A lenmagok jóak, hogyan kell a lenmagot bevinni
A terméknek a testre gyakorolt kedvező hatása végtelenül mondható. A lenmag magjában sok olyan hasznos tulajdonsága van, amelyek nem csak a fogyást segítik elő, hanem kiváló megelőzést is jelentenek számos betegség ellen. Például, van egy többszörösen telítetlen zsírsav, segítenek annak biztosítására, hogy az összes szerv a szervezetben kezdenek működni jobb és meggátolja a rákok és a szív-és érrendszeri betegségek. Vitaminok és ásványi anyagok komplexe.
Ezen túlmenően, lenmag pozitív hatással van az emésztőrendszerre, és csökkenti az étvágyat, annak a ténynek köszönhető, hogy megduzzad a gyomorban, ami egy jóllakottság érzését, és nem kívánnak sokat enni. A betegségek megelőzésére szolgáló hasznos tulajdonságai mellett a lenmagok enyhe hashajtó hatása is van, ami segít a mérgező élelmiszerek, salakok és paraziták eltávolításában.
A folyékony lenmagokba való bejutás gyorsan megduzzad és nyálkahártyát nyer, amely szorbing és baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer héját. Fontos, hogy a lenmagot és a nyálkahártyát szobahőmérsékleten sok vízzel leöblítsük.
A szépség receptjeiben is volt egy hely a vetőmagok számára.
A lenrost a hajhoz a vitaminok és az omega-3 tartalmában használja. Emiatt a haj növekedése javul, fokozódik a ragyogás és a hajhullás csökken.
Öblítsék ki a szőrzetet a lenmagból.
Három evőkanál magot kell önteni három liter vízbe, és ragaszkodjon hozzá körülbelül négy órán át. Szerezd meg az infúziós szűrőt, adjunk hozzá három csepp citrusos, fenyő (kedvenc) illóolajunkat, és hajápoló szerként használjuk.
Maszk a lómagokból származó haj növekedéséhez.
Ehhez a maszkhoz 150 ml-es adaghoz 2-4 teáskanálnyi magot (hajhossztól függően) és vizet kell használni. egy teáskanál. Mindet alaposan meg kell verni egy keverővel, fel kell tenned a hajat, rá kell tenned celofán sapkát és törölközőt rá. Annak érdekében, hogy a maszkot a haj után 2 órán belül, a meleg víz eltávolításához.
A haj erősítéséhez és ragyogásához közvetlenül alkalmazhatja a lenmagokból származó olajat, ha néhány cseppet használ a hajra, és az olajat a keze pálmáiban előzetesen dörzsölje.
Bármelyik vény nélkül kapható lenmagot bármelyik gyógyszertárból. A Krasznodar Krai ára a lenmagok esetében 26 rubel. 70 kopecks. 100 grammra.
Nem javasolt a vesebetegségben szenvedőknél, a vastagbélgyulladás, a kolecisztitisz, az epe és a húgyhólyag jelenlétében. Óvatosan a terhes nőknek.
Az egyik legegyszerűbb módja a lengyöknek a testsúlycsökkentéshez való hozzáadásához rendszeres étkezésekhez való hozzáadás. De csak megjegyezni, hogy a túlzott mennyiségű magvak a májban jelentkező problémákhoz vezethetnek, és még a test mérgezését is okozhatják.
Napközben négy evőkanál magot készíthet: reggel kettő és este két kanál. Ez lesz 50 gramm termék, ami elegendő a napi adagoláshoz. Ez biztosítja a testet nemcsak vitaminokkal, rostokkal és más fontos elemekkel, hanem érzékenységet, élettartamot, és ennek következtében a fogyás hatását is.
A legjobb, ha a lenmagot több héten át szedik, kéthetente 7 nap múlva, és 3 hónap után egy hónapig el kell dobnia ezt a terméket.
Slime lenmagot és egész duzzadt magot használnak belsejében. 1,5 teáskanál öntsön 200 ml-re. forró vízzel, alaposan keverjük össze, és ragaszkodjunk 15 percig, majd szűrjük. A kapott nyálkahártyát orálisan 1/4 csészében naponta 3 alkalommal 30 percig étkezés előtt szedik. A kezelés időtartama 3 hét a gyomor-bélrendszeri gyulladásos folyamatokkal.
A székrekedés duzzadt magvak lenet veszi belül 2 teáskanál naponta kétszer bőséges vízzel.
Len magok joghurttal. Csiszoljuk a lenmagot és adjunk hozzá 1 evőkanál 200 ml-re. kefir (tudod, hogy ryazhenka), akkor adjunk hozzá egy kis mézet. A kapott koktélt reggel 1 alkalommal, naponta üres gyomorban itassa. Ilyen arányban 1 hétig kell inni, a második héten ugyanennyi mennyiségű kefiren 2 evőkanál kefírt adunk hozzá, a harmadik pedig. Fontos: A földi lenmagokat legfeljebb három napig tárolja száraz, sötét helyen.
Vannak más módok a magok használatára írásban, például a lisztet a vetőmagtól is fogyaszthatjuk. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: bevonja a bélfalat, megelőzi a gyulladásos folyamatok kialakulását, és baktériumölő is. A lisztet minden ételhez hozzáadják, és a szokásos. Salátákban, párolt zöldségekben, gabonafélék gabonafélékben, valamint a lenmagból készült liszt alapanyagaiban süteményeket főzhetnek.
Az egyik legfontosabb figyelmeztetés azok számára, akik elkezdenek fogyni ezzel a módszerrel, nem haladják meg a normát. Ha a recept szerint két kanál reggel és este kettő, akkor nagyon nem kívánatos, hogy több magot adjunk nekik. Ez különböző egészségügyi problémákhoz vezethet.
Annak érdekében, hogy megakadályozzák a magvak fogyasztásának kockázatát, jobb az orvoshoz fordulni, akkor biztos lehet benne az egészségével, és megfelelően fogy.