Négy illatos fűszer az anyagcserére, köszönöm! Oroszország
Télen az ember anyagcseréje lelassul, és különösen nehéz elveszíteni az ünnepi asztalnál összegyűjtött kilogrammokat. Hogyan gyorsítsák fel az anyagcserét és gyorsan megszabaduljanak a felesleges súlytól, és hozzáadják az ételhez négy hasznos fűszert, a HELLO.RU mondja meg.
A fűszeres és illatos gyömbér nagy mennyiségű illóolajat és antioxidánsokat tartalmaz. Hozzáadjuk a gyömbért az edényeket, és 20% -kal növeljük az anyagcserét három órán belül. Ezenkívül éles összetevők fogyasztása után a személy elégedettebbé válik, ezért nem túl nagy.
Az ősi idők óta a gyömbért "egyetemes gyógyszerként" ismerik. A hasznos összetevők magas tartalma miatt a gyömbér javítja a bőr állapotát, fiatal és gyönyörűvé teszi.
Friss, pácolt vagy szárított formában sok étel elkészítéséhez gyömbért használják. Például süthet egy csirkét, törölhet borssal és gyömbérrel, vagy elolthatja a halat a gyömbér-sárgarépa keverékben.
Ebédre egy nagyon hasznos gyömbér-sárgarépa krémleveset készíthet. Köszönhetően az A-vitamin, a C-vitamin és a mangán magas tartalmának, az étel segít az emésztés normalizálásában.
Banán, mangó, narancslé és 1/4 gyömbér gyökér keverésével nagyon hasznos és ízletes sminkes koktélt készíthet, ami természetes testmozgássá válik és nagyban felgyorsítja az anyagcserét. A gyömbért gyakran használják desszertek elkészítéséhez, például sütemények vagy cupcakes - ízletes és nagyon hasznos.
A fahéj egyike azoknak a fűszereknek, amelyek használata a téli szezonban nemcsak Önnek, hanem nagy örömnek is szolgál. A fahéj stimulálja az anyagcserét és javítja az emésztést. A vércukorszint csökkentésében a fahéj elősegíti a zsírok gyors lebomlását.
A fahéj sok edényt javíthat. Például az alacsony zsírtartalmú hús köretét választva figyeljen a csicseriborsóra - fahéjjal pörkölve hihetetlen ízű.
Az igazi legenda az emberek között, akik a súlycsökkenést álmodták, egy koktél volt joghurtot és fahéjat. Ha megérted, ez a fahéj, amelynek hasznos tulajdonságai és az anyagcsere gyors kezdete segít a zsírok elégetésében. Ez a koktél hatékonyan csökkenti az étvágyat. Igaz, hogy "ülni" ezen a csodadarabon nem ajánlott több mint 2-3 napot, mivel sok más hasznos tulajdonság, amely a szervezet számára szükséges, még mindig nem elég.
A fahéj fajtájának legegyszerűbb módja a tea hozzáadásához vagy forró vízben forralni egy kanál mézzel.
Az akut cayenne bors az egyik legfontosabb összetevője a kínai és ayurvédikus gyógyászatban. Az a tény, hogy a bors felemeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja az ember anyagcseréjét.
Ezt a fajta paprikát gyakran pácok, konzervek és kolbászok főzésére használják.
Add hozzá a cayenne borsot házi főzött ételekhez, legyen nagyon óvatos - tényleg nagyon éles és nem ízlelhet, mint a család többi tagja.
Próbálja meg elkezdeni ezt a hasznos fűszert a diétájába salátákkal és levesekkel. Így például készítsen egy saláta káposzta, alma és dió, töltse meg joghurt szósz hozzáadásával 1/8 egy kanál cayenne bors.
Az utóbbi években az orvosok és táplálkozási szakemberek aktívan tanulmányozták a kurkuma fűszerek számos hasznos tulajdonságát, ugyanabból a növény szárított gyökeréből.
A kurkuma egy curcumin hasznos anyagot tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és antioxidánsokban gazdag. A kurkumin javítja az epehólyagot és javítja az emésztést.
A kurkuma nem csak különféle ételek elkészítésénél, hanem salátákhoz, teához vagy joghurthoz is használható.