Hogyan kell megfelelően enni a vegeto-vascularis disztónia
Megfelelő étrendet kell megfigyelni: legalább háromszor négyszer eszik. Gyakran lehetnek kis részek. Ne fogyasszon túl zsíros és sült, füstölt, sózott, marinátokat - mindezt el kell kerülni, és nem szabad visszaélni. És magas kalóriatartalmú ételeket is kaphat. Az étrendben minden elemnek jelen kell lennie: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok. Különösen a B, C vitamin. Ez azt jelenti, hogy húst, halat, tejterméket, gabonát, első és második ételeket, zselét, gyümölcsitalokat, teákat fűszernövények fogyasztanak. Az étrendben több zöldség, gyümölcs, zöld, citrusfélék vannak. Bőséges ital: zöld tea, gázok nélküli ásványvíz, gyümölcsökből, bogyókból származó italok.
Általában tartsd be az egészséges étrendet. Egyszerre enni, ha lehetséges. Van valami, amit akarsz, de ne támaszkodj a káros ételekre. És az, hogy az élelmiszer jó. Általánosságban elmondható, hogy minden szabály arra kényszerül, hogy egészséges étrendet betartsunk.
Hasznos termékek listája:
További káliumot tartalmazó termékek:
Étkezés a vegetatív-és érrendszeri dystonia helyesnek kell lennie, nem lehet enni zsíros, fűszeres ételek, minden, ami károsíthatja az ereket. Akkor nem iszik alkoholt, még ha csak ritkán, egy kicsit száraz vörösbor (fél pohár), nem dohányzó. Kávé rossz a szív- és érrendszerre, ki lehet cserélni a cikória. Egy hasznos ott VSD gabonafélék - hajdina (nagyon hasznosak a vérerek), zabpehely (reggel szükséges), bab, borsó, csukamájolaj, lazac, sovány hús - csirke, gyümölcs - banán, jó a idegrendszer, a tartalmazott kálium-banánon. Ez hasznos, ha a nektarin, nagyon sok magnézium és kálium, szárított gyümölcsök - kumvat, olyan sok tápanyagok az idegrendszer, szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola. Hasznos és anyák - kesudió, pisztácia mandula. Érdemes ital gyümölcslé - gránátalma és alma-sárgarépa (házi). Általában, amikor az IRR hasznos azok a termékek, amelyek jó az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer, ahol a B-vitaminok, kálium és magnézium.
Kezdjük azzal a tényvel, hogy most a betegségemet a szobámban repülem. Zéró étvágytalanság - általában nincs vágy, csak egy nyak a zadolbal torokban - több vizet iszom, de ez nem segíti, ahogy a VSD normális.
Erőszakkal kell enni, ahogy az orvos kijelölte vagy kinevezte a kezelést, és ezeknek a tablettáknak az étkezés után napi három alkalommal kell inni. Kiderül, hogy szükség van 3-szor - ez minimális, de jobb 4, így a testnek nagyobb ereje van a betegség leküzdésére.
Körülbelül ugyanabban az időben eszünk, mert a tablettákat a kurzuson és a rendszernek megfelelően kell bevinni - a táplálék módját a gyógyszerek bevitelének módjához igazítják. Bár időben van egy a másikval, és így egybeesik, és nem kellett alkalmazkodnom.
IRR nagyon hatással van a szívre (I fájt a kezelés előtt, és még nem colitis Cs-Cs Még mindig értékeld) - teljesen ki vannak zárva az étrendből a zsíros ételek, a szív könnyebb. De a húst egyszerűen csak sovány és megsütjük kívánatos, és lassú tűzön, bográcsban vagy párolt.
Alkohollal meg kell tiltani még egy alacsony alkoholt is: ma mind a három gyógyszer utasításait tanulmányoztam, amelyek közül az egyiket nagyon sok mellékhatásban gazdagítják, és kettővel együtt. Ez és ez a fájdalom nagymértékben befolyásolja a vérkeringést (ezen a téren és az érrendszerben) - az alkohol ugyanaz -, mivel kölcsönhatásuk rossz reakciót válthat ki az erekben.
Az orvos azt mondta, hogy több első étel van, és nem vastag - úgy, hogy minden rossz a testükből ürül ki, és a forró folyékony élelmiszerek tökéletesen segítenek.
Zöldségek és gabonafélék - táplálják a szervezetet szénhidrátokkal, és segítik a test és a belek tisztítását. A szervezetnek szüksége van a C-vitaminra is
Nos, sok vizet inni, hogy a toxinok jól kiválasztódjanak.