Adrenalin-függőség - mi ez és hogyan kell kezelni
Oh - gondolja az olvasó „szép és sikeres” -, és nem olyan dolgok történnek? El sem tudja képzelni, hogyan látjuk a kilencedik emeleti erkélyen le, és néhány ember szívesen foglalkozik bázisugrás, utcai versenyek, ég búvárkodás és számos más veszélyes dolgokat furcsa nevek. Vagy talán te magad skydive, menjen le a folyón vagy dressiruesh tigris? Mindenesetre, érdemes tudni, hogy mit adrenalin-függőség, és hogyan nem kap az ő ragadozó mancsát.
Miért "húzzunk" az adrenalinra?
Őseink az adrenalin segítségével mozgósították a szervezet összes erőforrását, hogy megvédjék a ragadozókat. A modern embernek szüksége van egy "félelem hormonjára", amely nem kevesebb, mint a legtávolabbi őse, de rendkívül ritka esetekben meg kell védenie magát ellenségeitől.
Ezért ő nem tehet mást, hogy vegyenek részt a szerencsejáték, „beragadt” a veszélyes helyzet, hogy fogadni, vagy részt vesz a versenyben - más szóval, hogy tegyen meg mindent, hogy egy csepp vér adrenalin hit.
Hogyan függ az adrenalin?
Valószínűleg mindenki, aki nem tapasztalta meg az adrenalin hullámát, nem szerette az utókezelést: a test lassúvá válik, álmos, fáradt.
A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljunk a "másnaposságtól", új dózist kapjunk, és visszatérjünk az eufória állapotába. Tehát a kör bezáródik.
Az állandó vágy, hogy "tartsa magát hangosan", az adrenalin-függőség fejlődése elhomályosítja az élet minden más területét, beleértve a munkát, a kommunikációt és a családot. Az adrenalin iránti igény majdnem leküszöbölhetetlen - ilyen "drogfüggő", bár nem szűnik meg, hanem pszichológiai és élettani szinten veszi fel az adrenalinra. És ez sokkal nehezebb, mint a fizikai kötődés.
Az érme második oldala "extrém"
Ami azt illeti, hogy ez jó - adrenalin adagot kap, tudják, valószínűleg mindent. De mi van akkor, mi történik, amikor a hormon túl gyakran válik a vérbe, ismerik az egységeket, beleértve a Sympatyt is. net.
Veszélyes helyzetben a testben lévő "akcióhormon" szintje tízszeresére nő.
Túl gyakori ugrások vezethetnek (az adrenalin függőségétől eltekintve) a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez. vestibularis készülék, mentális kimerülés (az idegsejtek túlzott kiadása miatt), a kalciumszint csökkenése a szervezetben, valamint más olyan tápanyagok, amelyek irracionálisan és egyenlőtlenül fogyasztódnak a szélsőséges körülmények között.
És ez minden - kivéve természetesen a súlyos sérülések és életveszély kockázatát. A nők, amelyek bizonyítják az állatokkal kapcsolatos kísérleteket, az adrenalintöbblet veszélyt jelent a fogamzás nehézségeivel szemben.
Recept minden "betegségre"
A sport számos helyzetben megtakarítható. ideértve az adrenalin-függőség felszabadulásának folyamatát is. Az edzőteremben, a kocogásban, az emelősúlyokban egy bizonyos mennyiségű adrenalin adódik - éppen annyira, hogy ne "kapjunk".
És ez is serkenti az önbecsülést: megcsináltam, lefuttattam, megszorítottam, megfeleltem a szükséges megközelítések számának.
Emellett a testmozgás során felszabadulnak a boldogság hormonjai - endorfinok.
Magas önbecsülés az adrenalin-függőség megmentéséért
A pszichológusok megfigyelései szerint az adrenalin-függő emberek nem "barátok", önbecsüléssel. Tudat alatt egy személy úgy véli, hogy ha nem bizonyítja, hogy a fej fölé ugorhat, akkor semmi sem ér. Tehát néha "kezelés" -nek kell lennie az önértékelés növelése felé.
Módosítsa az "awl for soap"
Az adrenalin függőség a pszichológiai csatolások kategóriájához kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy ebben az esetben a páciens teljes gyógyulása lehetetlen, de segít neki, vagyis csökkenti a sérülés kockázatát, egy hobbi helyettesítését egy másik számára - kevésbé veszélyesnek.
Még inkább hasznos, hogy válogasson néhány "szenvedélyt", ami az adrenalin csapódását okozhatja. Például, amint úgy érzi, hajlamos a fürdőzésre, egy másik hétvégére, amely a hegyekben túrázik.
Tehát nem hagyja, hogy a szenvedélyed túlzásba vegyen mindent, beleértve az életet is, amely anélkül, hogy adrenalin lenne szürke és unalmas.
Mi mást okozhat adrenalin (a Sympaty.net-hez készült felmérés):
- önzetlen segítség a rászorulók számára
- megragadta a kedvesét
- a kedvenc labdarúgó csapat győzelme
- hosszú távú cél elérése
- gyermek születése
- napkelte a parton
- szex
- megmentve valaki életét
- ellenőrizze az éttermet
Ha az adrenalin-függőség rabszolgává tette magát, ne feledje, hogy mindig a legkevésbé veszélyes és néha hasznos módszerek közül választhat a "félelem hormonjának" eléréséhez.
Egészséges az érzelmekért!