7 Az õszi melankóliával megbirkózni
Az őszi hónapok sokszor szomorúságot és szomorúságot okoznak. De meg kell szabadulnunk a depressziós hangulattól, és az ősszel szembeni tanácsunk segíteni fog.
Sok ember szembesül a depresszióval, amikor a hideg jön. Ez egészen érthető: mert a nap egyre kisebb, és az időjárás maga úgy tűnik kezdett borotválkozni az ablak mögött. De a moping nem szükséges. Különösen ebben az állapotban még el is zuhanhat. Mindig javíthatja vállalkozását, és horoszkópunk a Zodiákus jelek számára segít ebben.
Kezdve felkészülni a bukás kívánatos nyáron: az aktív pihenésre, több időt töltenek a természetben és a nap. Ez benyomásokkal számol fel, és az elkövetkező hónapokban valami emlékezni fog. És ha nem sikerült nyaralni, vagy az õszi szomorú hangulat már kúszik hozzád, használja a következõ egyszerû tippeket, amelyek segítenek neked, hogy ne mopsz.
Állítsa le a pihenésre
Az őszi blues gyakran csak azért jelenik meg, mert a testednek nincs elég pihenője. Mivel a hő kevesebb lesz, sok energiát költenek annak biztosítására, hogy a szervezet normális hőmérsékletet tartson fenn. Ez azt jelenti, hogy gyorsabban fáradsz. De a munkanap nem volt vágva. Próbáljon elég aludni: az egészséges alvásnak 7 órát kell tartania. És időt takarít meg egy kellemes, kényelmetlen vakációra.
Módosítsa az étrendet
Étel - ez egy másik módja annak, hogy az ősszel feltöltsük az energiát, és ne mopeljünk. Egyél egy kicsit nagyobb kalóriatartalmú ételeket, és nagyon fontos, gyümölcsöt. Többek között nem ajánlott lemondani az édes. A csokoládé olyan anyagokat tartalmaz, amelyek fokozzák a hangulatot, és ezt a tudósok már régóta bizonyították. Azt is javasoljuk, hogy fordítsanak különös figyelmet az őszi ételekre, amelyek képesek az energia növelésére.
Az őszi melankórás második oka az a monotonitás. De nem okoz különösebb problémát: fontos megérteni az okot, és lehetősége lesz foglalkozni vele. Vegyél egy érdekes hobbiját: gyűjts össze, látogasson ki kiállításokra és mozikba, táncoljon, ha az egész életed álmodott, de nem találta az időt. Egyébként a kedvenc dalok énekét sem törölték.
Világos színeket adjon hozzá
Próbálja ki a ruhásszekrényt kellemes élénk színekkel: vörös, narancssárga, sárga és zöld árnyalatokkal. Amikor az eső elszalad az utcán és a gonosz gondolatok behatolnak az eszébe, ezek a meleg árnyalatok a felhős őszi napra emlékeztetnek a napra. De szürke, fekete-fehér kerülendő. Ha hirtelen nem túl jó a pénzügyekhez, menj át a már meglévő ruhásszekrényen és válaszd ki a legfényesebb jegyzeteket.
Megszabadulni a szomorúságtól a nevetéstől
Amikor egy személy jó és szórakoztató, elkezd mosolyogni és nevetni. Mint kiderült, fordított hatás is van. Próbálj meg gyakrabban mosolyogni tükörben, kellemes vagy örömteli események alkalmával (és szükségszerűen megtörténjen). Nézd meg a jó vígjátékot, amit szeretsz és nevetsz a szívből. Még kellemesebb lesz az Ön számára, ha megosztja ezt az örömöt barátaival és családjával. Ha most nem tudsz várni a nevetésre, akkor azt javasoljuk, nézz bele a képregény horoszkópunkba. Elmondja neked, hogy zodiákus jeleket állítanak elő a mérgezés állapotában.
Séta és találkozás barátaival
Természetesen az esőben a séta nem túl kellemes. De az idő múlásával ez teljesen lehetséges. Öltözzön melegen, hívja meg barátait és barátnőit a kedvenc kávézójába vagy partyjába, látogasson el. Kommunikáció és a friss levegő segít megtalálni a szép szürke őszi nap, és a kommunikáció is menteni a magány érzését. Ezen kívül, hogy üljön a 4 fal állandóan csak unatkozik, így a meleg takaró legjobb tarkított sétány, akkor is, ha úgy tűnik, hogy neked, hogy nem állnak készen, hogy ki a lakásban ismét, amíg a tavasz eljövetelét.
Legyen aktív
Mozgalom - a jó közérzet és a hangulat egyik ígérete. Természetesen számolni kell idővel és energiával. De a legtartalmasabb táncok otthon a tűzhelyen vagy a reggeli gyakorlatokon felemelik a szellemeket, még akkor is, ha valami unalmasnak és nevetségesnek tűnnek. Ráadásul az aktív reggeli ébredés nagyon hasznos: felhangosítja a testet, és biztosan eltölteni a napot vidáman. Ne féljetek egy kicsit meggondolni egy kicsit reggel, és ne aggódjon, ha az első képzése szimulátorral vagy jóga lépésekkel a háztartások nevetni fog. Talán pár hét múlva csatlakoznak hozzátok?
Minden nap sikeres lehet és kell. Sok szerencsét hoz a faroknál. És hogyan kell csinálni, és milyen ügyeket kell koronázni a mai sikerrel, megtudja a holdnaptárban. Minden a legjobb, és ne felejtsd el kattints a gombokra és