A jams (édesburgonya) a megfelelő szénhidrátok!
Jams - milyen kíváncsiság ez?
A jams vagy édesburgonya nagyon gyakori Amerikában, mint a "jobb" szénhidrátok egyik legjobb lehetősége. A jams jelen van szinte minden testépítő menüjében. A fólia cukrozott fűszerei a verseny napján szinte minden testépítő vagy fitness diva kezében láthatók. Tehát mi ez a termék és mi olyan jó a megfelelő és egészséges táplálkozáshoz?
A jams kiváló forrása az alacsony GI-értékű szénhidrátoknak. Ízlik, mint a burgonya, de kicsit karcsúbb. A jams színe fehérről narancssárgára változhat (a legédesebb ízlés szerint). A kalácstartalom viszonylag alacsony, 150 g 177 kalóriát tartalmaz.
A személyes tapasztalatokból elmondhatom, hogy számomra ez egy igazi csoda termék! Addig is sok én nem tudom, hogy az én glutén allergia (glutén allergia, amelyben a fogyasztás minden keményítőtartalmú élelmiszerek vezet duzzanat és fájdalom a belekben). Összeállításakor táplálkozási program nekem, az én táplálkozási tanácsos kizárni a hatalom minden lisztből készült termékek, és még zabpehely! Én megmentettem. Reggelire fehérjefogyasztást készítettem főtt fűszerekkel és csodával, nem több fájdalom! Ebédre sütjük egy fahéjas kemencében. Idővel megtanultam sokféleképpen megtermelni ezt a burgonyát. Sült, párolt, grillezett, zseton formájában és soha nem zavarja. Most nem tudom elképzelni az ételeimet anélkül, hogy ezt a csodát.
Ez egy ilyen kíváncsiság. Azt tanácsolom, hogy kipróbáld!
A burgonya, mint a rossz? A szénhidrátok "rosszak"?
Egzotikus - igen, de az íze - ahogy megfagyott a sült burgonya tárolásakor.
Továbbá, yam tartalmaz fitoösztrogének, beleértve diosgenin, amely egy természetes prekurzora a progeszteron, a „vad mexikói yam már régóta használják a nők, mint a fogamzásgátló szer, valamint a veszélye a vetélés.”
Az édes burgonyát általában édesburgonyának nevezik
A képen édes burgonya van. A Wikipédiában íródott, hogy az államokban tévesen nevezzük. "A lágyabb, narancssárga fajtájú különféle édesburgonya, általánosan, de helytelenül az amerikai patonaként említve"
Nekünk ez a zöldség édesburgonya formájában is kapható
egyáltalán nem olyan, mint egy burgonya, a sütőtök kellemetlen édes íze. Soha többé nem fogom megvenni
A francba) hűvös, Goa-ban van) Szerencsés voltam, és féltem enni, mert nem tudtam, hogy ilyen hasznos volt!
Fotó a résztvevők Fitfan.ru
