Hogyan érhetünk el egy lapos gyomort egyetlen szálon?

A gyógytornászok új módszert találtak, amely segít megtartani a hasát a helyükön. Kiderül, hogy egy egyszerű cérna, amely a derék körül van kötve, segíthet egy személynek, hogy lapos haszontalanul maradjon anélkül, hogy unalmasan edzett volna az edzőteremben. A szakértők szerint emlékeztet arra, hogy folyamatosan csökkenteni kell a hasizmokat.

A derék köré kötött szál könnyű alternatíva az alacsony kalóriatartalmú saláták végtelen csavarásához és felhasználásához. Vezető brit fizioterapeuta Sammy Margo biztosítja, hogy ez a szál állandóan emlékezteti a személyt arról, hogy meg kell szorítani a hasizmokat.

"Vegyünk egy kis szálat, kösse össze a hasi izmokkal a derékvonal mentén" - mondja Sami. - Javítsd ki a kilégzés fele, úgyhogy amikor felhagysz, a szál jól érezhető. A nyomása folyamatosan emlékeztet arra, hogy muszáj megcsinálni. Ezt egész nap csinálod, sétálni sétálnék, ülve, állva, munkahelyen és otthon. Próbáld ki, hogy ne távolítsd el a szálat, amíg el nem tudod állni. Ez biztosítja a lapos gyomrot és javítja a testtartást. "

Ezeket a látszólag egyszerű terheléseket Ön majdnem 24 órás üzemmódban hajtja végre, ami sokszor hatékonyabb, mint a gyakorlat háromszor hetente.

Ez az egyszerű technika segít az embereknek elérni a kívánt eredményeket kevesebb pszichológiai és fizikai költségekkel.