Mi az
Kezdetben a labdákat olyan emberek számára tervezték, akik a harcművészeteket megértik. Meg kellett fejleszteniük a kéz ügyességét és erejét, visszaállítani a testet sérülések után, elő kell segíteni a figyelem koncentrációját, növelniük a vitalitást és az energiaszintet.
De az "egészségügyi golyók" gyorsan népszerűvé vált az élet minden területén. A golyókkal végzett edzés javította a kezek vérkeringését, normalizálta a nyomást, megszüntette a görcsöket, görcsöket és remegéseket. Így kiderült, hogy ezek a golyók nemcsak misztikusak, hanem orvosi célok is.
Ajánlások felhasználásra
Az orvostudomány ezen gömbök terápiás tulajdonságait magyarázza az a tény, hogy az idegrendszer és a kezek között szoros kapcsolat van. A kínai orvosok szerint egy személy tenyere és ujjai számos pontot fednek le egy adott szervhez. Serkentésük jótékony hatást gyakorol az egész testre. Még a hivatalos orvoslás is felismeri, hogy a tenyéren sok reflex zóna van, amely befolyásolhatja a test aktivitását.
Az "Egészségügyi golyók" gyógyító és megelőző célokra is felhasználhatók. Például, hogy csökkenti a stresszt és fáradtságot, a golyók fejleszteni koordinációs és kézügyesség, serkentik a figyelmet és a memóriát. Különösen a „egészségügyi gömbök” ajánlott, akik részt vesznek az üzleti vezetők, valamint az emberek, akik arra kényszerültek, hogy üljön fel hosszú ideig a számítógép vagy az asztalon: programozók, designerek, vezetők, diákok és mások. Az előnye, hogy a golyók az, hogy nincs mellékhatásuk, ellentétben nyugtatók, a munkahelyek golyó nem álmos, nem volt gátló hatása reakciók.
Megelőző intézkedésként a golyókkal végzett tevékenység hasznos lesz a kézben lévő napi terhelésekkel (pl. Tűvel, zenével stb.). Ebben az esetben az "egészségügyi golyók" segítenek megelőzni az ízületi gyulladás, a reuma és más kellemetlen betegségek kialakulását. Ha úgy dönt, hogy a golyókat gyógyászati célokra használja, például kézi betegségekkel, először keresse fel orvosát. A golyókat semmilyen esetben nem lehet használni a betegség súlyosbodásának időszakában.
Nem szükséges felhúzni a léggömbök bonyolult trükköket. A megelőzés és a helyreállítás érdekében elegendő néhány egyszerű feladat. Például a golyók forgatása a kézben vagy a golyó őrlése a tenyér között. De ne felejtsük el, hogy az eredmény az esetleges kezelés során az osztályok szabályszerűségétől és a helyes végrehajtástól függ.
Az osztályteremben fontos elkerülni a fájdalmas érzéseket, a szükségtelen feszültséget, amely nem szerepel az izomzatokban (hát, nyak), és nem kell szükségtelen mozgásokat tennie. Azok számára, akik első ízben tartják kezükben az "egészségügyi golyókat", javasolhatja közepes méretű golyók vásárlását. És miután könnyebbé vált a gyakorlatok, vegyél egy másik párat, kisebbet. Ez lehetővé teszi, hogy alternatív gyakorlatokat és terheléseket, valamint végezzen fejlett gyakorlatok négy golyó.
ünnepély
"Szén a kezében"
Két percen belül dobja el a labdát a tenyerébe, mintha kezében tartana egy szenet. A folyamatos mozgatással a golyó tónusos hatást gyakorol a kéz mozgására és a kezek bőrére. A golyót a tenyér között is dobhatja, enyhén megnyomva.
"Csavarja ki az anyát"
Fogja a labdát a bal kezében, tegye a tenyer közepébe, fedje le jobb kezével. Kezdje mindkét kezével lenyomva a labdát, mintha összezúzni akarná.
"A tigris szájának harapja a labdát"
A hüvelykujjával és mutatóujjával nyomja össze a labdát. Tartsa a labdát nagyon szorosan, hogy amikor összenyomja, akkor az ujjaid megnyújtása és fájdalmai vannak.
"Gyöngy a sárkány karmaiban"
Fogja meg a labdát mind az öt ujjal, és nyomja meg úgy, mintha lemossa.
"Majom Peach"
"Csavarjuk és csavarjuk"
Helyezzen egy labdát a tenyér közepére, és próbálja meg a hüvelykujjával a kisujjból a mutatóujjhoz fordulni, majd a mutatóujjával helyezze vissza a labdát. Ezután lapozzon a labdához a hüvelykujjával. Ez a gyakorlat többször is, a mozgás megállítása nélkül. A "csavar" végrehajtásához fordítsd a labdát az ellenkező irányba, de a tenyér közepén ne tedd vissza a mutatóujjával, hanem a kisujjával.
"Több golyó forgatása"
Végezze el ugyanazt a mozgást, mint az első gyakorlatban, de több golyóval.
"Két labdával való edzés"
Vegyünk két golyót a kezünkben, és a hüvelykujjával egy labdát toljunk a másikba, ezzel a mozdulattal a tenyérnek be kell hajtania. A másik ujjak segítik a labdát, amíg a labdák helyet nem cserélnek. Amint a labdák helyet cserélnek, egyenesítse ki a tenyerét. Folytassa ezt a műveletet folyamatosan.
"Két golyó forgatása vízszintesen"
Vegyél egy pár golyót a kezedbe, hüvelykujjával mozgasd a labdát a kis ujjhoz, és a kis ujjával mozgasd a másik labdát a nagy ujjhoz. Amikor a jobb gömb a tenyér középpontjához közeledik, vízszintes forgatást kap. Forgassa el a labdákat anélkül, hogy megállna, amíg megtanulja, hogyan mozgassa őket mind az óramutató járásával megegyező, mind az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezzel a gyakorlattal tartsa kézzel a tenyerét. Miután megtanultad, hogyan kell szabadon forogni a golyókat, próbáld ki ugyanazt a gyakorlatot a tenyerededdel és különböző szögekkel.
"Három golyó forgatása vízszintes irányban"
Ugyanezt a gyakorlatot tegye a fentiek szerint, de három golyóval.
"Elforgatás érintkezés nélkül"
Ehhez a gyakorlathoz jobb gömböket választani. Fogd a kezedben lévő golyókat és forgassátok el őket, hogy ne érintkezzenek egymással. A gömbök közötti távolság legalább 1-2 mm legyen.
„Piramis”
Vegyél három golyót a kezedbe, és helyezzen még egy golyót a középpontba a golyók között, így kapsz egy piramist. Egy kis kiképzés után egy kézzel könnyedén mind a négy golyót elviszi, és kiállít egy piramist. Addig is segíts magad a második kézzel a felső gömb felszereléséhez. Próbáld meg forgatni a három golyót, és a felső golyó forgatni fog. Nagyon szépnek tűnik. Forgatás közben próbálja megtartani a piramist, ameddig csak lehetséges, mert egy rossz mozdulattal összeomolhat.
"Four Seasons"
Vegyük a kézben négy golyót, és először az óramutató járásával megegyező irányban "vízszintes mozgást" végezzünk el, majd indítsuk el a golyókat az óramutató járásával ellentétes irányba.
"Tapping"
Helyezzen egy labdát az index és a középső ujj közé, míg az ujjaknak egyenesen kell lenniük. Helyezzük a másik gömböt a gyűrűsujj és a hüvelykujj közé. Fogj ujját a gyűrűsujjhoz. Kezdje el a labdákat ütni egymás ellen, mintha a kasztánokat rákattintana. Mindkét kezével egyszerre gyakoroljon, miközben aktívan forgatja a csuklóját. Ehhez a gyakorlathoz négy közepes méretű fémgömbre lesz szükséged.
"Gyakorlat az ujjhegyekre"
Rögzítse a labdát a gyűrűsujj és a hüvelykujj közé, és forgasson mozgást, fokozatosan mozgatja a labdát a többi ujjhoz.
"Sárkány gyöngyházzal"
Rögzítse a labdát a gyűrűsujj és a jobb oldali kis ujj közé, majd a középső ujjával tekerje a labdát úgy, hogy a középső ujj és a gyűrűsujj között legyen. Mozgassa a labdát balról jobbra a mutatóujjával, majd indítsa el a labdát hüvelykujjával az ellenkező irányba. Ezekkel a mozdulatokkal a labda nem érintheti a tenyerét.
További tippek
1. Ne adjon golyókat, és ne hagyja, hogy más embereket használjanak. Úgy gondolják, hogy a golyók elfogadják a gazda bio mezőjét.
2. A golyók felületén található képek szintén jelentik a jelentését. Például Phoenix és a sárkány - jelképe védelem a gonosz karakter „dupla boldogság”, vagy a kép a hal - a vágy, a családi boldogság, a teknős és a daru - szimbólumok a hosszú élet, szépség, lepke - jelképe a női boldogság. A fiatal lányokat és lányokat általában virágokból álló golyók adják.
Az ilyen univerzális "egészségügyi golyók": egy jó ajándék, egy gyógyszer, és a boldogság és a jólét iránti igény.
Kapcsolódó tartalom a témában
Áruk és szolgáltatások enciklopédiája Szabadidejében életmód
Mi a technika és miért szükséges a diák?
Bemutatjuk Önnek a Natalia Bachurina, a "Technopolis" cég fejlesztési igazgatójának, az első osztályozó anyjának az érzelmi juttatását.
Áruk és szolgáltatások enciklopédiája
Én választok: mixer
A műszaki fejlődés nem áll meg. Az otthoni különféle felszerelések kiválasztása nagyon gazdag. Ebben a cikkben elmondjuk a modern keverő modellekről. Keresse meg az opció képes lesz mindent: a rajongók a klasszikusok a lelkiismeretek a különböző "nyafog".
Áruk és szolgáltatások enciklopédiája
Mi az: az azonnali vízmelegítés "Aquatherm"
Nyáron Kirov lakói számára különösen fontos a probléma: a forró víz kikapcsolása. Az "Electro" termékcsalád innovatív megoldást kínál - azonnali vízmelegítés "Aquatherm". Melyek az eszköz jellemzői, próbáljuk megérteni a cikkünket.
Áruk és szolgáltatások enciklopédiája
Mi az: Tulk Zabliszt
A csírázott szemek gyógyító tulajdonságai régóta legendásak. Sőt, minden gabonatermék saját módján hasznos, és hatalmas szerepet játszik az emberi táplálkozásban. A csírázott szemek segítenek egy személynek nemcsak csökkenteni a nem kívánatos betegségek kockázatát, hanem normalizálni az egész szervezet munkáját is. Ebben a folyamatban az asszisztens "Talcan" Ovsian lesz.
Áruk és szolgáltatások enciklopédiája
Én választom: "Superovese" Fazyrova - a kábítószer nélküli élet
Nézd sovány, különösen most, nemcsak a lányok, hanem a fiúk is álmodnak. Ez a cél többféle módon is megvalósítható. Például vásárolj olyan ruhákat, amelyek elrejtik a hiányosságokat és hangsúlyozzák a méltóságot. Vagy - az egészség javítása a megfelelő táplálkozás és a testmozgás révén. Ha kiválasztja a második utat, akkor ebben a Superoffban »Fazyrov segít, ami nem csak a test felkészítését szolgálja a nyárra, hanem javítja az általános jólétet is. Tehát mi a termék jellemzője? Ezt a cikkünkben fogjuk megvitatni.
Az "Áruk és szolgáltatások enciklopédiája"