Diétás pizza liszt nélkül, egy recept egy fotóval
Calorikai érték: 730
Proteinek / 100 g: 128
Szénhidrátok / 100 g: 14
Nagyon érdekes fotó-recept diétás pizzához liszt nélkül. Nem ad hozzá egy gramm felesleges súlyt. Az a tény, hogy a szokásos teszt helyett a kukoricát darált csirkéből készítjük. A sütött réteg nagyon erősen alakul ki, és ráadásul már kirakottunk adalékanyagokat. De mivel úgy döntöttek, hogy elkészítik ezt a sütési étrendet. akkor kiválasztjuk a kitöltést. Gombák bolgár borssal, pár szelet paradicsommal, és persze sajt! Csak egy kis zsírt kell venni. Az eredeti edény olyan embereket is kedvelni fog, akik kedvelik a húst, és nem törődnek az alakjal! Ez a pizza mind felnőtteknek, mind gyermekeknek szól. Egy ünnepi asztalon is meg lehet tenni, meglepve a vendégeket.
A süteményhez szüksége lesz:
- 500 g csirkefilé,
- 1 tojást,
- só ízlés szerint,
A töltéshez:
- 100 g gombát,
- 1 édes paprika,
- 2 -3 paradicsom,
- sajt ízlés szerint (alacsony kalóriatartalmú),
- joghurt ízlés szerint (alacsony kalóriatartalmú),
- Só és fűszerek ízlés szerint és tetszés szerint.
Vegyük a nyers csirkefilmet vagy a mellet. Bánya és daráljon egy keverőben, vagy görgessen egy húsdarálón (kis grill).
Adjunk hozzá 1 csirke tojást és fűszereket.
Egy kis szárított oregánót vagy bazsalikust helyezhet el. De ez a saját üzleted. Ha szeretné, hagyja el a tortát anélkül, hogy fűszereket adna hozzá. Öntsünk egy csipet sót.
A sütőlapot pergamen vagy fólia csipkével díszítjük. Kialakítjuk a felszínen egy egyenletes, vékony csirkehéjat. Vessünk egy kicsit.
Sütjük 20 percig, vagy amíg a torta nem rozsdás és keményedik. Kiveszük a sütőből, és hagyjuk az asztalra, hogy a torta hűvös legyen.
És a kezünket és az idejét felszabadítjuk annak érdekében, hogy a töltelék összes termékét őröljük. Vékony szeletekre vágva.
Ha a pizza kéreg kissé meleg, zsírozza azt joghurt kevert egy kis sót. Ez az összetevő sikeresen helyettesíthető paradicsomszószal is.
A gombát, a paprikát és a paradicsomot egy csirkemellre helyeztük. A sajtot tetejére dörzsöljük.
Tegye vissza a sütőbe, magas hőmérsékleten kb. 20-30 percig süt.
Melegen szolgálunk.
Tippek: a sajt a pizzához jobb, ha alacsony zsírtartalmú. A joghurt természetes és zsírmentes, vagy kis zsírtartalmú.
Kísérletezzen a töltelékkel. Próbálja főzni pizza margarita, hagyva csak a sajt és a paradicsom a töltelék.
A paradicsom húsos, sűrű. Ellenkező esetben terjedni fognak.
Bon appetit.
Ha szereti a baromfit, akkor javasoljuk, hogy nézzen meg még néhány receptet a csirkemellből készült étkezési ételekről.
Old Forest