A nevetés megtanulja, hogyan nyugodjon le gyorsan és gyógyuljon vissza

Helló, kedves barátaim!

A nevetés nemcsak meghosszabbítja az életet, hanem javítja a minőségét. Hála neki, egy személy csökkentheti a szorongást, a stressz tüneteit és még a depressziót is. De mi van akkor, ha a nevetés kényelmetlenséget okoz?

Te valaha nevetett a helytelen körülmények között? Mi a teendő, ha egy ellenőrizhetetlen szórakozás támadása megragadta a jelentések leadásakor vagy a klinikán? Amikor találkozik egy fontos emberrel, vagy akár egy temetésen?

A mai cikkben azt szeretném elmondani neked, hogy hogyan kell megfelelően megbirkózni a nevetés lavinával, amely a fejedre esik? Mit kell tennem ahhoz, hogy gyorsan megnyugtassak és mi az oka ennek a "furcsa" viselkedésnek?

Egy másik nehézség a nevetés egy kellemetlen pillanatban! Egy ember olyan keményen folyik, hogy ne lélegezzen! A könnyek felhúzzák a jégesõt, és az emberek körülötte ujjával csavarják a templomát, és azon gondolkodnak, vajon minden rendben van-e?

A pszichológiai tudományok doktorai azt mondják, hogy a nevetés, mint bármely más emberi érzés, nem mehet el azonnal! A teljes nyugalomhoz 15 perc és néhány óra lehet!

Néha nevetséges reakció keletkezik az egyén védelmi funkciója, összetett élethelyzetben. De a legfontosabb dolog, hogy meg kell tanulnunk az érzelmek szabályozását. így nem tudnak felfogni az elmét.

Érdemes megjegyezni, hogy a hirtelen. az önkényes nevetés jelezheti súlyos megsértését a mentális állapotban, és tünete lehet olyan betegségeknek, mint a Tourette-szindróma, a pre-szultáni állapot, az agydaganat stb.

Elméletileg nagyon nehéz azonosítani a betegség és a nem kívánt nevetést. Általában az emberek tele vannak szórakoztató, ha jól érzik magukat. Ők boldogok és gondtalanok, mi a probléma? Ugyanakkor a gyógyítók számos okot fedeztek fel. amelyek a kitörések provokátorai lehetnek.

A kontrollálhatatlan nevetésnek négy fő oka van:

1. kognitív károsodás kóros hatása a szervezetben (Alzheimer-kór, duzzanat, fejtrauma, idegrendszeri károsodás);
2. az érzelmi háttér szabályozása (demencia: idegesség, depresszió, pszichotikus apátia stb.);
3. a psziché védelmi reakciója az ingerre (komplexek, érzelmi gátlók, blokkok és bilincsek);
4. vegyi anyagok (kábítószerek, mérgezéstől való függőség - dohány, kábítószer, alkohol).

Az idegi leomlás alkalmatlan provokált sírás vagy nevetés megjelenését idézi elő, naponta többször megismétlődve. Néha ezek a reakciók a rossz hírekkel, az esemény újdonságával vagy meglepetésével válaszolnak.

Az emberi agy az egész idegrendszer kontrollszobája. Feladata az, hogy világos jeleket adjon az ellenõrzött akciók ellenõrzésére, például szisztematikus légzésre vagy szívverésre.

Egyébként a légzőtorna és a meditáció tudatosságának fejlesztése, gyakorlása, képzése és irányítása lehetséges. Mindenesetre a jógusok nagyon jól csinálják! Ő is részt vesz az önkényes kötelezettségek szigorú ellenőrzésében: gyaloglás, gondolkodás, koncentráció, sírás, nevetés.

A kommunikáció minőségének megsértésével funkcionális egyensúlyhiány van, és az egyén a hisztérikus nevetést illeti, amely nem csak önmagát, hanem a környezetet is félri. Hogyan lehet megbirkózni a helyzetével?

Egy támadás ellen

Autotrenig

Ha szó szerint érezzük a kacagásnak a nevetést, azt javasoljuk, hogy autós képzésre indulj. Mi ez? Ez a helyes beállítás, amely segíteni fogja az agyadat a valóságba. Ezek erős megfogalmazások és javaslatok. amelyek növelik a helyzet ellenőrzésének érzését. segít a pánikroham elkerülésében a támadás idején.

Csukd be a szemed, és magabiztosan ismételni magam a kifejezést, elkerülve részecske „nem”: „tartok a nevetés”, „My érzelmein teljes ellenőrzése”, „biztonságban vagyok.”

Próbálj meg elvonatkoztatni a történtekről, a légzésre koncentrálva és csökkenteni a frekvenciáját, mély lélegzetet vehetsz és lassan kiürülsz legalább ötször. Hideg vizet inni vagy sétálni.

Ne nézz az emberek arcára

Ha a támadást a gyermekben és a leginkább alkalmatlan pillanatban látták, akkor a lehető leghamarabb kapcsolódnia kell egy felnőtt személy vagy társaik vizuális kommunikációjából. A nevetés rendkívül "fertőző", különösen a gyermekeknél.

Ez hasonló a ásítás állapotához, a kollektív sírásban a babákban stb. A gyermekeknek erősebb kapcsolata van az Erő és az energia-információs területekkel. És ennek következtében könnyebb elfogadni az őket körülvevő érzelmi hátteret.

Ha már hallott a közelben, a nevetés mellett támogatja a helyzetet, akkor vigyázz az arcokra nézve, mert akkor még nehezebb lesz megállni, mint ti és az emberek.

Izomtevékenység

Az ellenőrizetlen nevetés elleni küzdelemben fontos megérteni, hogyan kell váltani az agyat? Azt javaslom, hogy izmos absztrakcióhoz folyamodj.

Például, ha lefagyasztja a rohamot, amikor felhívja a szőnyeget a főnökre, akkor próbáljon meg találni és elkapni egy másik ötletet, ennek ellentéte.

De a legjobban, magának az akciónak ajánlja magát. Szándékosan szétszórja a dokumentumokat, tolja a széket stb., Hogy a figyelmet a mozgás tényére kell váltani.

Ha semmi sem segít, és megpróbálja kudarcot vallani, akkor azt jelenti, hogy magabiztos érzelmekkel rendelkező ember vagy. Mi a teendő ebben az esetben? Bármennyire furcsa lehet, a fájdalom a legerősebb az emberi érzéseken. Annak érdekében, hogy gyorsan el lehessen távolítani a rohamok tüneteit a hasi izmok feszültsége, mosoly, sőt kullancs, azt tanácsolom, hogy megsértse magát.

Csipetnyi magát az ujját, csípős a nyelve, megszúrja a lábát a klip, és olyan fontos - .. Érintsd az idegvégződéseket, és ezek gyorsan jön nem tart.

Néhány másodperc, tökéletes sorrendben vagy, vidáman és nyugodtan megnézheted, mi történik mosolyog nélkül. Ebben az esetben nem izgatom, ha el kell ragadnia ezt a bekezdést, és csak extrém szükség esetén használja.

Látom a blogot, bye bye!