A vállköteg izmai, hogyan tanuljanak rajzolni
A vállöv és a váll felső része két láncszemben helyezkedik el. Az első kapcsolat - a mozgás, a vállöv kapcsolatban a mellkasban, mozgására emlékeztet, mintha egy hatalmas csúszó együttes. A penge átsiklik a domború felületén bordák középpontja körül, azaz körülbelül a nyaki depresszió, az emelkedő és csökkenő, közeledik a gerinc és tőle, hogy bármilyen csúszó mozgás, amelyek lehetővé teszik a kulcscsont és az izmok, hogy mozog, és tartsa a pengét a mellkason. Kulcscsont, lapocka a juguláris kötőüregre, szolgál egy sugár, amelyen a penge mozgását körül fordulnak elő a nyaki depresszió. Vállcsúcs amelyhez csuklósan a kulcscsont, tehát a központtól (juguláris üregek) mindig ugyanabban az egyenlő távolság a hossza a kulcscsont bármely mozgást és bármely helyzetben által elfoglalt a lapát. A második, kevésbé bonyolult kapcsolat a vállízület, amelyben a mozgásokat is különböző irányba teszik. Ezen túlmenően, a forgalom mindkét kapcsolat gyakran fordul elő egyidejűleg: a mozgás a vállízület kíséri mozgása a vállöv és fordítva.
Izmok vezérlésére a váll övet, és a tetején a kezét, főleg a felső mellkasban és együtt alkotó csontok a mozgásszervi tömb, amely, mint kopott a mellkason mentén mozog annak felülete és megváltoztatja annak alakját, és ezáltal változó a mentesség a felső a csomagtartó részei; oldalai a jobb oldalon és a középső vonal mentén bal szélen szimmetrikusak, de függetlenek egymástól. A megkönnyebbülés minden változásával a mellkasi tömeg fő mély formája változatlan marad.
A vállköteg izomzatában, funkcionális szempontból, meg lehet különböztetni az izmok három csoportját.
a - kulcscsont; b - scapula; c - humerus; 1 - supraspinatus izom; 2 - a szubakut izom; 3 - kis kerek izom 4 - nagy kerek izom; 5 - alsapapuláris izom; 6 - deltoid izom
- A rombusz izom. párosítva, a gerinc mindkét oldalán fekszik a hátsó általános extenzor felett, szinte teljes egészében trapézisizmokkal borítva. Kezdve a tövisnyúlványát a két alsó és négy felső nyaki (1, 2, 3, 4) háti csigolyák, ferdén lefelé és kifelé, és csatlakozik a csigolya éle a penge.
Tevékenység: a lapockát a gerincre vonzza.
- Az izom a scapula lifter. egy pár, részben egy trapézis izom; a négy felső nyaki csigolya keresztirányú folyamataiból indul ki, leereszkedik és a lapocka belső szögéhez kötődik.
Akció: húzza fel a pengét.
- Elülső fogazott izom. Pár, amely a mellkas anterior, laterális hátsó felületén helyezkedik el; a mellső és felső részek egy nagy mellizom és a széles hátsó izom és a scapula mögött vannak elhelyezve oly módon, hogy csak négy vagy öt fog látható a bőr alatt. A kilenc felső borda izmos fogaiból indul; a fogak beolvadnak a sűrű izomba, amely a scapula és a bordák között összeolvad, a torok elölről hátrafelé nyújt; az izom mögött a scapula csigolya széléhez kapcsolódik.
Művelet: előre húzza a pengét.
A - eltávolított trapézis és deltoid izmok 1 - a hetedik nyaki csigolya; 2 - penge emelés; 3 - supraspinatus izom; 4 - coracoid folyamat; 5 - pengecsúcs; 6 - akromion; 7 - humerus; 8 - a szubakut izom; 9 - rombusz izom; 10 - a scapula csigolya margója; 11 - kis kerek izom; 12 - nagy kerek izom; 13 - pengeszög; 14 - első sebességfokozat; 15 - a gerinc
4. A trapéz alakú (csuklyás) izom, az izompár, a nyak hátán és hátul fekszik, hátulról teljesen látható; részben a mellső oldal és a nyakszögek és a nyakrészek mentén; a deltoid izomzat a vállak sziluettje; A fej és a nyak műanyag csatlakozásának legfontosabb eleme a vállszíjjal; az occipitális csontból indul ki, a cervikális és a mellkasi csigolyák spinus folyamataiból; felső izomrostok fut lefelé és kifelé, amely a mély izmok, a nyak, majd körül, és amely a hátizom - podnimatel pengék előrehajolt, és csatlakozik a külső végén a kulcscsont, hogy a felső széle azt; a középső szálak, amelyek az út mentén lefedik a lapocka fekvő izomzatát, kapcsolódnak a scapula felső széléhez és az akromionhoz; az alsó része az izom nyúlik akár kopott az egész penge éle, infraspinatus izom részben lefedi, és van rögzítve a belső vége a penge gerinc; a 6. helyen. 7. nyakcsigolya az izom ínnyelv háromszöget képez; ezek a jobb és bal háromszögek együtt gyémánt alakú depressziót képeznek; az izom is az ín alsó végénél és a lapos alátámasztás helyén helyezkedik el.
Akció: a lapockát a gerinchez húzza; ha csak a felső rész lerövidül, felemeli a scapulát és a karkötőt, és a "vállat vállat" alkotja a lapockával. A rögzített vállpengékkel (pl. Gimnasztikai gyakorlatok a rudakon és a gyűrűknél) a kapucnis izomzat alsó szegmense "leteszi" a csomagtartót a vállpengére; kölcsönhatásba lép a penge emelővel, amikor felfelé és lefelé mozog.
Kis pectoralis izom. gőzfürdő. A mellkas elülső felületén fekszik, nagy mellizmokkal borítva; kezdődik a 2-5 szélek négy kúpos, kiterjeszti kifelé és felfelé, csatlakozik a coracoid folyamat a scapula.
Akció: lefelé és lefelé húz egy csőr alakú folyamatot, a lapocka tetejét a mellkas felszínére nyomva.
Mind az öt izmok mozgatják a lapocka és a kulcscsont, a egy erőteljes izomzat, amely, mint a rugó, fix (erősíti) a lapocka és a kar tekintetében a mellkas, így a hangsúly a kezét, amikor felemeli kézzel súlyok, vagy ha a kéz sztrájkok . Interakció, ezek az izmok mozgathatják a scapulát a mellkashoz képest; ahol néhány izmok jár passzívan klipek, míg mások vezetnek fűrészlap a megfelelő irányban (például amikor húzott kézremegés vagy váll).
B - a scapula, a mellkas és az izmok aránya. A mellkas metszése a scapula szintjén (séma) 1 - szegycsont; 2 - egy él; 3 - elülső fogas izom; 4 - alsapapuláris izom; 5 - humerus; 6 - rombusz izom; 7 - gerinc
A váll válláról a váll felé haladva, a vállat a lapockával és a karddal
A legtöbb ilyen izom a lapocka hátsó felületén fekszik, és innen nyúlik a vállig.
- Kemény izom. A gőzfürdőt trapézis izomzat borítja; a scapula supraspine fossa-ban fekszik, ahonnan kezdődik, áthalad az akromion alatt, körülveszi a humerus fejét és magához ragadja magát a nagy tubercle-hez.
Akció: emeli a vállát; feszültség, a trapézis izom alatt áll.
- Subakut és 3. Kis kerek izom. páros, részben fedezi a deltoid izom, feküdjön a infraspinatus fossa a penge, ami a kezdet, húzta maga mögött a felkarcsont, kerületi mögül, és csatolni kell a nagyobb tuberositasába a felkarcsont.
Intézkedés: Mindkét izom vállat húzza a vállára, fordítsa a vállat a külvilág felé (forgatás).
- Nagy kerek izom. gőzfürdő; alacsonyabb, mint a korábbiaké - a lapocka alsó sarkától kifelé és felfelé nyúlik, a körmök belsejéből, és egy kis tüskék kagylójához kötődik.
Akció: a vállat vonzza a lapockához; forgatja a vállat befelé (átszúr).
- Alsóbbrendű izom. gőzfürdő, kitölti a alámetszett furatba, vagyis az elülső poverknost pengét a penge kiterjed a váll, és összeköttetésben áll egy kis domb és a címer a humerus.
Akció: a vállát a váll lapjára húzza, befelé fordítja (behatol).
Így a törpeszkát két réteg izomzat választja el a mellkasról, amely előtt elülső foglyuk van, és mögötte - a scapula izom. A scapula ezért emelkedik a mellkas felszínén, és nem szorosan ellene. Ez a teljesítmény annál erősebb izomzat.
B - a kar felemelése a scapula (séma) forgásának eredményeképpen 1 - a jobb trapézis izom felső és alsó része (mindkettő feszítve); 2 - deltoid izom; 3 - a jobb scapula (megfordítva); 4 - elülső fogas izom (megfeszített); 5 - a gerinc; 6 - a bal trapézis izom és a scapula nyugalmi állapotban van
- Deltoid izom. A gőzhajó lefedi a humerus felső végét; három részből indul ki: a kulcscsont külső végétől, az akromiontól a scapulától. Ezért szálak FLS három konvergens gerendák és bejut egy közös rövid ín, hogy tulajdonít a deltoid tuber a humerus, kiékelődési közötti bicepsz és tricepsz izmokat.
Intézkedés: az izom húzza a vállat előre, oldalra, hátra és a megfelelő köteg törzsekre; forgatja a vállat a hossztengely körül. Erős izmokkal és vékony bőrrel az izomszövetek közötti határok, valamint az egyes izomkötegek megkönnyebbülése látható.
Mindezek a scapularis izmok a deltoiddal együtt a független vállat és a kar közötti kölcsönhatást jelentik, amely a vállízületben mozgást eredményez. és ez a készülék, a munka és a csontok együttesen mozgatható helyről-helyre egy másik izmos készülék segítségével, amely mozgatja a vállöv csontjait.
III Izom, amely kiterjed a csomagtartóról a hónaljba
- Nagy pectoralis izom. A gőzkabin a mellkas elülső felületén fekszik. Úgy kezdődik a belső fele a kulcscsont (kulcscsont rész), szegycsont és borda porc (szegycsont rész) és a ínhüvely a rectus abdominis izmok (hasi részét, diszkrét).
Mindezek a részek legyező alakú, szűkül kifelé, csavaró úgy, hogy a felső gerendák csomagolva feneke alatt, át a deltoid (de megelőzve a bicepsz), és csatlakozik a fésűkagyló nagyobb tuberositas a humerus.
Akció: húzza a karját a testhez, elfordul (behatol) a kar belsejébe, felhívja a felemelt és az előzőleg eltolódott karot a mellkas elülső felületére.
A jobb és a bal izom között a szegycsont fedetlen felülete van, ahol egy elmélyült függőleges barázda alakul ki. A nagy mellizmok felszínén a mellkasa, amely a férfiaknál még gyermekkorban marad, és a nők jelentős dimenziókat érnek el.
D - mellkas (jobb oldal) eltávolította a nagy mellizomot 1 - kulcscsont; 2 - coracoid folyamat; 3 - deltoid izom; 4 - csípő izomzat; 5 - alsapapuláris izom; 6 - nagy scapula kerek izom; 7 - nagy pectoralis izom (vágva); 8 - a legszélesebb izom a hátsó; 9 - rövid bicepsz; 10 - a bicepsz hosszú feje; 11 - kis pectoralis izom; 12 - elülső fogas izom
A hátsó legszélesebb (legszélesebb) izom. párosítva, lapos, széles, háromszög alakú, a bőr alatti fekvés a hátsó alsó felületen; részben egy trapézis izomzat. Az izom hatalmasan kezdődik a hat alsó csigolyából, az ágyékcsigolyából és a zsákmányból, a csípőcsont hátsó részéből; egy széles, háromszög alakú íngel kezdődik, amely a hát felső részénél fekszik, megismételve megkönnyebbülését. Ín belép az izom a torzítás (az erős izomzattal ez dombornyomott) további kar felfelé nyúlik át a hátsó felület élek, a borító serratus elülső ismétlődő annak enyhítésére. Az izom külső szélén 3-4 izomfogat van, amely a II-IV alsó bordákból indul ki - ezek a fogak általában kis megkönnyebbüléssel rendelkeznek. Az izom külső szélén túl domborított és szabad (alatta látható az elülső fogazású izom foga), és felfelé nyúlik a humerusznak. Az izom felső széle nyúlik, enyhén ívelt, lefelé; a trapézis izmai alól kijön, a scapula alsó sarkában fekszik, megismétli a megkönnyebbülését, és feszültség alatt egy nagy kerek izom felszínére csapódik. Mindkét élek izmok megismerték forma egyenes ín, ami fekszik egy nagy kör alakú izom, vele együtt zár körül felkarcsont, és csatolni kell a kis gerinc kiemelkedés.
Művelet: a vállat befelé fordítja (behatol); húzza a kezét a testre. Ha a karok támogatják (például a gyűrűkben végzett gimnasztikai gyakorlatok során), az izmok együttesen megfeszülnek, a "csomagolják" a csomagtartó kezét. A vállán keresztül mozgathatja a vállpengét. Alacsony megkönnyebbülés azokban a személyekben, akik nem végeznek fizikai munkát, testnevelést.
Így a kar a vállízületben felemeli a deltoid és a supraspinatus izmokat, leereszkedve - a többit. Külső fordulatot a szubakut és a kis kerek izmok termelnek befelé fordítva - egy nagy kerek, alsapapuláris, nagy mellkasi és széles hátsó izom.
Bővebben A felső végtag csontváza (karok)