Hogyan lehet megszabadulni egy vékony alakból?
Bármelyik nő szeretné tökéletesnek látni az alakját. A világ tisztességes szexének több mint 80 százaléka megpróbálja megváltoztatni alakját. Néhányan általában fogynak, mások - legalább valamilyen súlyt kapnak.
Slimy is, nem édes
Túl vékony lányok, akiknek van egy kis mellkasuk, vékony lábuk és majdnem csípőjük, még a mi korunkban sem a szépség színvonala. Ezért, mint senki máshoz, ki kell igazítania testüket. Azonban a jobb megszerzés sokkal nehezebb, mint megszabadulni a túlsúlytól. Ezért, mielőtt elkezdi megoldani ezt a problémát, jól kell tanulmányoznod.
A fő oka a higgadtság
Először is tisztázni kell, hogy van-e ilyen probléma, vagy egyszerűen nincs elég kerekséged egyes helyeken. Ha azonban ilyen tendenciát észlelünk, ismerni kell az okát.
Forduljon szakemberhez
Általában a vékony testformájú nőknek egészségügyi problémái vannak. Ez lehet anyagcserezavar, gasztrointesztinális betegségek vagy egyéb betegségek.
Ezért mielőtt elkezdené kijavítani az alakját, meg kell látogatnia egy szakembert. Az orvos meghatározza a betegség diagnózisát, és előírja a megfelelő kezelést. Előfordulhat, hogy nincs betegsége, és a leannessed a test felépítésétől függ. Ebben az esetben az alakodnak foglalkoznia kell magával. És ez változik az étkezési szokások, a sportolás és az egészséges életmód mellett.
Diéta a higgadtság ellen
Ahhoz, hogy gyönyörű testformákat szerezzen, egyenesen kell enni. Próbálja rendszeresen számolni az étkezésének kalóriatartalmát. Napi 2500 kilokalóriával kell rendelkeznie. Érdemes megjegyezni, hogy az édességek és sütemények, amelyek sok kalóriát adnak, nem hoznak egészségt vagy pozitív eredményt. A kalóriatermékek szintén hasznosak - ez hal, hús, tejföl. A zsíroknak olyanokat kell használniuk, amelyeket a szervezet könnyedén elnyel.
Tanács: jobb, hogy megtagadja a különböző füstölt termékek.
Az étrendnek gabonafélék, tészta, kenyér, mérsékelt mennyiségű édesség. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek segítenek gyorsan felszívni a zsírt.
Szintén szükséges a menüben olyan fűszereket, mint pl. Bors, szegfűszeg stb., Amelyek hozzájárulnak az étvágy megjelenéséhez. Ügyeljen arra, hogy enni olyan vitaminokban gazdag ételeket, amelyek stimulálják az anyagcserét.
Egyél több halat, húst, tejfölt
Nagyon fontos, hogy az elfogyasztott ételek jól megemésztettek, ezért naponta 3-5 alkalommal kell megenni egy bizonyos időpontban. Az élelmiszerek asszimilálásához szerzett reflexnek köszönhetően növelheti testtömegét. Továbbá, étkezés előtt minden alkalommal zöldség és gyümölcs salátát kell enni. Ezeknek a termékeknek köszönhetően javul az étvágy és az emésztési folyamat. A nap folyamán különféle snackek nemkívánatosak, mivel árthatnak a belek munkájának. Ezenkívül hozzájárulnak az étvágy elvesztéséhez.
Sporttevékenységek
Bármelyik étrendet is használja, nem használsz szép testformákat sport nélkül. Ha elkezd helyreállni, ez nem jelenti azt, hogy kerekség fog megjelenni azon a helyen, ahol fogant. A zsíros réteg nemkívánatos helyen, például a hasi régióban jelenhet meg. A súlygyarapodás során sportos edzés segítségével meg kell teremteni a kerekséget. Így felépítheti az izmokat, amelyek kör alakú alakot adnak.
A sport segít az űrlapok vásárlásában
Gyógyító növények
Számos növény képes jelentősen növelni a lustaság elleni harc hatását. E betegség kezelésére olyan gyógynövények ismertek, mint a kukorica, a menta, a gyermekláncfű, a csalán, a lóhere, a szafora stb. Ezeknek a gyógynövényeknek az infúziója segít a súly növelésében.
Kukorica Virágok
A levest az étvágyat serkentik. Öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet 10 gramm növényre, és ragaszkodunk egy órán át. Vigye az infúziót étkezés előtt, cukorral.
Búzavirágok infúziója
Öntsön egy 30 g-os adagot egy liter forró vízbe, és nyomja le körülbelül két órán keresztül. A menta izzadása az étvágyat stimulálja. Ebben az esetben étkezés előtt kell bevenni. Továbbá, a mentaital javítja az emésztést. Ezután az étkezés után inni kell a gyógyszert.
A menta csengése az étvágyat serkenti
A fitótétel elkészítéséhez általában 5-8 gyógynövényt használnak. Készítse elő a gyűjteményt 1: 1 arányban, majd csiszolja egy kávédarálóban. A főzéshez 2 evőkanál kell. kanálok gyógynövény tea, amely felöntjük forrásban lévő vízzel (1 liter). Miután a levest 10 percig forraltuk, a fűvel együtt egy thermos palackot kell elhelyezni, ahol kb. 12 órán át beadagoljuk.
Ezt a táptalajt 3-4 hónapon belül 150 ml-re kell felszívni 30 perccel étkezés előtt. Teát inni, cukrot vagy mézet adhat hozzá. Kéthetes szünet után megváltoztathatja a gyűjtemény összetételét és folytathatja a kezelést. Vegye be az infúziót a gyógynövényekre egy évig. Az ilyen fitoterápia után, megelőzés céljából, ősszel és tavasszal gyógynövényes tinktúrákat is készíthet.