És tudtad, hogy az öregedés a fő lábával kezdődik
Muszáj mezítláb járni! Természetesen gyakorlatilag nincs lehetőség az utcán - menjen haza. Ha hideg padló van, akkor legalább 10 percig távolítsa el a papucsokat. És ha elég kitartásod van erre a napi háromszor, gratulálhatsz - újra élni fogsz, az öregkorhoz távol vagy!
A lábujjakra, a sarkokra és a láb belső és külső oldalára is szükség van. Ez erősíti az izmokat, a lábak csontjait, javítja a vérkeringést, és ezáltal javítja a belső szervek működését. És valójában ez teljesen egyszerű, csak a lustaság és megakadályozza.
Indítsa el most, hogy legyőzze a lábadat és attól a naptól - minden nap.
Ezt gyengéden kell elvégezni, a lábujjak mögött. Ehhez használhat gumi vagy fából készült kalapácsot, gördülőcsapot, még egy üres palack is. És egy idő után érezni fogja a kellemes melegséget, amely lassan leereszkedik a testen, és ami a legfontosabb: nyugalom érzés. Ezt tekintik az egyik legjobb eszköz a vérkeringés és a lábak, valamint az egész test javítására.
Még azoknak is, akiknek problémái vannak a szemmel, jobb lenne, ha naponta 5 perccel többet érne a második és a harmadik ujjával a fából készült bothoz, vannak olyan területek, amelyek reflexhez kapcsolódnak a szemmel.
Meg kell mondani, eddig a kínai orvosok, dörzsölni, vagyis, hogy a masszázs egy különleges pontot a boltívében a láb - ju-tsjuai. Ha ezt rendszeresen csinálja, akkor jó vérkeringés lesz, és a lábak izmai lazulnak.
A szálloda mögött lábujjak pont a közepén a boltív stopy.Vypolnyat ez a masszázs lehet száraz eljárás, hogy van, egyszerűen nyomja meg a pont 20-szor, szünet nélkül (az első az egyik lábát, majd a másik), anélkül, sok erőt. Tegye ezt a masszázst lehetőleg reggel és este.
És ha már reggel lábad van, és az első lépések az ágyból szokatlanul nehézek - akkor valószínűleg az arthrosis a lábadban él. És persze szükség van egy rheumatológus és ortopédiai tanácsadásra, és csinálj valamit!
Például, ha a fenti módszerek igen alkalmasak, akkor is megpróbálja a tanácsot orvosunk, dörzsölje a lábát néhány protivoartroznym gél (op-tofen, ibuprofen, diclofenac). És megpróbálkozhatsz az orvosi epe-kkel való tömörítéssel is, egy gyógyszertárban.
Be kell nedvesítenie a szövetet epével, be kell csomagolni a lábad, polietilénnel körbeveszi őket, majd gyapjasson egy sálat, vagy gyapjú zoknit kell viselni, és egész éjszaka be kell nyomni. Csak óvatosan, mert az epe hagy nyomokat. Reggel, vegye le, és készítsen ilyen tömörítést minden másnap.
És természetesen meg kell mozdulnia, sétálni, szeretni a hölgyeket, és nem lusta. Mozgásban - az életben! Ez a parancsolat az ősi időkig nyúlik vissza.
Hasznos a lábunkhoz és a kontrasztos öntéshez: aztán forró, majd hideg vízzel. Ez és a hangnövekedés javul és a vérkeringés javul, és az idős kor előrehalad.
Tetszett? Ossza meg barátaival: