A szaunák ellenjavallatai és előnyei
Annak ellenére, hogy annak előnyeit, szauna - ez nem puha, megelőző és terápiás eljárások, és ezért megkezdése előtt, hogy látogassa meg a kezelés és a megelőzés céljából javasoljuk, hogy az orvosi vizsgálat. Ez vonatkozik az egyszerű szauna szerelmeseire, akik szintén nem szabad megfeledkezniük az orvosok rendszeres látogatásáról.
Figyelembe véve az eredményeket az orvosi vizsgálat, az orvos ajánlja megelőző és terápiás eljárások a szauna, a tartózkodási idő meg, a maximális megengedhető hőmérséklet, hűtési módszerek használt italok, pihenőidő és a fizikai aktivitás, valamint a további eljárásokat.
Szauna: ellenjavallatok
- a hatvan évnél idősebb korosztály (hacsak rendszeresen nem látogatta rendszeresen a szauna egészségi állapotát);
- krónikus betegségek, amelyek gyakori visszaesésekkel járnak;
- urolithiasisban;
- artériás hipertónia, amelynek arteriális nyomása meghaladja a 220 Hgmm-t. Art. és a diasztolés artériás nyomás 120 mm Hg fölött van. Art.
Az abszolút ellenjavallatok a szauna látogatásához:
A szauna szigorú ellenjavallatai:
- szívizominfarktust szenvedett;
- bármely magas vérnyomás, szív- vagy veseelégtelenség kíséretében;
- gyomorfekély, amely hajlamos a vérzésre;
- primer bőrirritáció;
- szem és fülek betegsége;
- anémia;
- Vaszkuláris szklerózis;
- craniocerebrális trauma;
- rák.
A szaunák előnyei és ártalmai
A kísérlet során a résztvevők hetente öt alkalommal látogatták meg a szaunát, és tizenöt percen keresztül eltöltődtek. A szaunát követően az alanyokat takaróval borították le, hogy harminc percen belül fokozatosan növelje a testhőmérsékletet. Három héten belül a kutatók megfigyelték a betegek fiziológiai paramétereit. Megállapították, hogy húsz napos vizsgálat után a szív pumpa funkciója javult többségükben, különösen, hogy a résztvevők a kísérlet előtt egy időben sokkal hosszabb ideig utazhassanak.
Ezenkívül a kutatók a szaunák pozitív hatását figyelték meg a véredények belső héjára, különösen a vérnyomás szabályozására.
Mivel azonban a szívbetegségben szenvedő embereket nem javasolják magas hőmérsékletnek való kitettségre, a tudósok csak szigorú orvosi felügyelet mellett ajánlják a szaunát.
A szaunák előnyei: gyógynövények
Ahhoz, hogy a maximális pozitív hatás a szauna, ajánlott a használata gyógynövények és leveles gallyak, ahogy megtisztítani a szervezetet a szennyeződést izzad faggyúmirigy váladék, és velük együtt, nyomtassa ki a káros méreganyagokat.
A pénzverde és a leves frissíti a bőrt és a légzőrendszert, enyhíti a bőrirritációt, eltávolítja a megfázás kezdő tüneteit.
A rozmaring vagy a zsálya csengése javítja a vérkeringést, segít megszabadulni a fáradtságtól, sima ráncokat roncsol a bőrön. A zsálya vagy a rozmaring szaga tónusos hatással bír, enyhíti a fáradtságot és az álmosságot.
A kamilla szaunában az aromaterápia alapjaként erősíti az immunrendszert, amely növeli a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a különböző baktériumoknak és fertőzéseknek. A kamillahéj kedvező hatással van az idegrendszerre, nyugtató és nyugtató a mozgalmas nap után.
A sárgarépát gyakran használják a szaunában való túrázás során is. Ennek a növénynek a szaga kedvező hatással van a bőrre, elkerülve a repedéseket és a szabálytalanságokat, mind a talppal, mind a tenyérrel. A bőr nagyon puha és hidratált.
Az öregedő bőr helyreállításához használhatja a csikópisztoly tiszta formáját, vagy hozzáadhatja hozzá minden más gyógynövényt.
Nem nélkülözheti a szaunában és a tűlevelű fák, amelyek segítségével egy egyedi aromájú, nyugodt idegrendszer, hang a test, és van egy baktériumölő hatása a légzőrendszert.
A szauna terápiás hatást gyakorolhat a köszvényben szenvedőkre is. A szaunában való használatra illesszük az áfonya leveleket, a kukoricavirágot, a csalét, a fűzfa kéregét, a lószerszámot.
Próbáljon nem több különböző aromás kompozíciót használni a szauna látogatása közben. Jobb, ha előnyben részesítünk valamit, hogy maximális hatást érjünk el. Az aromás gyógynövények hatásának fokozása érdekében koncentráljuk a húsleveset.
A fürdőben végzett összes eljárás után hűvös zuhanyt kell bevennie, hogy újra élvezetessé válik és pozitív érzelmeket tölt be.
Felelősségi nyilatkozat: Az ebben a cikkben ismertetett információ a szaunák ellenjavallatairól és előnyeiről csak az olvasó tájékoztatására szolgál. Nem helyettesítheti a szakmai orvos által folytatott konzultációt.