Online magazin mi, gondosan, illúziókat! Vagy a pozitív pszichológia három káros tévhitében és

"A gondolatok pozitívak, vizualizálják, sokszorozzák az örömöt, és elkerülik a negatív érzelmeket - és akkor teljesen ellenőrizheti az életét és mindig boldoggá válhat." Természetesen általánosíthatom és eltúlozom ezt, de a sok irányvonal, a pozitív pszichológia és az ezoterizmus könyvének és képzéseinek lényege erre a gondolatra támaszkodik. És ez számos igazán káros tévhitet tartalmaz. Ismerjük meg őket.

Pozitív pszichológia - irány, amely már kutatja a pozitív aspektusait az emberi psziché (pl optimizmus, siker, hála, megbocsátás, stb.) Származott az USA közepén a múlt század, ez az irány, a 21. században már végigsöpört a világon, és kínálnak az emberiség számtalan eszközök, fogalmak és útmutatást, hogyan kell elérni a boldogságot, kifejtette könyvek és tréningek / előadások / szemináriumok. A divat a boldogság receptek felvette spiritualitás - tudománytalan, misztikus irányba (pontosabban egy útvonalat) vizsgálja önmagát és a világot. Egy igazán jó és hasznos célt felismerni egy általános recept emberi boldogság gátat szab a megnövekedett a 21. században, a szám a bolondok, bűnözők és az amatőrök, aki átvette a keresést, majd hirdetést talált kipróbálatlan receptek „köznép”. Találtam egy hosszú ideje kedvelt és vizsgáltam a pozitív pszichológia és az ezoterikus három veszélyes téveszmék, amelyek torzítják a valóság észlelésében. Ma részletesen elmondom az elsőről.

ILLUSZION 1. sz., Hogy boldog legyen, a POSITÍV ÉS A TAPASZTALAT csak pozitív emóciókra gondol. Ez NORM

Most tekintsük ezt a kérdést pusztán pszichológiai szempontból. Az egyes személyek pszichéjében feltételesen vannak elosztva (de ugyanakkor nagyon is valósak, annak ellenére, hogy nem láthatók és érezhetők) olyan részek, amelyek mindegyike felelős egy bizonyos állapotért vagy viselkedési algoritmusért, és rendelkezik egy sajátos funkcióval. Például egyes részek felelősek az élelmiszer felszívódásáért. Aktiválódik, amikor a szervezetnek szüksége van az élelmiszerre, és kikapcsol, amikor teljes vagy. Ha autót vezetni, vezetési eljárás megfelel egy külön, önálló része a lélek, amely aktív, ha vezetsz és passzív a fennmaradó időben. A funkciók egyértelmű elosztásának köszönhetően például egyidejűleg vezethet autót és egy almát. Azonban vannak olyan részek a psziché, amelyek nem lehetnek aktívak egyszerre.

Tehát ez az. A psziché struktúrájában természetesen vannak olyan részek, amelyek felelősek az olyan érzelmi állapotokért, mint a félelem, a harag, a szomorúság, az agresszió, a szorongás és így tovább. Ezek aktiválhatók "időben", azaz ha valódi veszély fenyeget, és a félelem érzése létfontosságú és természetes reakció az objektív valóságra. És bekapcsolhatnak "nem időben", vagyis nem. akkor, amikor az államot aktiváló ok nem objektív, hanem szubjektív. Például ha szorongást tapasztalsz, miután szokatlanul hallottam szomorú hangokat egy szeretett személy hangjában.
Valójában ez vagy az a rész, ez vagy az állapot mindig bekapcsolt állapotban van, amikor a psziché szüksége van rá. Környezetbarát, egészséges és biztonságos megközelítés, hogy képes időben (azaz gyorsan és hatékonyan a valóság), hogy egyik állam és adja meg a többi, de nem minden körülmények között, hogy elkerüljék vagy elnyomni.

De az az ember, lenyűgözte a pozitív pszichológia, önfejlesztés és önfejlesztés, gyakran megtiltja magának, hogy megtapasztalják bizonyos kedvezőtlen (az érzékelt testmozgás őket) állapotban van. És a fentiek hobbija nélkül néha "lenyeljük a sértést", elrejtsük a könnyeket, elnyomjuk a szomorúságot ("ha nincsenek objektív okok, nincs jogom szánni") stb. A feltűntetett érzelmeket és a depressziós állapotokat kívülről kérik, mert meg kell őket élni és nyilvánulni, mivel megjelentek. Ha ez nem történik meg, akkor a psziché más, "megvalósítás-kifejezés" megkerülő módjait választja. Számos lehetőség van az események fejlesztésére.

1. Latent H
   
   A ki nem fejezett érzelmek és állapotok felhalmozódása. Minden elnyomva és tiltva nő, mint egy hógolyó. És egy nap, amikor a pszichének alig van kevesebb feladata és a szokásosnál nagyobb terhelés, akkor minden olyan negatív és negatív dolgot lavinája fedez fel, amelyet óvatosan elkerítettél. Hidd el, nem tűnik túl kicsinek.
2. Minden nem kifejezett és depressziós lesz kialakult egy rendszert a mély és fájdalmas komplexumok vagy a nem megfelelő valóság, egészségtelen viselkedési mintákat.
3. Az elutasított részállapot lassan és fájdalmasan el fog halni. Elkezdi meghalni a személyiséged egy részét, egyedi, egyedülálló, más rendszerelemeket igényel. Szerinted jó, ha egy hullával sétálsz (itt vagyok a haldokló részről) belül? Véleményem szerint nem túl sokat. Az üresség elnyomó érzése és megmagyarázhatatlan "valami baj van".
4. Az összes nem expresszált és depressziós olyan úgynevezett blokkokká válik, amelyek károsak lesznek a fizikai egészségedre, enyhe indiszpozíciókra (a legjobb migrénre) és súlyos betegségekre (a legrosszabb esetben).

Mondja meg, akarja?

A tárgyilagosan létező valóság az, hogy egy személy különböző érzelmek és állapotok megismerésére és megtapasztalására képes. Nem tökéletes, és a mi világunk nem paradicsom. Egészséges, környezetbarát, biztonságos megközelítés (Szándékosan ismétlem ez a gondolat), hogy megtaláljuk az egyensúlyt az érzelmek és állapotok a valóság időben és megfelelően válthat közöttük. És nem szabad örökre megszabadulni a szomorúságtól, a szomorúságtól, a félelemtől, a haragtól stb. És utána, örömmel és mosolyogva mindig, idióta. És a legéletképesebb, sikeres és egészséges nem mindig pozitív, (mert bizonyos helyzetekben az optimizmus nem megfelelő reakció a valósághoz), és integrált személyiség - azaz az identitás minden része a psziché helyéül, megértette és sintegrirovany.

Melyik ebből lehet következtetni? Ha szomorúnak érzi magát, szomorú. Engedjétek magatoknak ezt. Ha könnyek jönnek a szemébe, sírj, még akkor is, ha bezársz a WC-ben. Ha sértődsz meg - mondd ki vagy írd le, mutasd meg haragodat. Roppant egy pár tányér haraggal. Ha félsz - merülj a félelembe, élj rá. Hagyja kényelmetlenül egy ideig. De elkerülni fogja a fájdalmas következményeket. És csak akkor, miután éltél - miután kimutatta, hogy negatív, hogy kívülről kérték, pozitív módon hangolódjon be, és pozitívan értékelje, mennyit fog kapni. Csak engedje magát magának, hagyja magát. Elismerik és el is fogadják azt, ami negatívnak tekinthető. Ez a szellemi és fizikai egészség garantálja.