Ideális alak a saját kezével - étrend - ural - információs portál urfo
Tökéletes formában, hosszú évekig tartó művészet. És azok, akik megértették õt, a mennyei kulcsok vannak. Egyébként érdemes megemlíteni, hogy ez nem olyan bonyolult művészet. Tehát tanuljuk meg magunkat.
Hagyományosan kiszámítjuk az ideális testtömeget a növekedéshez viszonyítva minden ismert képletben. A súlyt a négyzet magassága osztja el. De sok táplálkozási szakértő ma ezt a megközelítést alapvetően nem igazolja. Végtére is, nem mindig az ideális súly ideális szám. Itt figyelembe kell vennünk az ember öröklését is, testének alkotmányát.
Egyébként meg kell jegyeznünk a lényeget - az összes jelenlegi szabvány nem a cselekvés iránymutatója, hanem mutatója annak, hogyan lehet az emberi test és a szervezet. Napjainkban egyre inkább a táplálékkiegészítők alkotják a testet a test számítógépes diagnózisa és az egész emberi test alapján. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak az izomtömeg és a zsírtömeg arányát azonosítsuk, hanem azt a mennyiséget is, amelyet egy személynek részegnek kell vennie. E diagnózis alapján minden egyes személy számára egy menüt készítenek.
Az ideális alak megszerzése érdekében el kell távolítanod a szókincsből olyan szavakat, mint a "kizárás", a "limit". Csak azokat az ételeket kell enni, amelyeket kedvelsz. És ezt legalább 5-6 alkalommal meg kell tennie. Tehát kielégítheti az éhségedet, és nem teheti túlságosan a következő adagot.
