Ha nem tudod megváltoztatni a helyzetet - változtasd meg hozzáállásodat
Néha lehetetlen legyőzni a fizikai körülményeket. Egy napon belül nem válhat milliomos, és nem lehet azonnal elérni az ideális kapcsolatot. Egy héten belül egy új ügyben nem lehet egy extra osztály szakértője. Hogyan lehet megtanulni, hogy boldog maradjon?
Meg kell változtatnod a valóság észlelését, változtatnod kell bizonyos hiedelmeidről. De ne félj: érdekes és izgalmas.
Mi van, ha fogalma sincs, hogyan kell megváltoztatni a felfogását? Itt van öt egyszerű módszer, amivel elkezdheted.
1. Adj magadnak, hogy nem vagy boldog
Nem változtathatsz semmit az életedben, ha nem tudod, hogy mit kell változtatni.
Ne hagyd abba mindent és azonnal, vegye át az irányítást az eseményekre és más emberekre vonatkozó gondolataid és reakcióid. Ne hagyja figyelmen kívül a stresszt azzal a ténnyel, hogy minden nem megy a terv szerint.
2. Készíts optimistát tudatos döntéseiddel
Nem született pesszimista vagy optimista. Ön lett az, amiért válik, miután megfelelő életet szereztél.
Másrészről, csak néhány helyzet az életben valóban kétségbeesett és szörnyű. A legtöbb esetben minden rendben mindig megszűnik. Próbálj öt percet tollal és papírral, hogy gondolkodj azon, hogy milyen esetleges helyzetekről aggódsz? Mennyire veszélyesek a következmények? És mi a valószínűsége, hogy mindez meg fog történni?
Úgy tűnik számomra, hogy nem emlékszel a legerősebb félelmeid többségére, amelyeket egy hónappal ezelőtt tapasztaltál. De most valószínűleg valami új dolog miatt aggódik.
3. Használjon pozitív szavakat
Ismételje meg magát és másokat gyakrabban: "Remélem", "Találunk megoldást", "Ebben nincs semmi lehetetlen". Azok a szavak, amelyeket a nap folyamán mondasz, nagyon jelentős hatással vannak az életed és az érzelmi világnézet hozzáállására.
Olvassa el még: Hogyan lehet kifejezni a szerelmet egy embernek?
4. Ismerkedjen meg a pozitív barátokkal
Próbáljon körülötte olyan emberekkel, akik sugárzik a pozitív energiát. Figyeld meg azokat a szavakat, amelyeket mondanak, amikor elmondják, hogy mi történt velük a nap folyamán. Meg fogsz csodálkozni, ha összehasonlítod a mindennapi beszélgetésekhez választott szavakat.
Találja meg az Önnek megfelelő jelentést, és minden reggel megismételheti magát. Töltsd fel magad ezzel a motivátorral a kezdetektől fogva.
Kezdje el gyakorolni a Zen-et - ez azt jelenti, hogy elkezd figyelni arra, amit most csinálsz. Készítsen jelentést - ne reagáljon a Skype üzenetekre. A fogak fogmosásakor ne tervezzenek napi terveket. Kezdd el prédikálni az "egy eset egyszerre" elvét.
Ha megpróbálod ezeket a tippeket, akkor találsz módot arra, hogy új szokásokat építesz a napodban, akkor valószínűleg egy-két héten belül észre fogjátok venni a tudatalattiban a valódi eltolódásokat. Ez sokkal könnyebbé teszi barátait és családját.