Maradj nyugodtan, mint mindig
1. Ne kerüljön konfliktushelyzetbe
Az első fontos szabály, amely segít abban, hogy mindig nyugodt és kiegyensúlyozott maradjon - ne vegyen részt konfliktushelyzetekben. Kerülje el a vitákat, a munkahelyi és otthoni vitákat.
2. Ne aggódj egy hosszú probléma miatt
A második szabály az, hogy ha valami baj van, ne aggódj túl sokáig, és aggódj az egész életedben. Ne tekintsen minden kudarcnak a világ vége felé, ne szedje a problémákat. Már megtörtént, nem tér vissza. Minden akkor most hasznos dolog, hogy ebben a helyzetben -, hogy megkérdezzük a tudatalatti elme (a felsőbb éneddel) Mit okozott ez a helyzet az életemben, milyen célból felvetődött ilyen körülmények között, hogy mi a lecke, amit meg kell tanulni ezt a tapasztalat. Akkor meg kell köszönni az életnek ezt a tapasztalatot. Még ha keserű is, még ha súlyos veszteségeket is okozott. Mindig emlékezni kell arra, hogy az életben nem történik semmi ok nélkül. Minden történt, hogy megtudtál valamit. Tehát meg kell értened mindent, amit ez a helyzet tanított neked, köszönöm, és elkezd lépni egy másik forgatókönyvben. Minden, rajta a baj kimerült, és tovább kell élni.
3. Ne derítse ki a kapcsolat botrányait
A harmadik szabály nem a kapcsolat tisztázása. Vagy inkább ne tisztázzuk a kapcsolat botrányokat. Ha meg akarja védeni pozícióját, vagy bizonyítania kell a helyzetet, akkor a botrány a legbiztosabb módja annak, hogy megrohamozza ezt a szándékot. Minden, ami egy ember beszél a lázas állapot, emelt hangon, hogy a Fiat hang hisztérikus állapotban - ez soha senki nem érzékelték, hogy megfelelő magyarázatot álláspontját. Ezzel a viselkedéssel csak a helyzetet súlyosbítja. Ahhoz, hogy ténylegesen átadja a személynek a pozícióját - nyugodtan és méltányosan meg kell tudnia mondani, hogy miért gondoljátok, milyen érvekkel választottad el, milyen érvek szólnak "és" ellen. Ezután nyugodtan hallgassa meg a második fél véleményét, és csak utána nyugodtan válaszoljon mindazokra az érvekre, amelyeket a beszélgetőpartnere vezet. Itt van egy jó szabály: mindig emlékezz rá, hogy a vitában az igazság nem születik, egy vita során csak egy veszekedés és félreértés születik. Az igazság párbeszédben születik! Ha vitatkozni akarsz, csak igazolni szeretnéd a jogodat, és ha párbeszédet folytatsz, akkor meg akarod érteni az Igazságot. Elfogadom, a második sokkal fontosabb.
4. Beszéljétek meg mindazt, ami bosszant
A negyedik szabály az összes olyan helyzet és állapot szétszerelése, amelyet a lehető leggyorsabban nem szeretsz. Különösen a közeli emberekhez fűződő kapcsolatokat érinti. Ha nem tetszik valami a viselkedését a másik embert, ha bosszantott néhány tettei - nem várja meg, amíg ez az elégedetlenség halmozódik és öntsük ki a vihar a negatív érzelmek és hatalmas botrányt. A diszpécserét lenyomva, mélyen csak menteni. Sokkal könnyebb és hasznosabb, hogy azonnal beszéljen egy emberrel, és magyarázza el, hogy ez valamiféle fellépés, amely irritál és elveszi az egyensúlyt, és megkéri, hogy valamilyen módon másképp járjon el. Végtére is nagyon gyakran ingerültek a trivialitások, és egy személynek nem kell megváltoztatnia magatartását. A családi élet legkedveltebb példája: egy férfi a zokniját viseli, ahol levette őket. Belefuthat ebből a botrányból, és bizonyosan elmozdíthatja őket a megfelelő helyre, ezáltal tönkreteszi az estét az egész családnak, és még több este is. És meg tudod magyarázni neki, hogy kedves, nem igazán kedvelem, ha lakásunk szétszórt zokni. Megpróbálom folyamatosan tisztán tartani a házat, hogy mindannyian kényelmesek legyünk itt. Nem nehéz, hogy a zokniját a helyszínen helyezze el - ez egy percet vesz igénybe, de örülni fog nekem, és otthon mindig lesz rend. Majdnem bármelyik ember egy kis erőfeszítést megtesz, és megváltoztathatja szokásait. Ha egy idő múlva elfeledkezik róla, hogy visszahelyezi őket, akkor halkan és szeretettel ismét emlékeztesse kérését.
Ha bármilyen olyan munkahelyi helyzetben van, ami irritálja magát, akkor lehetőség szerint megoldani kell őket. Például a főnök gyakran arra kéri Önt, hogy maradjon munka után, emlékezve arra, hogy ma valami mást kell tennie. Elkezd bosszantani, hogy időben nem emlékszik rá, de meg kell maradnia. Ebben az esetben a főnökhez megy, és megmagyarázhatja, csak újra, nyugodtan és érzelem nélkül. Mondja meg nekem, hogy van egy megalapozott munkaidőm, amelyben minden erőfeszítést megteszek, hogy minőségi és teljes munkát végezzen. Ha valamit rosszul csinálok, az az én hibám, és este maradok, hogy újra a hibámat. De ha minőségi munkát végeztek a nap folyamán, akkor minden jogom van arra, hogy időben menjen haza. Boldogan elvégezem a megbízását, de holnap az üzleti órák alatt. Ha van bármilyen utasításod, amelyet ma kell elvégezned, a legjobb módja annak, hogy mindent megteszek, ha előre megadja nekem a feladatokat, hogy ma elvégezhessem a munkát. Ebben az esetben képes vagyok úgy tervezni az idejét, hogy először a legfontosabb feladatokat végezze el.
5. Ne csináljon elefántot a légyből
Az ötödik szabály az emberek közös szokásán alapul, hogy mindent dramatizáljanak. Ha volt valami baj, akkor keresse meg gyorsan a kiutat, és nyugodtan éljen. Nem érdemes egy negatív incidens miatt, hogy magadnak adod magad az élethez, kezdve egy csomó ígéretet magadtól a "soha az életedben", "mindig", "mindent", stb. Minden általánosság negatív hatással lesz az életed további eseményeire. És ennek oka a személyes meggyőződésed lesz.
6. Ne ossza meg problémáját az egész világgal.
A hatodik szabály az, hogy nem szabad megosztani a problémát azokkal, akik készen állnak arra, hogy meghallgassanak, és még inkább fórumokon, stb. Ha a férjével vitatkoztál, akkor ne mondd el a világnak, hogy így tett, és így és így. Ha egymással beszélgetsz, és megpróbálod megoldani ezt a helyzetet, akkor az incidens valószínűleg fél óra alatt kimerül. Ha azt akarjuk, hogy először mindent elmond barátnőim arról, hogyan tette, akkor valószínű, hogy meg fogja találni az ilyen támogatást, hogy fél órával kezdi magát hinni, hogy van valami szörnyű, hogy élni vele, miután ez nem lehet, ez nem megbocsátható soha, stb. Először is, ne felejtsd el, hogy ezt a családi helyzetet csak te kettő teremtette meg - ez azt jelenti, hogy ketten döntesz. És másodszor, tényleg azt hiszed, hogy a barátai olyan kapcsolattartó szakemberek, akik úgy gondolják, hogy tanácsot kapnak. Nézzék meg családjukat - függetlenül attól, hogy érdemesek utánzásra. Súlyos esetekben tanácsot adhat csak egy igazán bölcs emberre, aki segít megoldást találni a problémára, nem pedig rajongni a mennybe.
7. Te vagy az érzelmeid mestere
A hetedik szabály valóban méltó az első helyre. Ha rájössz, akkor az összes többi nem lesz rá szükség. Az a tény, hogy valójában csak te és senki más nem tudod irányítani az érzelmeidet. Csak azt választja, hogyan reagálhat valaki szavára vagy cselekedeteire. Ha úgy döntesz, hogy nyugodt vagy, akkor senki sem képes kivonni belőle. Ha valaki sértő szavakat mond, akkor ez az ő problémája - nem a tiéd. Ha reagál, és elszakítja őt válaszul, akkor elérni fogja a célját - vezeti és kapja meg az energiát (ezért miután egy negatív kitörést érzett pusztítónak). De a kérdés az, hogy szükséges-e. Ha nem válaszol provokatív viselkedésre, akkor az ember egyszerűen megállítani próbál. Új áldozatot fog találni. Csak ez nem jelenti azt, hogy csendesen engeded magadnak, hogy magaddal csalni. Ha egy személy viselkedése közvetlenül árt, akkor a fizikai hatások természetesen meg kell állniuk. De ne érzed magad rosszul az elkövető ellen. Valójában meg kell értened és együttérzéssel kezelned őt - végül is ez a viselkedés a belső bizonytalanság, a vágy, hogy valami rosszat észre lehessen. Belülről azt is megteheti, hogy megtalálja a belső békét, és irányítja az energiáját pozitív dolgokra.
A nyugalom mindig nyugodt állapotának nyolcadik szabálya az, hogy elég testet és lelkedet kell adni. A kimerült személy nehezen nyugodjon meg. Diverzifikáld az életed, engedj magadnak aktív és passzív pihenést.
A kilencedik szabály megmenthet abban az esetben, ha nem érted, miért történt valami szerencsétlen, akkor igazságtalan. Ebben az állapotban nehéz ellenőrizni az érzelmeidet. És ilyen esetekben csak emlékeztethetsz magadra: Az élet mindig az élet minden lehetséges pillanatában a legjobbat nyújtja nekem. Ha nem érted, amíg az okok és nem látsz jó benne, akkor csak bízzon az Életben. Idővel talán meg fogod érteni, hogy ebben a helyzetben tényleg a legjobb megoldás volt. Néha a szerencsétlenségek megváltoztatják életünket egy új irányba, új életminőségbe.