Miért van szükségünk negatív érzelmekre?
Feltöltések és izgalom, új lakás, az ismeretlen ismerete.
Egy pohár forró cappuccino egy kollégától, amikor a munkanap már lezárult, és a projektnek nincs vége.
Hosszú séta barátokkal, kedvenc fagylalt.
A levegő illata az eső előtt.
Egy másik esti hír kiadása, és otthon, hogy visszatérjen az úton, ahol a fények nem ragyognak.
Olyan sok dolog van, hogy nincs idő a családra gondolni, de a fejedben mindig "mennyi ideig töltesz velük".
Minden, ami velünk történik, érzelmeket okoz. Erős vagy gyenge, pozitív vagy negatív - ösztönözhet, motiválhat, kellemetlenséget okozhat, veszélyt jelenthet, ösztönözheti az okot okozó okokat. Az érzelmek segítenek jobban érezni és megérteni az embereket és a világot; vagy egyáltalán nem értik meg. Mi megy keresztül, szerelmes, örüljetek és szomorú, fél valamitől, sértett és néha szenvednek, csodálom, úgy érzi, az izgalom ... Vannak érzelmek, hogy keresünk - a legtöbb esetben pozitív. És vannak olyanok is, amelyeket megpróbálunk elkerülni: kapcsolódnak az elégedetlenségünkhöz a környező világgal, annak tagadásával. Néha szándékosan keressünk olyan új élményeket, amelyek nem léteznek az életünkben. Keresünk mozikban és labdarúgó-mérkőzéseken, egy vidámparkban és egy boksz ringben. Keresi, búvárfelszerelést vagy mászóeszközöket visel. Nagy mennyiségben az ilyen érzelmek nagy kellemetlenséget okozhatnak, de adagolt módon - érdeklődést keltenek. Vannak azonban olyan helyzetek, amelyek valószínûleg nem akarnak kifejezetten provokálni.
Vanya hét volt. Ő már nagy, és ma iskola után maga is áll a fagylaltra. Csokoládé vagy eper?
- Hadd menjek át, - miközben Vanya azt gondolja, hogy egy fickó félreteszi és előre halad. Fagylaltot vásárol, és utána ...
- Break, - az eladó kiabál, a kioszk záródik. Milyen tisztességtelen! Vanya szörnyen fájdott és bosszantotta magát - nem tudta megvédeni a helyét a sorban. Ő dühös és elhatározza, hogy senki ne menjen.
Mi olyan fontos negatív érzelmek? Ők egy riasztási jel, egy jeladó, hogy valami rosszul ment. Ezek az érzések addig tartanak, amíg az okuk, ami miatt őket eltűnnek: veszély, elégedetlen szükség. Félelmet vagy félelmet ébresztünk, szomorú vagy dühös vagyunk, és az érzelmek erejével benyomást tehetünk a cél elérésének elmulasztására. Ahhoz, hogy kilépjen a kellemetlenség állapotából, a szorongásból, új utakat kell keresnie a cél eléréséhez. Negatív érzelmek mobilizálnak egy személyt; mindig cselekvésre szólnak, reagálnak a baj helyzetére. A negatív megjelenéséhez két tényező van. Az első a másokkal szembeni harag, amely igazolja önmagát és cselekedeteit ("először indult", "idősebb és erősebb", "csak álltam a sorban"). A második az önmagunk észlelése a helyzet összefüggésében ("kellett volna").
Vanya huszonnyolc éves. Tegnap ő vette vetstatsionar gyerekkori barátja, Fold keverék kutya-Rema.A ma ő egy hétpontos forgalom, késik a harmadik találkozó a sorban. Vezettem egy kicsit, felkeltem, elmentem. És ismét állni. Mint az egész világ ellene! Vanya úgy gondolja, mennyire sajnálom a kutyát. Vanya nem bocsátja meg magának, hogy Rem utolsó hónapja a feleségét sétálta. A hátsó lökhárítót fojtogató ütés okozza, Vanya kiugrik az autóból.
Könnyű azt gondolni, hogy minden érzelem azonnal megtalálja a kiutat: egyébként felhalmozódott és depressziós, ők vezethetnek a hisztériához és az idegi bontáshoz. Egy másik kényelmes azt gondolni, hogy a negatív helyzet hibáztatni valakit, és ez az oka minden bajok és az indoklást a harag, düh, és lelkifurdalás.
Anger gyakran felmerül, mint egy érzelmi válasz amelyek megakadályozzák, hogy hajtsák végre a tervet, az intézkedések, amelyeket valamilyen módon sértik a szabad ember, - csalás, visszaélés, durvaság, rágalmazás, diszkrimináció. Egy dühös ember készen áll az aktív önvédelemre: neki nincs olyan akadály, amelyet nem lehet legyőzni. És lehetővé teszi, hogy nagyrészt túlélje a kritikus helyzeteket. De vannak-e gyakran élet vagy halálesetek az életünkben? Érdemes olyan élesen reagálni, ami nem jelent valós veszélyt?
"Ma szomorú vagy, valami történt?" - az emberek gyakran észrevesznek, amikor ismerősök szomorúak. A szomorúság olyan reakcióként jelenik meg, amely az ember számára érzékenynek vesztett: attitűdök, értékek (egészség, hírnév, önrendelkezés), anyagi jólét. Ugyanez az érzelem új kommunikációhoz vezet, a veszteség kitöltésének szükségességével - ismét a jelentés megtalálásához, új célok eléréséhez.
A bűntudat érzése segít abban, hogy egy személy hibákat észlelhessen, és ha ezeket nem lehet most rögzíteni, elkerülje őket a jövőben. Gyakran a bűnösség érzése válik a negatív érzelmek fő okaivá.
A negatív érzelmek segítenek megbirkózni a kényelmetlenséget okozó helyzetekkel. Itt két szempont van: megváltoztathatja, hogy mi történik, vagy megváltoztathatja hozzáállását ehhez. Az utcai durvaságban például számos különböző reakció van. Dühösen válaszolhatsz, csendben megbirkózhatsz, nem figyelhetsz, nevethetsz a helyzeten, vagy szimpatizálsz a nem művelt emberrel. Fontos, hogy helyesen értékeljük a helyes cselekvés helyzetét!
És a pozitív érzelmek megjelenése a jólét visszatérését jelzi.
Lehet, hogy egy romboló, romboló hatás negatív gondolatokat és negatív érzelmeket, érzelmeket generál, és minden újra és újra megismétlődik. Egy ilyen ördögi kör befolyásolhatja a családot, a munkát, a másokkal való kapcsolatot. Ha a negatív érzelmek hosszú ideig nem hagyják el az embert, érdemes szakemberhez fordulni.