A figyelem koncentrációs pontjai, amelyeket a kundalini jógaórákban használnak, a kundalini jóga a

Koncentrációs pontok, amelyeket a Kundalini jóga osztályokban használnak

Sahasrara a hetedik csakra. Szorosan zárjuk le a szemünket, és szigorúan felfelé irányítjuk őket, mintha látnánk az égen a fejünk tetején. Ennek a koncentrációnak köszönhetően megerősítjük a hetedik csakrát és stimuláljuk a tobozmirigyet. A fizikai látás és a belső látás felszakad.

Pont a szemöldökök között. A szemöldök közötti pontra koncentrálva le kell zárnia a szemét, és irányítania kell a szemgolyókat, és kissé egymáshoz kell hoznia. így Sushumnán dolgozunk (a központi energiacsatorna) és stimuláljuk az agyalapi mirigyeket. A "mellékhatás" az intuíció megerősítése.

Az orr hegye - a szemek teljesen nyitottak vagy nyitottak 1/10-nál, és az orr hegyére kerülnek. Fontos, hogy csak az orr egyik csúcsát látja, nem kettőt. Ez a fókuszálás segíti a testben való jelenlétet a hosszú és erőteljes meditáció és pranayama során. Felszabadítjuk az érzelmeket és stabilizáljuk állapotunkat. Ráadásul a test három energiacsatornája - Ida, Pingala és Sushumna - kiegyensúlyozottsága, amely stimulálja a tobozmirigyet és az agy frontális lebenyét. Régi idegi kapcsolatok lebomlanak és új, "egészséges" minták jönnek létre.

A Holdközpont koncentrációja a következő: megnyitni a szemét 1/10-re és lenézni, mintha az alsó ajak és az álla közötti pontot szeretné figyelembe venni. Az ilyen fókuszálás mélyen beleveti az embert a fizikai test érzékelésébe, miközben egyidejűleg megnyitja a tudatot.

Megosztás a közösségi hálózatokban:

Kapcsolódó cikkek

• A figyelem koncentrálása a kundalini jóga, akkord központjában