Mi határozza meg a gondolkodás sebességét és azt, hogy lehet-e kifejleszteni
Van egy bizonyos hiba a gondolkodás sebességével kapcsolatban. Sokan azt gondolják, hogy egy személy mindig ugyanúgy gondolkodik, például ha lassan képzett ember, akkor ezt nem lehet kijavítani. Valójában a gondolkodás sebessége számos tényezőtől függ. Ezért egy és ugyanazon személy különböző sebességgel gondolkodhat különböző időpontokban. Nézz magadnak - próbálj meg valamiféle mentális folyamatot egy fülledt, szellőző szobában, amikor aludni akarsz. A másik dolog az, hogy valami olyat gondolsz a szabadban, amikor semmi nem zavarja és nem vonja el a figyelmet, ha érezni akarja az erejét és erősségét. Tehát mitől függ a gondolkodási sebesség, és hogyan növelhető a saját erõink?
Életmód és testmozgás
Mindenki tudja, hogy a mozgás az élet. Ez aktív időtöltés, amely segíteni fogja az agyadat, és a gondolatok rendben vannak. Ne légy letargált és nyugodt a gondolat. Indítsa el minden nap gyakorlást, zuhanyt, és ne felejtse el pozitív hangulatot adni. Kis titok - próbáljon minél többször mosolyogni, és látni fogja, hogy az általános érzelmi háttér javul.
Megfelelő táplálkozás
Próbáljon meg elkerülni a mérgező anyagokat, például az alkoholt és a nikotint. Egyél kiegyensúlyozott és változatos étrend. Különös figyelmet kell fordítani az Omega-3 csoport és a vitaminok savaira. Legalább 2 liter vizet öntsön naponta, mivel a víz természetes oldószer, sok betegséget enyhít és javítja az általános egészséget. Adjunk fel összetett ételeket egy csomó összetevővel, egyél egyszerű étel - hús, hal, zöldség, gyümölcs, gabonafélék. Engedjétek magatoknak egy kis csokoládét, amikor szükség van a gondolkodás erőforrásaira. A koffein tartalmú italok nem járulnak hozzá a gondolkodás sebességének növekedéséhez, hanem a testnek csak a kopáshoz, ezért nem szabad elszállítani őket.
Ne feledkezzünk meg egy teljes álomról
Az alvás egy felnőttnek legalább napi 7-8 órára van szüksége. Az egészséges alvás szakemberei egyidejűleg ajánlják az ágyhoz, lehetőleg a 20-00 és 23-00 közötti tartományban, amikor a melatonin hormon aktív termelése van. Csak egy álmos ember nemcsak gyorsan, de hatékonyan is gondolhat.
Gyakorlatok a gondolkodási sebesség fejlesztéséhez
Ahogy az izmok növekednek és fejlődnek az aktív és szabályos testmozgás után, gondolkodásunk gyorsabbá és hatékonyabbá válik. Azonban nem érdemes edzést végezni a hangulat nélkül, különben nem lesz semmilyen hasznuk. Készíts magadnak motivációt és érdeklődést, adjon napi legalább 15 percet a személyiség fejlődéséhez, és hamarosan észre fogja venni az eredményeket. A gondolkodási sebesség kifejlesztésére szimulátorok a Moszkvai Állami Egyetem tudósai részvételével alakultak ki, és az emberi érzékelés sajátosságait figyelembe véve megfelelő formában mutatták be. Személyi tréningek, emlékeztetők és a mutatók növekedési dinamikája - mindez a regisztráláskor elérhető lesz.
A BrainApps.ru-val többet érhet el