Galileo tréner
A Galileo elve az ember természetes mozdulatain alapul. A Galileo szinuszos mozgása hasonló a mozgó lengőkar mozgásához, aminek változó amplitúdója és frekvenciája van, ami így stimulálja a mozgás mintáját, amely hasonlít egy ember járásához. A tréningplatform gyors mozgása a ferde medence mozgását eredményezi, ugyanúgy, mint a gyaloglásnál, de nagyobb gyakorisággal. Kártérítés esetén a szervezet az izmok ritmikus összehúzódásával reagál, felváltva a bal és a jobb oldalon. A 12 Hertz vagy annál magasabb frekvencián kezdődő, ezek az izomösszehúzódások nem tudatosak, hanem reflexívek. A reflex izom-nyújtás aktiválja a lábak, a has, a hát és a törzs izmait.
A másodpercenkénti vágások számát a vezérlőpulton beállítható frekvencia határozza meg. Például, ha egy 25 Hertz frekvenciát választanak a képzéshez, akkor 25 összehúzódási ciklus fordul elő a flexor és a hosszabbító izmokban másodpercenként. Ennek következtében egy 25 perces frekvenciájú három perces edzés az izomösszehúzódások ugyanolyan számát eredményezi, mint a 4500 lépésnyi lépésnél.
A Galileo szimulátorok által létrehozott vibráció az amplitúdó és a frekvencia függvényében a személy testsúlyától függően egyenletesen beállítható.
Frekvencia és amplitúdó
A Hertz frekvenciája (másodpercenkénti ciklusok) a telepítéskor van beállítva, és mindig a képzés célja szerint kerül kiválasztásra. Így az alacsony frekvenciákat mobilizációra használják, közepes frekvenciákat alkalmaznak az izomfunkciók képzésére, és a magas frekvenciákat használják az izmok teljesítményének javítására.
Amplitúdó, i. a munkafelület lejtése felfelé vagy lefelé a lábak helyzetével van meghatározva. Minél tovább vannak a lábak a platform közepétől, annál erősebb a képzés.
Egy személy utazásának reprodukálása
Mint más platformon sem, függőleges mozgással (felfelé vagy lefelé), a Galileo szimulátorok ferde mozgásai fiziológiai úton reprodukálják az emberi járást.
A Galileo-nál folytatott képzés során a szinuszos mozgásnak köszönhetően a gerinc stimuláció könnyű medencei lejtéssel történik. A függőleges mozgással rendelkező edzőtereken azonban a gerinc folyamatos tömörítésen megy keresztül.
A gerinc fiziológiás ingerlése a Galileo platform szinuszos mozgásán keresztül lehetővé teszi, hogy a munkát a hát és a has izomzatára összpontosítsuk. A függőleges mozgással rendelkező szimulátorokon ez csak nagyon kis méretben lehetséges.
Egy személy megpróbálja egyenesen tartani a fejét, mivel az egyensúly és a látásrendszerek optimálisan működnek csak nyugodt helyzetben. A Galileo szimulátorokat oly módon tervezték, hogy a képzés során a fejnek ne legyen jelentős rezgés, mivel a platform csak egy ember járását reprodukálja. Ezért a test képes a testet és a fejét stabil helyzetben tartani.
Mivel a Galileo szimulátorok ösztönzik az ember járásának modelljét, az alapvető izomfunkciók mellett a különböző izomcsoportok közötti kölcsönhatás és a koordináció is van. Így ideális körülmények állnak rendelkezésre az izom erejének növelésére. Az idősek számára az izomerő olyan tényező, amely megakadályozza az esést, ami a csípőcsontok töréséhez vezethet. A kardiovaszkuláris rendszer jelentéktelen terhelése révén a Galileo szimulátorok ideálisak az idősek számára.
A Galileo szimulátorokon való képzés során a munkát az egész izomláncon végzik: a lábaktól a test felső részéig. Edzés specifikus izomcsoportok állíthatók elő a test helyének és bizonyos izmok törzsének megváltoztatásával.