abban a reményben, hogy a problémákat "önmagukban" megoldják, hiányoljuk a pillanatot, amikor valami más megoldható.
Hagyományosan azt hitték, hogy a válás mindenekelőtt a szelíd női psziché csapata. Néhány nyugati pszichoterapeuta, például Norman Farberow szilárdan meg van győződve arról, hogy "egy sikeres és hosszú házassági szakszervezet felbomlása után egy nő gyakorlatilag nem tér vissza a korábbi mentális egészségre". Minden nyolcadik elvált személy öngyilkossági kísérletet tesz, négy-négy alkalommal pszichoterápiás segítséget nyújtva, több mint egy fele tapasztalja a súlyos depressziót, amely kezelést igényel. Az ilyen statisztikák csak az antidepresszánsokat gyártó gyógyszerkészítmények tulajdonosai számára tarthatnak igényt - az elszakadást követő első évben a nők a civilizált országokban értékesített gyógyszerek felét veszik fel.
A válás nem jelenti azt, hogy nem a boldogsághoz lettek teremtve.
Azonban ne aggódj, ha az útleveled már megjelent, vagy hamarosan megjelenik egy bélyegző a válással kapcsolatban. Ne értékeld a helyzetet olyan világosan, még akkor sem, ha most nagyon rossz vagy. Idővel a helyzet megváltozik!
- Először is, szó szerint egy-két évvel az elvált férfiak elválasztása után, az úgynevezett késleltetett depressziós depresszió várakozik, és a nők örömmel fogadják a kapott szabadságot. Így az egyik legutóbbi tanulmány az Egyesült Királyságban, azt mutatja, hogy a szünet után a nők, nem csak az egészség javítja, hanem a mentális állapot. Megkérdezett 3515 felnőtt mindkét nemnél, azt találták, hogy két évvel a válás után, 47% -uk még mindig nem tudott betelni a felszabadulás igája férje, és 31% -uk nagyon boldog. Ugyanakkor a válás után a férfiak hajlamosak voltak szomorúság, üresség érzésére.
- Másodszor, még ha az ex elment a másik, ami úgy tűnt, hogy neki jobban, mint te (fiatalabb, karcsúbb, okosabb, gazdagabb, okosabb - ebben a listában lehet bármilyen méltóságot), csak három évvel a dolgok változnak. A terapeuta szerint, B.Trubnjak, az ez után elszakadt családok kétharmada kezdeti "méltóbb" embernek tekinteni, mint egy új feleséget vagy állandó barátot.
- Harmadszor, ellentétben azzal, amit mondanak „nem térnek vissza a korábbi,” sőt, minden más: a nagyvárosokban, Oroszország, minden negyedik elvált férfi feleségül ismét „régi” felesége, és egy három szeretne csinálni.
Mi a teendő azonnal a válás után?
- 1 Pszichológiailag hangolódjon: aligha érezheti magát szabadon és függetlenül. Át kell adnia az időt, mielőtt könnyedséggel kommunikálhatna az ex férjével és az érzelmek duzzasztásával. Tapasztalataid ebben az időszakban - ez normális. Némileg olyanok, mint a ciklus, amelyre szüksége van a túlélésre, ha bánata van.
- 2. Lépjen be a cselekvésbe: változtassa meg a helyzetet. Végül, minden joga van arra, hogy ki tudja dobni az összes "férj" tárgyat a lakásból, és javításokat végezzen, amennyit csak akar. Ha éppen ellenkezőleg, elmentél a szüleiddel élni, szerveznéd egy közös életet, mindenki számára kényelmesen.
- 3. Keress magad olyan számú osztályt, hogy szinte nincs idő maradni a nyögés, nyögés és nyögés. Festse a nap minden percét. A fő feladata, hogy azt tervezze, hogy Ön felelős a kitűzött célok teljesítéséért, és nem valaki másért.
- 4. Engedje el magát legalább egyszer, ami korábban tiltott volt. Joga van erre. Csinálj valami kellemes ostobaságot, amiért az előbbi "zapilil".
- 5. Vegyünk egy: az első, így kap egy mély erkölcsi elégedettség az ülésen a korábbi, másrészt, akkor is, ha még mindig nem tud megbirkózni a saját érzelmek, hanem ápolják a fizikai héj, és a kapcsolatát egy lelkiállapot és senki sem törölte a testet.
- 6 Készülj fel a kíváncsi kérdésekre. A legfontosabb kérdés, amelyet mostantól hallhatsz azoktól, akik a lélekbe akarnak menni: "Tehát miért szakadt meg?" Készíts egy rövid, de tágas választ előre. Például: "Sajnálom, még nem állok készen arra, hogy megvitassák ezt a témát", és ezt a bélyegzőt használja zavarban.
- 7 helyett átkozva az előbbi, mondd meg neki, hogy „köszönöm” minden jó, hogy ő hozta be az életedbe, a tapasztalat, a családi élet, mert most már szabadon új és jobb kapcsolatokat. Ismételje ezt a gondolatot hangosan, amíg észre nem veszi, hogy ez igaz.
- 8. Prioritás: először az érdeklődésed megy, és valahol az egyszázadik helyen az előbbi érdekei. Élj, ahogy tetszik, nem ő, még ha ez is fordítva volt.
- 9 Ha gyermeke van, ne hibáztasd magadat, mert nem tudsz teljes családot adni neked. Tehát vannak olyan körülmények, amelyekben senki sem hibáztatható.
- 10 Minden alkalommal, amikor ön sajnálkozni szeretne, sarcastikusan "kár" a "szegény-nyomorult" egykori, aki biztosan nehéz most nélküled. A szentség és a humorérzék segíteni fog a kívánt eredmény elérésében. Folytassa azt a tényt, hogy a válás számodra új lehetőség, és neki - jelentős veszteség.
7 hiba az elvált emberrel való kommunikációban
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]