6 Tippek a gyermek immunitásának és egészségének erősítéséhez
A csecsemő étrendjének kidolgozásának sajátosságai nem voltak az elsőek az ajánlások között. A lényeg az, hogy az immunrendszer legnagyobb szervezete éppen az emésztőrendszer. Gyermekeinek étrendje közvetlenül befolyásolja a test ellenállásának erősítését vagy gyengülését.
Gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék és magvak folyamatosan jelen vannak a baba ételeiben, biztosítva a megfelelő mennyiségű fehérjét, vasat, kalciumot és más nyomelemeket, valamint az összes szükséges vitamint. Rendszeres kis mennyiségű, az immunrendszeri adagok számára értékes, segít megelőzni a fertőzések kialakulását. Emlékeztetni kell arra, hogy az éhség nagyon gyorsan csökkenti a test ellenállását, és igyekszik napi 4-es vagy 5-ás étrendet betartani a nap folyamán.
2. Ne engedje, hogy a gyermek túlmelegedjen és keményedjen.
A keményedés egy másik kulcs az ősszel és tavasszal kapcsolatos lehetséges egészségügyi problémák megszüntetésére. Néhányan általában úgy vélik, ez a fő módja annak, hogy erősítse a test termoregulációjának mechanizmusát. Fokozatosan megszokta az alacsonyabb hőmérsékletet, az emberi test csökkenti az időjárási hirtelen változásokra, és különösen a levegő hőmérsékletére való hajlamát. Ne hagyjon fel sétálni a babával egy sekély, szitáló eső alatt. És ne pánikoljon a baba arcából fakadó feltörekvő piszkosságból, amit a hideg levegő okozott.
Az egyik legkedveltebb mítosz az, hogy ellenőrizze a kezet vagy a kagyló hőmérsékletét. Mindez egyáltalán nem utal a test hipotermiájára. És az anya megpróbálja ellenőrizni, hogy a baba megfagyott-e a nyak megérintésének módjával, csak a ruhák feszességének megsértésével. A gyermekszobát rendszeresen szellőztetni kell - legalább napi fél órát, biztosítva többek között a megfelelő páratartalmat ebben a teremben. Nyáron - az időjárástól függően. A fűtési szezon alatt további nedvesítésre lehet szükség.
3. A szabad levegőn elegendő.
A rendszeres fizikai erőfeszítésnek köszönhetően hatékonyan védheti magát és gyermekeit számos betegségtől. A mozgalom napi része a gyerek öröme és elégedettsége. Ez nagyon fontos nem csak az immunitás, hanem a megfelelő testtömeg és a fizikai állapot szempontjából is.
4. A jólét aggodalma.
A stressz régóta az immunitás legnagyobb ellensége. Gyakran az, aki a tanév első heteiben felelős a fertőzésekért. A gyermekéről különös figyelmet kell fordítani különösen erre az időszakra, ellenőrizve kényelmes egészségi állapotát, és segítenie kell a gyermeket a megfelelő mentális egyensúly fenntartásában - függetlenül attól, hogy milyen új benyomásokról van szó, amit minden nap észlel.
A stressz az alváshiányt is okozza, és ennek eredményeképpen a gyengeség és a fáradtság. Ezért szükséges, hogy a gyermek szigorúan betartsa az alvási rendszert. Az idegrendszer megfelelő állapota közvetlenül kapcsolódik az immunpotenciálhoz. Ezért ha nem sikerül kiküszöbölni a stressz hatásával kapcsolatos problémákat, próbáld meggyőződni arról, hogy a megnövekedett feszültség időszakában a gyermekeknek elég lehetőségük van a kikapcsolódásra, az örömre és a szórakozásra.
5. Ne túlzás. A teljes sterilitás nem garantálja az egészséges életmódot.
A szülők gyakran elfelejtik, hogy a túlzott gondozás káros a gyermekekre nézve. Ne vigye az egészséges gyermek környezetét steril állapotba. Különösen nagyszámú kémiai antibakteriális gyógyszer segítségével. A túlzott mosás és a tisztaság tisztasága sajnálatos módon megzavarhatja a gyermek immunitását is. A szabadban való tartózkodásuk során a gyerekek piszkosak. Ezért a mikrobákkal való bármilyen kapcsolat megszakítja és javítja a baba immunrendszerét.
6. Figyelj az idősebb generáció ajánlásaira.
Természetesen a modern tudomány már messze megelőzte a múlt században alkalmazott módszereket. De az idősebb generációnak hatalmas bizonyított, bizonyított és hatékony módszere van, amelyeket nem szabad elhanyagolni. A fiatal szülők új generációja, a gyógyszertárak korában és a gyógyszergyártás gyors fejlődése miatt elbizonytalanodik a mézzel, málnával, fokhagymával vagy gyömbérrel való kezelés lehetőségétől. És sajnálatos, mert ezek a gyógyszerek kevésbé hatékonyak, olcsóbbak, elérhetők és hasznosak, mint a kémiai szintetizált gyógyszerek.
Ezenkívül ezen összetevők egy része biztonságosan használható a táplálkozásban egész évben, folyamatosan erősítve a gyermeked immunitását. Például a fokhagyma és a hagyma természetes antibiotikum, amely tökéletesen segít a baba egészségének megerősítésében. Ezzel szemben a gyömbér és a málna lekvár diaforetikus és melegítő hatást fejt ki, ami segít a fertőzés elleni küzdelemben. Nos, és a C-vitamin egy további része a megnövekedett morbiditás időszakában - megvédi a babát a valószínű fertőzések megjelenésétől.
Egy ilyen régi, például egyszer használatos halolaj, most újra "divatos" lesz. A legtöbb felnőtt és sajnos a gyermekek hiánya a D-vitamin. Ebben a helyzetben, ez a halolaj, amely egy jó választás, hogy fedezze ezt a hiányosságot. Sok tudós úgy véli, hogy a D-vitamin fontosabb szerepet játszik a gyermekek immunitásában, mint a C-vitamin. Ne feledje, hogy a gyakori fertőzések nem okozhatnak komoly aggodalmat. Természetesen senki sem lepődik meg azon szülők gondozásában, akiket tartós orrfolyás vagy egy óvodás gyötrődik.
De ez nem feltétlenül a pánik és szorongás oka. Ellenőrzésnek kell lennie, de vele együtt, és azon a felismerésen, hogy a gyermekek teste fokozatosan megtanulja küzdeni a mikrobákat, javítja az immunrendszert és előállítja a szükséges antitesteket. Ők megvédik őt a súlyos betegségektől a jövőben. Az óvodások évente 8-10 alkalommal képesek különböző betegségeket szenvedni. Ez nem okozhat komoly aggodalmat, és az oka annak a következtetésnek, amely a baba csökkent immunitásáról szól.
Olvassa el:
Öt évtől kezdődően a gyereknek azt kell tanítani, hogy ő, valamint a felnőtteknek is van saját feladata a házban, így a mindennapi rutinában van szüksége egy kicsit kevesebb játékidő, és egy kicsit többet csinálni házimunkát. Ebben az esetben lehetetlen ösztönözni ezt a segítséget pénzzel vagy ajándékokkal minden esetben! Csak egy munkakörre KÉPVISELT gyermeket kell kineveznie, ez növeli az önbecsülését, ami a legjobb ösztönzés (de a munkának megvalósíthatónak kell lennie, különben a hatás ellentétes lesz). Egyes gyerekek bögrékhez vagy szakaszokhoz mennek, ez is érdemes megfontolni, de általában a rendszer hasonló a négy évig.
Gyermekeink növekedni fognak, ahogy felemeljük őket.
Az oktatás folyamatának megkezdéséhez érdemes megemlíteni egy egyszerű igazságot. A családi életünknek csak pozitív példái jótékony hatással lesznek a gyermekre. Mindkét szülőnek részt kell vennie a nevelésben. Az embernek példaként kell szolgálnia az erőt (nem szabad összetéveszteni a durvasággal), és gondoskodnia kell a család minden tagjáról. A szeretetnek és gyengédségnek egy nőből kell származnia mind a gyermekekkel, mind a házastársával kapcsolatban. Csak ilyen körülmények között lehet harmonikusan fejlődő személyiséget előidézni.
A gyermek karakterének és pszichéjének kialakulásának alapvető tényezője a szülők kapcsolatának példája. Korai korban a gyerekek kevésbé fogékonyak a szavakra, és gyakrabban csak másolják szüleik viselkedési mintáit.
Ha a kölyök televíziót nézhet, játszhat a számítógépen, amikor megoldható, mennyit kell elosztani, és így tovább. Az ilyen kérdéseket sok szülő kérdezi, akik természetesen aggódnak a gyermekeikkel kapcsolatban, és mindent meg akarnak tenni.
A gyerek rosszul eszik a búzadara, a sikolyok és a harcok, az édesanyja és az apja zavarja a játékot, a szülők úgy gondolják, hogy a gyerekek túl sok rosszat követnek el. Hogyan viselkednek a felnőttek ilyen helyzetekben? Ezen a ponton nagyon fontos szabályok vannak, amelyeket minden szülőnek emlékeznie kell.
Egy négyéves fiú szokatlan viselkedését az anyja mondja. Mindez azzal kezdődött, hogy egy napon a gyerek otthon játszott macskával, és nyilvánvalóan véletlenül bántotta. Az asszony kiabálta a fiút, azt mondta, milyen rosszindulatú volt, és egyedül zárta be a szobába. Másnap a fiatal anya folytatja a történetet, a gyerekek játszanak a játszótéren, és a fia megpróbálta elvenni a másik fiútól egy gyönyörű új írógépet, és tolta. És vacsorán szándékosan a zabkását dobtam ki a padlóra, miközben néztem az anyámat valahogy vadászni, mintha büntetést várnának, ami még soha nem történt vele. Anya veszteséges ...