Tejfogyasztás - a valódi fogyasztók véleménye
Kipróbált és több ezer elégedett tej diéta lefogyott azért érdekes, mert ez egyike azon kevés mono-táplálkozás pozitív hatása van a szervezetre alatt fogyás. Tejipari termékek alkalmasak szinte mindenki, az egyetlen kivétel - az emberek egyéni laktózintoleranciávai, illetve azok egy ilyen étrend szigorúan tilos. Tej étrend lehet merev (3 és 7 nap, ez az időszak önmagában használjuk friss tej), vagy a fény, amelynek során a tejet kell cserélni a különböző fermentált tejtermékek (kefir, joghurt, alacsony zsírtartalmú cottage cheese, fermentált sült, stb).
Vélemények: 10 Átlagos értékelés: 3,20
Jelentkezzen be, hogy egy véleményt hagyjon.
Kevesebb mint 1 percig tart.
Seredinka a polovinkuban, nem mindenre illik
Az étrend fenntartása számomra komoly volt, bár a tejtermékek mindegyikükben tetszettek. Nagyon éhes volt, de állandóan vágyakozott valami mást rágni. És a szék nagyon rossz volt, úgy érezte, hogy a hashajtó lenyelte. És ez annak ellenére, hogy nem volt a legnehezebb lehetőség, hanem joghurt, joghurt és túró hozzáadásával. Egy ilyen vállalkozás nem a gyengéd gyomorra vonatkozik. A közepes zsírosság leggyakoribb termékeit használtam. Teljesen zsírmentes ahelyett, hogy a jó káros, és az íz a kocsma ritka.
Minden nap enyhe fogyást regisztráltam - 200-300 gramm, soha többé nem jöttem ki. Megint meggyőződtem róla, hogy a tej visszatartja a testet. Az ilyen étrendnek sok az ellenjavallata az egészségre, és újakat is provokálhat. Nem tervezem megismételni a kísérletemet, szenvedtem a normál GIT helyreállításától.
A diéta legnagyobb pluszát nevezhetjük olyannak, amit mindig is finom voltam. És a szervezet folyamatosan sok kalciumot és más tápanyagot kapott. Hosszú képzés és nehéz út az étrendből nem szükséges. Néhány nap alatt problémám nélkül visszatértem a normális étrendbe, és az elveszett 2 kg nem jött vissza.
Az étrend nem túl éhes, de káros. A tejetől kezdve a gyomrom megdagadt, felborultak. Nem mindenki képes elviselni az ilyen kényelmetlenséget, de sikerült. Éppen az evés előtt ivott néhány Espomizana tablettát, aki valahogy segített a belekben. 5 napig 4 kg-ot veszítettem el.
Én ettem a következő: tej, kefir, túró, házi joghurt, alacsony zsírtartalmú tejföllel a túró feltöltésére. Minden terméknek legfeljebb 1% mJ, tejfehérje legyen 10%.
A puffadás mellett sokszor fejfájásom volt, és gyakran volt egy laza széklet.
Az étrend önmagában is eredményt adott. De a következmények nem voltak a leginkább kellemesek - az elveszett kilogrammok egy hónappal később jöttek vissza, és néhány héttel később magukkal hozták velük őket! Megsértem az anyagcserét? Még mindig nem tudom elhinni, hogy súlya 80 kg, és az étkezés előtt 76 éves voltam. Ez egy rémálom.
Most nem hiszek a diéták egyikében sem. Mindannyian használhatatlanok vagy a hatás igen, nagyon rövid ideig ideiglenes. Az én esetemben az étrend nemcsak a testet, hanem az alakot is károsította.
A tejipar étrendje rosszabb, mint bármely ünnep! Először leteszi a port a szemébe, majd visszajön kétszer.
Ízletes, kielégítő, de nem hatékony
A tejes diéta nagyon bizonytalan eredményt hozott. Igen, három nap alatt levettem 2 kg-ot. De a függelékben krónikus bélrendszeri rendellenességet és gyakori puffadást kaptam. Nem mondok semmit a laza székletről.
Mindhárom napot csak tejtermékeket ettem - tej (szükségszerűen főtt), túró, joghurt, valamint ételeket tőlük. Főtt túrós tésztát főztem egy kis mazsolával, főtt tejlevest, és egy pár kanál rizst. És összességében nagyon nyugodtan ültem egy diétán. Nincsenek idegek, depresszió és fáradtság.
A tej nagyon nehéz étel a gyomor számára, a szervezet hosszú ideig elnyeli, és általában jól teljesít. Csak most az egészségem nagyon ingatag. A harmadik napon a has erősen leesett, a belek dagadtak, görcsösek voltak. És ez egy ötlet volt, hogy itt az ideje befejezni az étrendet, és valójában nem térne vissza többé.
A bélkezeléskor többet dobtam ki, mint az étrenden. De a súly nem annyira boldog. Összesen 4,5 kg volt. Annak ellenére, hogy az étrendem nem volt szigorú, de mégis befolyásolta az egészségem. Tehát a tejtermelési napoknak csak azoknak kell megfelelniük, akiknek minden rendben van az emésztőrendszerrel.
A tejadag mindig jól megy nekem, de valahogy a harmadik alkalom, hogy nem kezdett dolgozni a kezdetektől fogva. Ezt megelőzően leültem rajta, hogy felfüggessze a terhesség egy kis súlygyarapodását. A nőgyógyász szerint a tej napjai (túró, kefir) a leginkább helyes és biztonságos az anya és a gyermek testéhez.
Tehát hetente kétszer olyan takarításokat végeztek, és végül csak megengedett 10 kilót írtak. A zsír 4 kg után született, és hamarosan eltávolították őket.
És most valami nem ment el. Mindez azzal kezdődött, hogy reggel ivott kávé. És mit, tejjel? Aztán elmentem, nem igazán szeretem a tejet tiszta formában, én választottam kefiret, 3% -ot vettem, hibát követtem el a választással. Prostokvashino kefir valami nagyon savanyú, félbeszakított minden vágyat, hogy lefogy, és éjjel az éhségtől evett egy banánt.
Másnap reggel lemért - a válltömeget kilogrammonként, a második nap megpróbált enni sajtot. Vacsoraig maradt, aztán ismét egy banánt evett. Plummet reggel nem volt.
Annak ellenére, hogy a táplálkozás szigorú, de csak egy kicsit távol voltam tőle, a teljes vízvezeték két nap alatt csak egy kilogramm volt, remélve, hogy többet veszít.
Természetesen magam is megértem, hogy bűnös vagyok, mint egy étrend, még mindig nincs vágy, hogy visszatérjek hozzá.
Az eredmény nem volt lenyűgözve
A tejelő étrendet a kefir diéta egyfajta módosításaként választották ki.
A tej mindig jó eredményt ad nekem. Ez vonatkozik a kefirre és a tejre. Általában úgy döntöttem, hogy lehetőségem van arra, hogy diverzifikálják a diétát és mindkettőt - egy kiváló megoldás.
4 napra 2 csomag tejet, 2 csomagot joghurtot és természetes italk joghurtot vásároltam. Csak abban az esetben, ha cellulózt vásároltam egy gyógyszertárban, ha tényleg nagyon szoros.
Elvileg, hogy a diétát nehéz azonnal megérteni. De reménykedett abban a reményben, hogy a 4 nap könnyedén és könnyedén megkapja a kilogrammokat, nem kevesebbet. De a futás előtt, azt mondom - mindössze 2 kilót csökkent. Az eredmény nem elégedett. Mert mint étrend, csak esett az erőtlenségből.
Úgy tűnik, hogy a tej nagyon értékes az élelmiszerek tekintetében, és nem adtam erőt és energiát egyáltalán, úgy gondolom, hogy egy tejtermék étrend csak egy nagy kalciumtartalomra alkalmas, ami jó a haj és a köröm számára. Általában szenvednek elsősorban a diétákon, de nem itt. A haj és a köröm ugyanabban az állapotban maradt.
A súlygyarapodról. Ez nem történhetett meg, mert mint a tej diéta, egyenesen a Kim Protasov diétájához ment. Ismét elkezdett csökkenni, bár erősebben, míg a diéta nem annyira éhes.
Nem tudok tejet látni
Diét azok számára, akik szívesen szeretik a tejterméket. Mivel korábban kezeltem őket közömbösen, és nem különböztek sok szeretet a kefir és a tej miatt, lehetetlenné vált, hogy fogyasszon egy étrendet.
Első látásra úgy tűnik, hogy az átlagos zsírtartalmú tej tápláló és telített. Valójában, egy pohár tej után, majd szinte azonnal megeszik. Számomra az üzlet teje egyszerű ital. A második napon a éhség üvöltés, mint, hogy úgy döntöttem, hogy próbálja maradni a diéta, hozzátéve, a tejfehérje port adunk hozzá egy evőkanál egy pohár tejet, háromszor naponta. Számítottam egy tisztességes keresésre a fehérjék számára. Az időtartamát mellszobor lenne negatív hatással az én vesére és a májra.
A harmadik napon kefiret isztam, de tojást is adtam, mert erősen csökkent az erő, amelyet csak egy normál omlett távolít el, a tej pedig egyébként. Csak azt követően, hogy egy tisztességes adag és az édes tea megy dolgozni.
A kétnapos kísérletem segített eltávolítani a centimétert deréktól és 2 centiméterrel a dereknál. Nem mérlegelték, mert szerintem a súlyindex nem megbízható az expressz étrend után. Mégis, a szalag megbízhatóbb.
Meg vagyok elégedve ezzel az étellel, de vannak hátrányai
Sok étrendet kipróbáltam, de az expressz verziót jobban tetszett, mint mások.
Az ilyen tej szerelmeseinek, mint én, ez egy igazi felfedezés. Az élelmiszer kielégítően kielégítő, nem érez az éhségérzetet. Az összes tejtermék tápértéke magas, az erő nem hagyja el a testet, a fáradtság nem gyengíti a fáradtságot.
Továbbra is követi a szokásos napi szokásaimat problémamentesen. A Kefir gyorsan normalizálja a mikroorganizmust, megteremti az emésztőrendszer munkáját. A tejben sok hasznos vitamin, például A, B, C és kalcium van, ami lényeges a csontok és a fogak számára.
A termékek kiválasztását nagyon felelősen közelítem meg. Ne feleljen meg semmilyen festett, tárolt hat hónapig, és színezéket és ízeket tartalmazzon. Egy ilyen étkezésen évente egyszer ülök (gyakrabban nem) a nyár folyamán, amikor az élelmiszer hiánya könnyebben tolerálható. Átlagosan 3-4 kg, nem több és nem kevesebb.
De van étrend és mínusz. Azok, akik nem fanatizálnak a tejen, nehéz lesz más élelmiszerek elfogyasztása. De az étkezés szigorú, semmi más nem megengedett. És szembe kellett néznem azzal, hogy egyes tejtermékek nagyon károsak a vízre. A tapasztalatom alapján biztonságos módszert találtam a testem számára, de időbe telt.
Csak 5 napig tartott
Egy naplót választottam magamnak, mivel nemcsak általános súlycsökkenést ígér, hanem zsírégetést is jelent a hasban. Számomra a legproblémásabb zóna gyomor volt, ezért a tej segítségével kezdtem nőni.
A tej étrend mono-diéta. 7 napon belül csak tejet kell inni. Inkább vizet iszol, ha akarod.
A diéta 7 napos tejbevitelt feltételez. Megmondom az étrendről.
Az első napon 1 üveget kell itatni 2 óránként. Második napon 1 pohár 1,5 óránként. A harmadik napon 1 pohár óránként. A 4. napon 1 üveg 30 percenként. 5,6,7 napon 1 üvegen 30 percenként.
Azok számára, akik nem szeretik a tejet, ez a táplálkozás biztosan nem megfelelő, mivel gyakran inni és sokat kell itni.
Ezt a diétát csak 5 napig tudtam tartani. Aztán nem bírta ezt a "tejet kínozni", és elesett. Vissza a diéta már nem vágy.
5 napig vettem 4, 7 kg. A gyomor valóban húzódott, a kövérség egy kicsit elaludt. Azt is észrevettem, hogy az arcom nagyon vékony.
Bár a tej élelmiszer, de testem észreveszi italt. Ezért mindig enni akartam.
Könnyen leegyszerűsítheti a diétát, és választhat magának a 3 napos verziót. Ebben az esetben napi 1 liter tejet kell inni.
Az étrend más változatai is vannak, ahol a tejet savanyú tejtermékekkel helyettesítik. De nem próbáltam meg őket.
Őszintén szólva, az étrend nem hatott rám, nem fogom megismételni.
A diéta megkezdése előtt érdemes tudni, hogy ellenjavallt: gasztritisz, tejintolerancia vagy allergia, valamint enterocolitis.
Nagyon specifikus étrend, nem mindenki számára
Számomra egy tejipari diéta egyáltalán nem alakult ki. Biztos vagyok benne, hogy az elmúlt 5 nap alatt ilyen növekvő vékony, de az éhínség állandó érzése valóban megkínozta. Amint ettem valami tejterméket, úgyhogy az étvágyat komoly erővel játszottam, készen álltam egy elefántot egy törzsre felemészteni.
És az ilyen fogyás eredménye nem okozott lelkesedést, csupán 1,5 kg volt. Az arca reggel olyan volt, mint egy rongyos párna. Nem sok, sok publikációs publikációban azt írják, hogy a tej éjjel nem használható arra, hogy elkerüljék a szervezetben a folyadék megtartását.
Még azt sem segítette, hogy 19.00 után nem ettem egyáltalán. Reggelire volt egy pohár joghurt (egy tejet a fő reggeli vacsorát nem cseréltem ki), ebédre volt szokásos joghurt, töltőanyag nélkül, ismét vacsorázni egy pohár kefirt. Sütésként csak egy pohár meleg tej, így az éhségérzet jobban kiegyenlített.
Az elmúlt két napban, amikor teljesen elviselhetetlenné vált, délután snackként zabadarabot adott a vízbe. A táplálkozás, mint senki más, sok ellenjavallatot tartalmaz. Ez és egy egész csokor betegségek az emésztőrendszer, és allergia, és a laktóz intolerancia. Számomra mindez nem jelen van, de ugyanúgy nem éreztem magam ilyen étrend után, mintha anabiózisba esett volna.
A táplálkozás jó a kíméletes változatban