Télen tartsa egészségét
8 legfontosabb évszak egyértelműen meghatározta a történeti értekezést "Lyuyshichuntsyu": Lichun (Early Spring), Chunfeng (tavaszi napéjegyenlőség), Lixia (nyár elején), Syachzhi (nyári napforduló) Liqiu (kora ősz), Tsyufen (őszi napéjegyenlőség) Lidun (Tél kezdete) és Dongzhi (téli napforduló). Ez a 8 évszak tartják a legfontosabb a 24 évszakban, mivel ezek egyértelműen tükrözik a változást a négy évszak.
Lidoon szezon: a "yang" megerősítése
Az elmélet szerint a kínai orvoslás a kezdete a szezon Lidun az emberi szervezetben, valamint a természetben van, a csökkenés „yang”, és felesleg „yin”, egy a szervezetben előforduló anyag kapcsolót passzív „mód.”
Egy személy nem esik hibernációba. Azonban a népi hagyomány olyan bölcs mintát mutatott be, amely a tél elején az élet rendjének és az egészség előmozdításának változását követeli. Mindkettő Észak-és Dél-Kínában ebben a szezonban a játékot elfogyasztják, ami azt hitte, hogy erősíti a test erejét. A spirituális önszabályozás tekintetében meg kell próbálnunk nyugodni, elkerülni a csalódottságot és a bosszúságot. Gyorsan aludni, és felkelni - később. A munka elkezdése a napfelkelte és a jó éjszakai alvás. Ez hozzájárul a "yang" felhalmozásához és megerősödéséhez. Kevésbé kell enni nyers és hűtött ételeket, nehogy túl meleg ételeket eszel. Az optimális választás az élelmiszer, amely a kínai orvostudomány elmélete szerint elősegíti a szervezetben folyadék áramlását, a vér táplálását és a yang erősítését. Ajánlott nagy kalóriatartalmú ételek és friss zöldségek. A szezonban a Lidun marhahús, bárány, ponty, szójatej, retek, zöldségek és bab túró tofu hasznosak.
Hogyan lehet legyőzni a nagy depressziót a Kis havazások szezonjában?
A közvetlenül megelőző időszakban a szezon kezdete Syaosyue, valamint azt követően kezdett rendesen költség komor és hideg időjárás, negatív hatása az egyén hangulatát, ami különösen nehéz az emberek, akik hajlamosak a melankólia. Ezért nagyon fontos, hogy képes legyen szabályozni a hangulat ezekben felhős napokon.
Ne felejtsd el az élelmiszerek szabályozását. Ez a szezonban a legalkalmasabb az egészségügyi és hangulati gyümölcsök számára egy banán. Nagyon hasznos a szója és a mocsári lények szószedése. Kedvezően befolyásolja a szervezet zeller a gomba.
A Dasyue szezon az élet, a létezés és az ébredés
Szemszögéből a kínai orvoslás, Dasyue szezonban - egy nagyszerű alkalom, hogy az egészség előmozdítása. Egyesek úgy vélik, hogy „az egészség erősíti ételt, hogy magas tápértékű.” Valójában a hatalom - csak egy irányba, hogy erősítse a szervezet működésében, megfelelő élelmet csak egy része a tanítás az egészség előmozdítására. A egészségmegőrzést és a hosszú élettartam érhető el beállításával lelki állapotát a táplálkozás, egészség edzés, mérsékelt és egészséges szexuális élet, a képességét, hogy ellenálljon a hideg és meleg, és az egyéb, teljes ellenőrzési módszereket.
Az egészségügyi ellátásnak mérsékeltnek és ésszerűnek kell lennie. Nem lehet mutatni túl sok lelkesedés, nem tudjuk alábecsülik a jelentőségét az egészségügyi ellátás. Rendkívül negatív hatással van a test megnyilvánulásai túlzott szabályozás az egészség, mint a lemondás a fizikai aktivitás, és megpróbálta elkerülni a befolyása a testhőmérséklet csökken, a félelem lesz kívül, több elutasítását alkalmazhatók a zsíros, cukros, egészségtelen ételek.
Dongzhi szezon: A tél az egészségünk.
Ebben a szezonban az emberek, különösen az idősek és idősek, jobban kell figyelniük az egészségükre. A téli ételeknek könnyűnek kell lenniük, és "hűvös" tulajdonsággal kell rendelkezniük (a kínai hagyományos orvoslás elmélete szerint). Szükséges az ételek közötti különbség csökkentése, a megfelelő mennyiségű élelmiszer csökkentésével.
Az egészség megőrzéséhez és az idősek hosszú élettartamának eléréséhez feltétlenül szükséges az optimális mentális állapot és pihenés, a racionális foglalkoztatás munka nélkül, túlterhelés nélkül.
A kis és nagy megfázás idején az élet gyökere segít - ginseng
A kínai népi bölcsesség szerint: "Az egyik, aki a legnehezebb téli napokon figyel az egészségére, egész évben nem fog aggódni." Télen fontos az egészség megőrzése az étrend szabályozásával. A Xiaohan szezonban a legalkalmasabb hagyományos orvoslás ginseng, kínai dernia, astragalus, állatzselatin, hegymászó, kínai
angelica, kínai cordyceps stb. A legoptimálisabb élelmiszerek ebben az időszakban a bárány, a sertéshús, a csirke és kacsahús, a rák, stb. A diófélék, a napok, a lunyan, a szezám, a kínai yam, a liliom, a lótusz-szemek nagyon alkalmasak az élelmiszer-ellenőrzés céljára.
A kínai hagyományos mezõgazdasági naptár 24 évadjáról befejeztük történetünket. Nagyon reméljük, hogy információink érdeklődnek Öntől, és ami a legfontosabb, segít az egészséges életben tartásában!