Miért bioritmusos és antistressz-egészségügyi könyvtár
A testünk minden rendszere él a ritmusban. Jól ismert szívritmus (normál szívritmus - 60-90 percenkénti szívverés), légzési ritmusok (légzésszám önmagában nem haladhatja meg a 20 légzés). De minden orgona ilyen ritmusokkal rendelkezik. Kérdés: miért?
Testünket összehasonlíthatjuk hatalmas metropolissal, csak milliókban, de milliókban, nem embereknél, hanem sejtekben. És tudjátok, hogy a város lakói enniük, mosni, dolgozni, kezelni, stb. És a szolgáltatások (kommunális, közlekedési, élelmiszer-, orvosi stb.) Megfelelően és összehangoltan működnek, mindegyiknek megvannak a maga menetrendjei, amelyek más szolgáltatásokkal ismertek. És van egy olyan intézmény is, amely ellenőrzi ezen ütemterv végrehajtását.
És a test, minden szerv saját ütemezése, azaz működési mód, valamint a szabályozó hatóságok, amelyek beavatkozhat, és változtatni a rendszert - átmenetileg és attól függően, semmilyen körülmények között.
Például, ha egy személy fut, a pulzusszám és a motoros mozgás gyakorisága növekszik, mivel nő az oxigén fogyasztása és fogyasztása az izmokban.
A hierarchia jelenléte, azaz alárendelés alaptest - a központi idegrendszerre, amely jeleket továbbít a végrehajtó szervezet - ez is kell ahhoz, hogy az eljárás és a legfontosabb, hogy sikeres működésének ilyen rendkívül bonyolult rendszer, mint az ember.
Tehát, képzeljük el, hogy a személy nem ütemtervet, akkor a szerveit élnek állandó harckészültség, folyamatosan átrendezve dolgozik a túlterhelés, olyan fáradt. Különösen, amikor a globális ritmusok - cirkadián, hogy van, éjjel és nappal. Régóta bizonyított, hogy az emberek, akik éjszaka dolgoznak, nagyobb számú krónikus betegségek, amelyek előfordulását tekintjük elkerülhetetlen két év után az éjszakai munka. Te magad is észrevette, milyen nehéz, hogy visszaszerezze után egy álmatlan éjszaka, például karácsony. És ha ez rendszeresen előfordul, akkor a hiba az egyes rendszereket. Mi a rendszer? Attól függően, hogy az egyéni jellemzők, minden ember egy „vékony hely”, hanem az összes, kivétel nélkül, szenvednek az endokrin rendszer és az idegrendszer, és ennek eredményeként, az immunrendszert, vagyis a betegség meredeken emelkedik.
Mi hasznos ezekben az információkban?
Ha azt szeretnénk, hogy jobb, vagy erősebb, azaz kockázatának csökkentése érdekében az ajánlatkérő bármely betegség (fertőző, onkológiai, szív- és érrendszeri, stb) megkönnyítve a tested, normalizálják bioritmus. Ha éjszaka dolgozni, és szenvednek krónikus betegség, szükség van, hogy munkahelyet változtasson a nap folyamán. Ha van egy nehéz időszak az életében, és akkor nem fáj, várjon menetrend, ágyba ugyanabban az időpontban, lehetőleg 24 órán belül, ahhoz, aludni, enni körülbelül ugyanabban az időben. Közérzetének javítása garantált. Egy példa erre - egy utazás a beteggondozó, ahol kénytelenek élni ebben a tervezett ütemezés és emelési teljesítmény. És akkor is, ha ebben az időszakban, akkor keményen dolgoznak a számítógép, még mindig úgy érzi pihent, mint a test könnyebb élni a menetrend, és a rendszer nem tapasztal további stresszt miatt kiszámíthatatlan helyzetekben (például, sürgősségi éhség vagy evés az éjszaka virrasztás, később elalvás vagy ébredés, stb.)
Nem véletlen, a gyerekek az óvodában élő menetrend szerint, és ha a hétvégén és munkaszüneti napokon törjük a szokásos válnak ingerlékeny, siránkozó. Elvégre, ha a gyermeknek nincs menetrend, ő beteg lesz sokkal gyakrabban, mint egy gyerek, aki betartja alvás és pihenés mód, és a hatalom jár.
Szóval, a bioritmusok miatt, segíthetsz magadban vagy fájdalmat okozhatsz. A választás a tiéd.
Doktora ClinicA LLC Gololobova Tatyana Jurijevna.