Permafrost "és hogyan kell kezelni
Meleg vagy neked, kislány? Ha mind a fagyos nap, mind a szobahőmérsékleten gyorsan felmászni egy meleg takaró alá, akkor itt az ideje megváltoztatni valamit. A forró országokba megy, és örökké ott maradhat. És csak néhány tippet tanulhat. Ó, biztosan segítenek melegen tartani!
A vérkeringés felgyorsítása érdekében az edényeket "rázza". Alternatív forró kádak hűvös, menj a szaunába vagy a fürdőbe (ha nincs egészségügyi probléma), és miután a gőzfürdő dip a hideg medencében. Egy egyszerűbb verzió egy kontraszt zuhany.
Tedd magad mozogni
A végtagok arisztokratikus elhomályosulása néhány percnyi aktív mozgásban megy át. Készíts magadnak egy kis edzést a nap folyamán. És jobb - feliratkozni egy fitnesz klubra vagy aerobikra.
Igyál forró csirkehúsleveset
Nem kényszerítheted magad arra, hogy kimegy az utcára? Olyan hideg, szél és fagy ... Brrr ... Kávét és erős italokat kizárjon az étrendből. Az alkohol csak szűkíti az ereket! És mielőtt hősies lépést tehetsz, és elhagyod a házat, igyál egy csésze csirkehúsleveset.
Növelje hemoglobinját
A test "fűtési rendszerét" a pajzsmirigy irányítja. Alacsony hemoglobin befolyásolja munkáját. "Dobd a tűzifát" az ételeidbe: mazsola, gránátalma, friss zöldségek, sütőtök, szárított sárgabarack és mandula javítja a helyzetet.
Ne melegítse fel a nehéz kabátot és a nehézkes ruhát. Adja meg a többrétegűség előnyben részesítését. Tehát a dolgok nem akadályozzák a mozgásaidat. És jobb - vedd fel a hangulatos termikus fehérneműt. Különleges anyagból készült, amely minden idõben melegen tartja a testet.
A makréla, a tengeri nyelv, a lazac és más olajos tengeri halak télen kell a táplálékban élniük. Ez megkönnyíti a fájdalmas érzeteket a véredény görcsök alatt a fagyás idején.
Ui A "permafrost" okozója a végtagokban egyszerűen a kapilláris keringés, valamint a szervezet hormonális változásai, az alacsony hemoglobin és a különböző betegségek egyszerű megsértését jelentheti. Az egyszerű "felmelegedés" elengedhetetlen itt. Annak érdekében, hogy ne károsíthassa önmagát, forduljon orvosához és találja meg ennek okait!